गर्मियों में वीडियो गेम की लत को कैसे रोकें
गर्मी और खाली समय पर्यायवाची हैं। कई दिनों के अध्ययन, स्कूल के काम और शैक्षणिक कार्यों के लिए समर्पण के बाद, छात्रों को इन घंटों पर कब्जा करने के लिए एक महान अवकाश की पेशकश के साथ गर्मियों का सामना करना पड़ता है। इस सभी कैटलॉग में से हैं वीडियो गेम, एक विकल्प जो उन पर निर्भरता को ट्रिगर कर सकता है और जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन, डब्ल्यूएचओ द्वारा एक मानसिक बीमारी भी माना जाता है।
इतने सारे मुफ्त घंटों को देखते हुए, युवा इस पर निर्भरता पैदा कर सकते हैं वीडियो गेम। स्क्रीन के सामने घंटे और घंटे छात्रों को उनके जीवन के अन्य क्षेत्रों की उपेक्षा कर सकते हैं। इस लत से बचने के लिए, कैटलन एसोसिएशन ऑफ सोशल एडिक्शन, ACENCAS, माता-पिता को कई सुझाव देता है ताकि उनके बच्चे इन समस्याओं के बिना गर्मियों का आनंद ले सकें।
अत्यधिक उपयोग से बचें
हालांकि ACENCAS यह मानता है कि वीडियो गेम दिमाग के लिए प्रशिक्षण का एक रूप बन सकता है, "इसका अत्यधिक उपयोग, गंभीर पैदा कर सकता है स्वास्थ्य समस्याएं"डिजिटल अवकाश के इस प्रस्ताव में सबसे कम उम्र के बच्चों पर निर्भरता उत्पन्न करने की क्षमता वाले तत्व हैं, जिससे युवा समय का ट्रैक खो देते हैं और कई घंटे समर्पित करते हैं।
इस निर्भरता को उत्पन्न करने वाले कारणों में, ACENCAS की खोज पर प्रकाश डाला गया है समस्याओं की चोरी युवा लोगों में, चाहे परिवार की प्रकृति का हो या सामाजिक प्रकृति का। डिजिटल अवकाश के माध्यम से सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास कई घंटे वीडियो गेम के लिए समर्पित होता है और खेल या पारस्परिक संबंधों जैसी गतिविधियों से जुड़े लोगों को कम।
"वे लगातार स्क्रीन के सामने हैं, परिवार के बाकी सदस्यों के साथ बातचीत के बिना एक त्वरित भोजन, यह वे समाधान हैं जो वे लागू करते हैं, इसलिए खेलना बंद नहीं करते हैं," वे बताते हैं। फ्रांसेस्क पेरेंड्रेयूACENCAS के अध्यक्ष। इस निर्भरता से जुड़े जोखिमों में हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर और मोटापा, गतिहीन जीवन शैली से जुड़े हैं, जो युवा वयस्कता में मायोकार्डियल रोधगलन का कारण बन सकते हैं।
इसी तरह, नशे की लत के मामले नींद में खलल पैदा कर सकते हैं लगातार घबराहट शान्ति के अतिरंजित उपयोग के लिए। इसी समय, वीडियो गेम के अत्यधिक उपयोग से बच्चों को अधिक सामाजिक अलगाव का सामना करना पड़ सकता है। चिंता, चिड़चिड़ापन और क्रोध अन्य लक्षण हैं जो निर्भरता का कारण बनते हैं, साथ ही साथ स्कूल की विफलता का उच्च प्रतिशत भी है।
माता-पिता के लिए सलाह
गर्मियों में खाली समय की वृद्धि बच्चों को बोरियत की भावना को दूर करने के फार्मूले के रूप में इन उत्पादों का उपयोग करके वीडियो गेम की लत विकसित करने के लिए अधिक संभव बनाती है। इसलिए, ACENCAS से, इन युक्तियों की पेशकश की जाती है ताकि माता-पिता कर सकें रोकना यह स्थिति उनके घरों:
- बच्चों को उपयुक्त गेम चुनने में मदद करें, जिसके साथ वे मज़े भी कर सकें। उत्पाद की विशेषताओं और बच्चे पर संभावित प्रभावों को जानें।
- खेल की सामग्री के बारे में उनके साथ बात करें, ताकि वे कल्पना और वास्तविकता के बीच के अंतर को समझ सकें। डिजिटल दुनिया वास्तविक नहीं है और यह वह जगह नहीं है जहां उन्हें अपनी समस्याओं का समाधान करना चाहिए।
- एकान्त खेल अलग सेट करें। यदि आप एक दोस्त या रिश्तेदार की कंपनी में खेल सकते हैं, तो बेहतर है, इस तरह से एक सामाजिक गतिविधि विकसित होगी।
- जुनूनी गेम की निगरानी करें और सप्ताह में वीडियो गेम और दिनों का उपयोग करने के लिए समय सीमा निर्धारित करें। यदि आप इन तकनीकों के दुरुपयोग को देखते हैं, तो जड़ में बेहतर कटौती की जाती है।
- अन्य शारीरिक और सामाजिक गतिविधियों के साथ खेल साझा करें।
दमिअन मोंटेरो
