आपके बच्चे को सोने के तरीके सिखाने के तरीके

कम उम्र से सोना सीखना बच्चे के अभिन्न विकास पर महत्वपूर्ण नतीजे हैं। एक अच्छी नींद की दिनचर्या को प्राप्त करने में हमारी मदद करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा कई तरीके बनाए गए हैं। उनमें से सबसे अधिक प्रासंगिक और अलग-अलग हो सकता है, जिसे बाल रोग विशेषज्ञ एडुआर्ड एस्टिविल ने अपनी पुस्तक ड्यूएरमेट नीएनो- और कार्लोस गोंजालेज में देखा है, जिसे वह अपने काम के बारे में बताते हैं।

दोनों विधियों को जानने से हमें मदद मिल सकती है और हमें समृद्ध किया जा सकता है क्योंकि हमारे पास किसी भी स्थिति को हल करने के लिए अधिक उपकरण होंगे जो हमारे बच्चों की नींद की आदत के साथ हो सकते हैं। एस्टिविल ने कहा कि माता-पिता अपने पालना में बच्चे को डालते हैं और नियमित अंतराल पर जाते हैं। बच्चे का पक्ष जब मैं उसे अकेले सोने के लिए सिखाने के लिए रोता हूं। इस पद्धति के अनुसार, यदि हम बच्चों को अपनी बाहों में सोते हैं और उन्हें पत्थर मारते हैं, तो वे इन तत्वों को नींद की दिनचर्या के साथ जोड़ देंगे और जब वे रात में जागेंगे, तो वे इसकी मांग करेंगे।


अनुशंसा करें कि नींद की दिनचर्या एक अलग स्थान पर की जा सकती है जहाँ बच्चा सोता है और यह गतिविधियों की एक श्रृंखला है जो बच्चे को यह समझने में मदद करती है कि नींद का समय निकट आ रहा है: यह एक कहानी, कुछ गाने, आदि हो सकता है। बाद में, उसे कमरे में छोड़ दिया जाता है, वे उसे अलविदा कहते हैं और माता-पिता को बच्चे के कमरे को छोड़ देना चाहिए जब वह अभी भी जाग रहा है ताकि वह उनके बिना सो सके। इसके विपरीत, गोंजालेज आराम के लिए सबसे अच्छा विकल्प के रूप में सह-नींद का बचाव करता है। पूरे परिवार का। अपने माता-पिता के साथ सो रही है जब तक कि बच्चे को खुद के लिए इसकी जरूरत बंद न हो जाए, तब तक इसे बढ़ाया जाएगा।

गोंजालेज का मानना ​​है कि बच्चे साथ महसूस करते हैं और उनकी जरूरतें पूरी होती हैं। जब बच्चा उठता है, तो वह आमतौर पर सो जाता है जब वह अपने माता-पिता की उपस्थिति को इस आश्वासन के कारण नोटिस करता है कि उसके माता-पिता उनके साथ हैं। यह विधि अनुशंसा करती है कि बहुत अधिक शारीरिक संपर्क हो और इसलिए माता-पिता को प्रोत्साहित किया जाता है कि वे रात में बच्चे को जितनी बार चाहें उतनी बार ले जाएं। यह अधिक लचीली विधि है और पिछले एक के रूप में चिह्नित दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है।


एक अच्छी नींद की आदत को प्राप्त करने के लिए दोनों तरीके मान्य हो सकते हैं, लेकिन माता-पिता को यह ध्यान रखना चाहिए कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस्तेमाल की जाने वाली विधि नहीं है, बल्कि बच्चों के लिए सोने के समय उत्पन्न होने वाली कठिनाइयाँ हो सकती हैं। , आप समाधान डालते जा सकते हैं, जिसे वे अधिक उपयुक्त बनाते हैं, ताकि उनके पास सोने के लिए सीखने के उपकरण हों।

यह मत भूलो कि प्रत्येक बच्चा अलग है और माता-पिता वही हैं जो उसे सबसे अच्छे से जानते हैं। यह आपको उनके लिए सबसे उचित निर्णय लेने की अनुमति देगा। माता-पिता के रूप में, आप जो कर रहे हैं उसमें शांति और सुरक्षा का संचार करना चाहिए। हमें यह विश्वास करना होगा कि चीजें कैसे की जाती हैं, अपने आप में आत्मविश्वास रखें और वह करें जो हम सुरक्षित महसूस करते हैं। यह हमारे बच्चों को शिक्षित करने का सबसे अच्छा नुस्खा है।

वीडियो: Best Sleeping Position for Good Health (सोने का सही तरीका) | Swami Ramdev


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