प्रीमियर के लिए ब्यूटी टिप्स
जीवन का चमत्कार कई खुशियाँ लाता है, लेकिन कई हार्मोनल परिवर्तन भी हैं जो हमारे शरीर को बदल रहे हैं। नींद की कमी, द्रव प्रतिधारण या खिंचाव के निशान और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति गर्भावस्था के दौरान उनकी छवि के बारे में भविष्य की माताओं की कुछ मुख्य चिंताएं हैं।
प्रेमा: गर्भावस्था में अपना ध्यान रखने के लिए ब्यूटी टिप्स
न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि प्रसव के बाद भी सुंदरता बनाए रखने के लिए रोकथाम सबसे अच्छा उपाय है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं ताकि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे:
1. खिंचाव के निशान की उपस्थिति। हार्मोनल कारकों के साथ युग्मित त्वचा के वजन और सूखापन में तेजी से वृद्धि त्वचा के लिए आसान नहीं होती है, जो पीड़ित होती है और ज्यादातर महिलाओं में खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
इन मामलों में, रोकथाम इलाज से बेहतर है। यही है, खिंचाव के निशान दिखाई देने की प्रतीक्षा करना और फिर उन्हें आगे की हलचल के बिना गायब होने की इच्छा करना एक कल्पना है।
उन क्षेत्रों पर विशेष जोर देने के साथ, पहले दिन से पूरे शरीर को मॉइस्चराइज करना सबसे अच्छा है, जहां पेट और नितंबों के रूप में अधिक संघर्ष होता है, इन क्षेत्रों में उत्पाद को परिपत्र आंदोलनों में लागू करना ताकि इसकी पैठ अधिक प्रभावी हो।
2. क्लोमा और त्वचा पर धब्बे। हार्मोनल परिवर्तन से प्राप्त प्रीमैमस का मुख्य शिकार में से एक, त्वचा की हाइपरपिग्मेंटेशन है। इन महीनों के दौरान होने वाले मेलेनिन की अधिकता से चेहरे पर कुछ धब्बे पड़ सकते हैं जिन्हें क्लोमास्मा कहा जाता है।
त्वचा पर धब्बों की उपस्थिति से बचने के लिए, सनस्क्रीन कुल होना चाहिए। इसके अलावा, हल्के या जेल फ़ार्मुलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो त्वचा पर उस घनीभूत भावना से भागने वाली महिलाओं के लिए तेजी से अवशोषण की अनुमति देते हैं।
यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा विशेष रूप से गर्मी के महीनों के दौरान नहीं की जानी चाहिए, लेकिन इसे तब तक जारी रखा जाना चाहिए, जब तक कि सूर्य वर्ष के 365 दिन खतरनाक हो।
3. द्रव प्रतिधारण। रक्त में वृद्धि और गर्भावस्था के दौरान संचार प्रणाली के कामकाज में कठिनाई का मतलब है कि कई महिलाएं इन महीनों के दौरान द्रव प्रतिधारण को झेलती हैं। पैरों में भारीपन, एड़ियों में थकान और सूजन रिटेंशन के मुख्य लक्षण हैं।
इन असुविधाओं को दूर करने के लिए, हम कई उपचारों की सलाह देते हैं, जैसे कि मैनुअल लसीका जल निकासी, जिसके माध्यम से लसीका प्रणाली सक्रिय होती है और कोमल मालिश के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करती है।
यह तकनीक अंततः भविष्य की माताओं के लिए एक राहत प्रदान करती है जो अपने पैरों और टखनों में पूरे दिन थकावट महसूस करते हैं और असुविधा का सामना करते हैं।
4. खिला में अत्यधिक देखभाल। हाम, कैफीन या कच्ची मछली गर्भावस्था के दौरान कुछ बड़े प्रतिबंध हैं, लेकिन केवल यही नहीं हैं। सलाद को जरूर धोया जाना चाहिए, मछली में पारे की मात्रा कम होनी चाहिए और इन महीनों के दौरान कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को याद नहीं कर सकते हैं, ताकि दांतों की संभावित गिरावट का ध्यान रखा जा सके।
गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान, फल का सेवन दैनिक होना चाहिए, साथ ही सब्जियों, सब्जियों और अनाज का सेवन करना चाहिए। लेकिन यह गर्भावस्था के चौथे महीने से है जब भविष्य की माताओं को मांस, मछली और अंडे की खपत में वृद्धि करनी चाहिए ताकि भ्रूण स्वस्थ तरीके से विकसित हो।
सभी लोगों में अच्छे पोषण की आदत होनी चाहिए, लेकिन गर्भावस्था के महीनों के दौरान, माँ और बच्चे के स्वस्थ और मजबूत होने के लिए मातृ पोषण इष्टतम होना चाहिए।
कार्मेन डिआज़ सौंदर्यशास्त्र केंद्र जर्मेन गोया के निदेशक
