मोटापा हिप समस्याओं का खतरा बढ़ाता है
बचपन का मोटापा यह आज की महान समस्याओं में से एक बन गया है। आसीन जीवन और वसा के उच्च स्तर के साथ खाद्य पदार्थों की वृद्धि नई पीढ़ियों में अधिक वजन की उच्च दर की व्याख्या करती है। एक संदर्भ जो कई समस्याओं को जन्म देता है जैसे कि मधुमेह और लंबे समय में, दूसरों के बीच हृदय रोग।
एक उदाहरण दीर्घकालिक समस्याओं की वजह से वृद्धि है मोटापा। माता-पिता के खाते में रखने के लिए एक और कारण जो वे टेबल पर रखते हैं और अपने बच्चों के अच्छे पोषण को सुनिश्चित करते हैं। हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि आज जो किया गया है उसका प्रभाव कल पर पड़ेगा, अच्छे और बुरे दोनों के लिए।
लंबे समय तक समस्याएं
लंबे समय तक मोटापा कैसे प्रभावित करता है? अध्ययन 'बचपन का मोटापा और ऊरु के सिर के एपिफिसिस के फिसलने' के मामलों का विश्लेषण किया 597.07 बच्चे पांच से 6 साल से और दूसरे 39,468 से 11 से बारह साल तक। लक्ष्य था कि उन युगों में उनके बॉडी मास इंडेक्स का विश्लेषण करना और यह देखना कि वर्षों में उनकी वजन समस्याओं को बदलने की कितनी संभावनाएँ थीं।
5 से 6 वर्ष की आयु के 75% बच्चों ने अपने बॉडी मास इंडेक्स में बदलाव नहीं किया जब वे मिले 12 साल। ऐसी स्थिति जो समस्याओं की ओर ले जाती है, क्योंकि इस मामले में ऊरु सिर के एपिफिसिस का एक फिसलन है। विशेष रूप से, मोटापे से पीड़ित बच्चों को लंबे समय तक अपने कूल्हों में समस्या से पीड़ित होने की संभावना 20 गुना अधिक थी।
इसका कारण यह है कि सबसे छोटी, अभी भी हड्डी की संरचना विकास मेंएक वजन पकड़ें जिसके लिए आप तैयार नहीं हैं। कुछ है जो उन्हें समय से पहले पहनने से कूल्हों में इन समस्याओं के लिए अग्रणी है। अध्ययन के लेखकों का कहना है कि यद्यपि इन परिवर्तनों में से अधिकांश को मामूली सर्जरी से हल किया जा सकता है, लेकिन किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप के महत्व को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
मोटापे की रोकथाम
मोटापे की रोकथाम निम्नलिखित द्वारा संभव है दिनचर्या निम्नलिखित के रूप में:
- विविध भोजन। सब कुछ और संतुलित तरीके से खाना हमेशा एक खाद्य समूह को खत्म करने या किसी एकल उत्पाद पर एक आहार केंद्रित करने से बेहतर होता है।
- कभी भी ब्रेकफास्ट स्किप न करें और इसे दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन बनाएं, ताकि आप दिन के दौरान घंटों के बीच से बचें।
- आहार में पास्ता, ब्रेड या चावल, साथ ही फलियां कभी भी गायब नहीं होनी चाहिए।
- वसा की खपत को नियंत्रित करें, तले हुए खाद्य पदार्थों की मात्रा की निगरानी करें जो छोटों के मेनू में शामिल हैं।
- बच्चों को खाने के लिए अतिरिक्त चीनी की मात्रा की निगरानी करें और इस घटक को उन उत्पादों में शामिल करने से बचें जो पहले से ही इस तरह के दही के रूप में हैं।
- पूरी तरह से सम्मिलित हों, इन बिंदुओं को बच्चों का अनन्य मिशन न बनाएं। पिता और माता को भी इन मानदंडों को स्वीकार करना चाहिए और उदाहरण के लिए नेतृत्व करना चाहिए।
दमिअन मोंटेरो
