नाबालिगों की भलाई सुनिश्चित करने के लिए स्क्रीन घंटे कम करें
21 वीं सदी ने नई तकनीकों की क्रांति ला दी है। विभिन्न उपकरणों वे हमारे दिन-प्रतिदिन का हिस्सा बन गए हैं और विभिन्न पहलुओं को सुविधाजनक बनाया है। किसी भी समय जानकारी की खोज से शेड्यूल को प्रतिबंधित किए बिना टेलीविजन कार्यक्रमों तक पहुंचने की संभावना और लंबी दूरी के लोगों के साथ बातचीत की अनुमति भी।
संक्षेप में, वर्तमान में लोग कई घंटों का निवेश करते हैं स्क्रीन स्मार्टफोन, टैबलेट या कंप्यूटर जैसे विभिन्न उपकरणों से। अनुसूचियों को विनियमित किया जाना चाहिए, विशेष रूप से सबसे छोटे में, उनकी कुल भलाई सुनिश्चित करने के लिए, जैसा कि सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी और जॉर्जिया विश्वविद्यालय द्वारा तैयार किए गए अध्ययन द्वारा आश्वासन दिया गया है।
कम उम्र में चिंता
एक दृश्य जिसे बार-बार दोहराया जाता है, वह यह है कि एक छोटा बच्चा एक श्रृंखला, वीडियो देख रहा हो या इन उपकरणों के अनुप्रयोग का उपयोग कर रहा हो। हालांकि, इस अध्ययन के प्रमाण से पता चलता है कि इन गतिविधियों की अनुमति देना गंभीर है प्रभाव। वे नाबालिग जो स्क्रीन के सामने बहुत अधिक समय बिताते हैं, चिंता के उच्च स्तर को पंजीकृत करते हैं।
यह अध्ययन 2 साल की उम्र के बच्चों के बारे में बात करता है। लेकिन इस अध्ययन के परिणामों से यह भी पता चला है कि बच्चों और किशोरों के लिए इन उपकरणों के उपयोग पर नियंत्रण खोना शुरू करने के लिए दिन में सिर्फ एक घंटे की स्क्रीन पर्याप्त है। इन तकनीकों का अधिक से अधिक उपयोग, कम स्थिरता और अधिक समस्याओं को अन्य कार्यों को पूरा करने के लिए, शैक्षणिक स्तर पर या घर पर।
जीन ट्वेंग, इस शोध के नेताओं में से एक इंगित करता है कि यह अध्ययन पुन: पुष्टि करता है कि नई तकनीकें चिंता का एक स्तर पैदा कर सकती हैं युवा। स्मार्टफोन पर एक सूचना प्राप्त करने का तथ्य उपयोगकर्ताओं को अपने उपकरणों का जवाब देने और समीक्षा करने के लिए आवेग को महसूस करता है।
"स्क्रीन समय और के बीच संघों पर पिछला शोध मनोवैज्ञानिक कल्याण बच्चों और किशोरों के बीच संघर्ष हुआ है, जिसके कारण कुछ शोधकर्ताओं ने चिकित्सा संगठनों द्वारा सुझाए गए स्क्रीन समय की सीमाओं पर सवाल उठाया है, "लेखक लिखते हैं।
प्रौद्योगिकियों का अच्छा उपयोग
नई प्रौद्योगिकियों के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए सही उपयोग के लिए मानक स्थापित करने की आवश्यकता होती है। ये इस उद्देश्य के लिए कुछ विवरण हैं:
- इंटरनेट पर सर्फ करने के लिए बच्चों के साथ सहमत नियम स्थापित करें। सबसे छोटे लोगों को यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि इंटरनेट में उन्हें अच्छी और बुरी चीजें मिलेंगी और इस कारण से उन्हें इन खतरों को रोकने के लिए मानदंडों का पालन करना चाहिए। इन मानकों की उपयोगिता पर चिंतन करें।
- घर में वयस्क होने पर केवल नेविगेशन की अनुमति दें। कंप्यूटर को घर में एक सामान्य स्थान पर होना चाहिए जहां एक वयस्क व्यक्तिगत रूप से छोटों की गतिविधि का पर्यवेक्षण करता है।
- व्यक्तिगत जानकारी कभी न दें। यदि कोई वेबसाइट टेलीफोन, पते या किसी अन्य जानकारी का अनुरोध करती है जो नाबालिग के स्थान की अनुमति देती है, तो इसे इन ऑनलाइन प्लेटफार्मों के माध्यम से कभी भी पेश नहीं किया जाना चाहिए।
- रात में इंटरनेट कभी नहीं। इंटरनेट का उपयोग दिन और शाम के दौरान किया जाना चाहिए, रात में यह आराम करना और किसी भी मामले में, परिवार के साथ मेलजोल करना महत्वपूर्ण है।
दमिअन मोंटेरो
