अच्छे हाथों में आपके पैर: बच्चे कायरोपोडी की चाबियाँ
हमारे पैरों का स्वास्थ्य हमारे शरीर का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? बुनियादी परवाह क्या है जो हमें हमेशा ध्यान में रखना चाहिए? हम बच्चों को पोडियाट्रिस्ट के पास कब ले जाएंगे? हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा जूते कैसे चुनें? सबसे आम समस्याएं क्या हैं? ये कुछ मुख्य संदेह हैं जो माता-पिता के बच्चों के पैरों के बारे में हैं और जिन्हें हम विशेषज्ञ पोडोसो डी की मदद से हल करने जा रहे हैं। Copoma, मैड्रिड के सरकारी मनोचिकित्सकों के कॉलेज।
एक अच्छे बच्चों के जूते के लक्षण
सामान्य तौर पर, किसी में सबसे महत्वपूर्ण बात बच्चों के जूते हल्के होने चाहिएलेस या वेल्क्रो के माध्यम से और एक के साथ एक अच्छी पकड़ के साथ पीछे के क्षेत्र में सुदृढीकरण जो एड़ी की उचित गतिशीलता को सीमित किए बिना एड़ी क्षेत्र की रक्षा करता है।
जूते के तलवे लचीले होने चाहिए, लेकिन गैर ख़राब होने चाहिए और पैर के टेक-ऑफ का सम्मान करना चाहिए। पिछले अधिमानतः सीधे हो जाएगा (कभी-कभी छोड़कर जब विशेष पिछले की आवश्यकता होती है) और एड़ी का क्षेत्र ऊंचाई और चौड़ाई में बहुत नरम होगा।
गर्मियों में जूते हल्के और ताज़ा सामग्री के होंगे, लेकिन इसमें समान रूप से पैर की अच्छी अधीनता और अच्छी गतिशीलता का योगदान करना होगा। के लिए के रूप में खेल यह अभ्यास की गई खेल की विशेषताओं के अनुसार अलग-अलग होगा, लेकिन सामान्य तौर पर, इसके लिए महान शक्ति लानी होगी प्रभाव अवशोषण और अच्छी गतिशीलता मार्च के दौरान पैर की गति में।
चोट या चोट से बचने के उपाय
चफिंग और घाव फुटवियर से उत्पन्न समस्याएं हैं, ताकि हमारे द्वारा उठाए जाने वाले सभी निवारक उपाय एक पर्याप्त जूते के उपयोग के संबंध में हों, एक सही लंबाई और आयाम के, और यह कि वे एक निश्चित स्तर के पसीने के साथ एक सामग्री से बने होते हैं, ताकि अत्यधिक गर्मी जमा न हो।
एक पहलू जो हमें ध्यान में रखना चाहिए, वह यह है कि कुछ अवसरों पर, एक जूते के लिए अनुकूलन क्रमिक होना चाहिए, यह उपयोग के पहले दिनों में उत्तरोत्तर उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
पैरों पर कवक और पेपिलोमा को कैसे रोकें
मुख्य रूप से, हम पैरों में इस प्रकार के संक्रमण को रोकने के लिए दो उपाय सुझा सकते हैं। सबसे पहले, स्विमिंग पूल, खेल केंद्र और जिम में स्वच्छता के उपाय, जहां यह महत्वपूर्ण है पैर को एक चैंक्ल, क्लॉग या बूटी के साथ संरक्षित किया जाता है इन रिक्त स्थान के लिए उपयुक्त है। इसके साथ, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि पैर संभावित दूषित सतह के संपर्क में नहीं है, जिससे इन संक्रमणों के संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
दूसरे, हमें दैनिक सफाई के बाद अच्छी तरह से सुखाने के माध्यम से पैरों में नमी का मुकाबला करना चाहिए। इसके अलावा, पसीने की अधिकता से निपटने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि स्वच्छ उपायों और एक उपयुक्त जूते के उपयोग के माध्यम से सामना किया जा सकता है।
पैरों के लिए आवश्यक हाइजीनिक टिप्स
यह दैनिक स्वच्छता में पैर को "शामिल" करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बहुत सामान्य है कि शॉवर के दौरान पैर को आवश्यक ध्यान नहीं मिलता है, और यहां तक कि पर्याप्त सुखाने भी नहीं है। पैर की स्वच्छता दैनिक होनी चाहिए, इंटरडिजिटल क्षेत्र में विशेष देखभाल के साथ ए सावधानीपूर्वक सुखाने और बाद में जलयोजन सही क्रीम के साथ।
बच्चे को पोडियाट्रिस्ट के पास कब ले जाएं
हम बच्चों को उनके उचित विकास का आकलन करने के लिए एक निवारक यात्रा के लिए आदर्श मानते हैं, इसे करने के लिए सबसे अच्छी उम्र है 4-5 साल के बीच, जहां एक निर्धारित रनिंग पैटर्न पहले से मौजूद है।
हालांकि, यह पहली यात्रा उन्नत हो सकती है यदि अन्य लक्षण हैं जो किसी प्रकार के विसंगति का संकेत दे सकते हैं जैसे: एड़ी, घुटनों या पैरों में लगातार दर्द; बार-बार गिरता है; पैर में डूब या विचलन; पैरों के साथ चलना, उंगलियों के स्थान में परिवर्तन आदि।
बचपन में एक बुरे कदम से उत्पन्न समस्याएं
बचपन में एक खराब कदम से वयस्कता में न केवल पैर में, बल्कि घुटने, कूल्हे, पीठ में भी कई समस्याएं हो सकती हैं ... इसलिए, इन सभी समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है पोडियाट्री पेशेवर का दौरा करना ।
बच्चों के लिए आर्थोपेडिक जूते के लक्षण
आपके पास एक बच्चे की प्रगति में कई विचार होने चाहिए, न कि केवल तल के चाप के चपटे होने की डिग्री। अत्यधिक खुले गेट के साथ बच्चे हैं और बहुत ही बंद गेट के साथ अन्य लोग हैं। कभी-कभी, एक या दूसरे तरीके से चलने की समस्या पैर के आकार के कारण नहीं होती है, लेकिन यह टिबिअ या कूल्हों के आकार को प्रभावित कर सकती है।
आजकल ऑर्थोपेडिक फुटवियर बहुत विशिष्ट है, प्रत्येक रोगी की जरूरतों के अनुसार। कभी-कभी, आपको आवश्यकता हो सकती है विशेष अंतिम विचलन की एक निश्चित डिग्री के साथ, में या बाहर; दूसरी बार अधिक खुला या बंद चाल हासिल करने के लिए एड़ी में बदलाव करना आवश्यक होगा; और कुछ मामलों में अधिक स्थिरता देने के लिए बाद के सुदृढीकरण के स्तर पर संशोधन करना होगा।इसके अलावा, आम तौर पर, इस प्रकार के जूते आमतौर पर उपयुक्त टेम्पलेट के साथ जाते हैं, कायरोपोडी के पेशेवर द्वारा महसूस किया और अनुकूलित आंतरिक मात्रा के साथ।
सलाह: जुआन कार्लोस मोंटेरो, प्रवक्ताCOPOMA। मैड्रिड के समुदाय के Podiatrists के सरकारी कॉलेज
