अच्छी शिक्षा: मुस्कान की शक्ति

हालांकि वे पर्यायवाची लगते हैं, हँसी, मुस्कुराहट और खुशी की अवधारणाएं बहुत अलग विचारों को संदर्भित करती हैं। हंसी हासिल होती है, मुस्कान शिक्षित होती है और खुशी हासिल होती है। वे सभी बहुत ही सकारात्मक भावनाएं हैं जो हमें खेती करनी चाहिए और यह जानना चाहिए कि अपने बच्चों को अपनी मनोदशा बढ़ाने के लिए और दूसरों के लिए अच्छी भावनाओं को कैसे प्रसारित करना है।

हँसी हासिल की है और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है

सभी प्रकार की बीमारियों से लड़ने के लिए हँसी की क्षमता पर किए गए हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जब हम हँसते हैं तो हम बहुत सारे एंडोर्फिन छोड़ते हैं, काफी हद तक कल्याण की भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं। पिछले 30 वर्षों में, थेरेपी के रूप में हंसी के आवेदन में बहुत प्रगति हुई है।

70 के दशक में, कैलिफ़ोर्निया के एक चिकित्सक ने लाभकारी परिणाम प्राप्त करने और रोगों के उपचार में सहायता के रूप में आनंद और अच्छा हास्य लागू किया। सबसे दिलचस्प और पेचीदा निष्कर्षों में से कुछ यह पाते हैं कि, हँसी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है और रक्त में एक तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है। यह सब हमें अपने बच्चों को हंसाने के महत्व की पुष्टि करता है, न केवल लोगों को खुश करने के लिए, बल्कि स्वस्थ भी।

मुस्कान शिक्षित है

जिस तरह हम अपने बच्चों को संयमित या उदार होना सिखाते हैं, हमें उन्हें मुस्कुराने के महत्व के बारे में शिक्षित करना चाहिए। यह स्पष्ट है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक खर्च करेंगे, लेकिन हमें अपने बच्चों को एक गंभीर चेहरा नहीं बनने देना चाहिए, क्योंकि "वे इस तरह से हैं"। यदि आपका बच्चा आलसी है, तो आप अधिक मेहनती होने का प्रयास करने का प्रयास करेंगे, इसलिए, यदि आप गंभीर हैं, तो आपको उसे और अधिक मुस्कुराने के लिए प्रोत्साहित करना होगा।

इस अर्थ में, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मुस्कुराहट भी अच्छे शिष्टाचार में शिक्षा का हिस्सा है: उन्हें इमारत की कंसीयज, पोस्टमैन, एक दरवाजा खोलने और रास्ता देने के लिए मुस्कुराने की आदत डालनी चाहिए। उन्हें अपने खिलौनों को मुस्कुराहट के साथ छोड़ना चाहिए, बुरे चेहरे के साथ नहीं; अपने होंठों पर एक मुस्कान के साथ धन्यवाद या चीजें देने के लिए कहें। ऐसी हजारों रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ हैं जिनमें हमें बच्चों को मुस्कुराते हुए प्रदर्शन करना सिखाना चाहिए।

खुशी एक निरंतर दृष्टिकोण है

यह मन की स्थिति पर निर्भर नहीं करता है। यह उन परिस्थितियों से खुश होना सीख रहा है जो हमें छूती हैं। बच्चों से हम उन्हें यह देख सकते हैं कि उन्हें एक खिलौने से खुश होना चाहिए, भले ही वे दो को अपने पड़ोसी के रूप में चाहते थे; स्नैक में अपने चिरिज़ो के सैंडविच का आनंद लेने के लिए, भले ही आप वह रोटी न खरीदें जो वह चाहता है।

खुशी कुछ आंतरिक है, स्वतंत्र है कि क्या बच्चे का चेहरा अधिक गंभीर या अधिक हंसमुख हो सकता है। एक बच्चा जो थोड़ा मुस्कुराता है वह एक दुखी बच्चे के समान नहीं है, यह केवल हमें बताता है कि उसे अपनी मुस्कान दिखाने के लिए अपने जीवन में कड़ी मेहनत करनी चाहिए।

एक उदाहरण और मुस्कान में शिक्षित करने के लिए सुझाव

- मुस्कुराइए, भले ही आपकी कीमत थोड़ी हो। कठिनाइयों का सामना करते हुए, क्या आप आमतौर पर मुस्कुराते हैं, या आप उन लोगों में से एक हैं जो जल्द ही इशारे को मोड़ देते हैं? आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि सब कुछ सही है, लेकिन आपको मुस्कुराना चाहिए, हालांकि कभी-कभी इसमें थोड़ा खर्च होता है।

- अपने बच्चों को मुस्कुराने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने आप को देखें और जांचें कि क्या आप अक्सर अपने बच्चे के वाक्यांशों को कहते हैं जैसे: मुस्कुराओ कि आप अधिक सुंदर हैं, या मुस्कुराहट जो मुझे अधिक खुश करती है, मुस्कुराओ भले ही यह थोड़ा दर्द हो।

- मुस्कान एक तरह का इशारा है। दूसरों को हंसाना, मुस्कुराना एक समान नहीं है। सबसे शर्मनाक स्थितियों में बच्चों के हंसने की संभावना होती है। उन्हें खुद पर हावी होना सीखना होगा और यह जानना होगा कि प्रत्येक क्षण में कैसे रहें, लेकिन हमेशा एक तरह के इशारे के साथ।

- अच्छे चेहरे पर लगाएं। सैर करते समय, अपने बच्चों को बुजुर्गों को देखने के लिए प्रोत्साहित करें। आप देखेंगे कि एक तरह के हावभाव के साथ कुछ हैं और दूसरों के चेहरे पर मुसकान के साथ। आप उन्हें समझा सकते हैं कि संभवतः एक दोस्ताना चेहरे वाले लोग कम उम्र से मुस्कुराते हैं। उनसे पूछें कि दोनों में से कौन कुछ सालों में कैसा दिखना चाहता है।

- एक मुस्कान के साथ अलविदा कहो। सुबह में, आप चाहते हैं कि आपके बच्चे मुस्कान के साथ एक अच्छा दिन लें, और दोपहर में उन्हें दूसरे के साथ प्राप्त करें। आपके बच्चे इस बात को स्पष्ट करेंगे कि उनके साथ होने से आपको अच्छा महसूस होगा और वे इसे मुस्कुराहट के लिए धन्यवाद देंगे जो वे आपके चेहरे पर खींची हुई देखेंगे।

मैरिसोल नुवो एस्पिन

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