बच्चों के सपने में बात क्यों करते हैं?
रात शांति का पर्याय है, एक पल जिसमें आराम करने के लिए और जहां शांत घर ले जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस स्थिति को विभिन्न तरीकों से बदला जा सकता है। बुरे सपने से, खराब पाचन से छोटों की नींद खराब हो सकती है। एक और जिज्ञासु स्थिति में बात कर रहे छोटों को सुन रहा है सपने.
इस स्थिति के रूप में जाना जाता है somniloquy, जो माता-पिता के लिए बहुत चिंता का विषय हो सकता है, क्योंकि बच्चों को बात करते हुए सुनना दुर्लभ है सपने। लेकिन आप जो सोच सकते हैं, उससे दूर है कि एक बच्चा सोते समय बोलता है और बच्चों के बीच काफी सामान्य है और उसे किसी को परेशान नहीं करना चाहिए क्योंकि यह कुछ अहानिकर है।
क्या इसका इलाज किया जाना चाहिए?
इस तरह के नैदानिक मनोवैज्ञानिक बताते हैं सेर्गी बान्स लॉर्ट अपनी वेबसाइट में साइकोडिग्नोसिस अनजाने शब्दों के उत्सर्जन या उनके सेट में अनुवाद करता है, कभी-कभी बच्चे छोटे वाक्य भी बना सकते हैं। हंसी, ठहाके या रोने के साथ इस मुद्दे का होना भी आम है। बच्चे के आराम के मामले में प्रभावित नहीं होता है, हालांकि यह सच है कि कमरे में रहने वाले लोगों के लिए एक उपद्रव हो सकता है।
जैसा कि पहले कहा गया था, सोमनीलोक्विया बच्चों और आसपास के बीच आम है 50% के बीच की आबादी 3 और 10 साल साल में कम से कम एक बार सपने में बोलें। ऐसे लोग भी हैं जो इन स्थितियों को बुरे सपने की उपस्थिति से संबंधित करते हैं जबकि बच्चा सोता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें बच्चों के दिनचर्या की समीक्षा करने से पहले यह जांचना उचित है कि क्या कुछ ऐसा है जो इस समस्या का कारण बनता है।
स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ़ पीडियाट्रिक्स ने भी इस बात पर ज़ोर दिया कि ये स्थिति राज्यों के दौरान उत्पन्न हो सकती है ज्वर-संबंधी घर के सबसे छोटे से। रात के दौरान इन उच्च तापमानों पर प्रतिक्रिया होती है और शरीर की गर्मी बढ़ने के साथ ही उपज होती है।
AEP निर्दिष्ट करता है कि कोई नहीं है इलाज जो सोमनीलोक्विया के पूर्ण रूप से गायब होने को सुनिश्चित करता है। हाँ, यह रोमांचक परिस्थितियों से बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले के क्षणों की सिफारिश की जाती है जो बुरे सपने पैदा कर सकते हैं जो रात के दौरान भाषण की ओर ले जाते हैं।
नींद की स्वच्छता
अच्छी नींद स्वच्छता सोमनीलोचिया और अन्य दोनों को रोकने में मदद करती है विकारों। अस्पताल ला मोरलेजा द्वारा दिए गए एक अच्छे आराम को सुनिश्चित करने के लिए ये कुछ सुझाव हैं:
- रोमांचक पदार्थ न लें, खासकर दोपहर और शाम के समय
- हल्का डिनर करें और बिस्तर पर जाने के लिए एक या दो घंटे प्रतीक्षा करें, पाचन क्रिया पूरी होने के बाद सोने न जाएं। इस घटना में कि बच्चे भूख महसूस करना छोड़ देते हैं, एक गिलास गर्म दूध इस भूख को हल कर सकता है और आराम को बढ़ावा दे सकता है।
- शारीरिक व्यायाम करें, लेकिन दिन के अंतिम समय में इसे करने से बचें, क्योंकि यह जीव को सक्रिय करेगा।
- 20-30 मिनट से अधिक लंबे समय तक झपकी से बचें।
- नियमित नींद के कार्यक्रम बनाए रखें, बिस्तर पर जाएं और हमेशा एक ही समय पर उठें। सप्ताहांत पर भी बनाए रखा जाना चाहिए।
- बिस्तर में ऐसे कार्य न करें जिनमें मानसिक गतिविधि शामिल हो या जो बच्चों की मस्तिष्क गतिविधि को जागृत करें।
- पर्याप्त वातावरण बनाए रखें जो कि अनुकूल हो और नींद को बनाए रखने में मदद करे।
दमिअन मोंटेरो
