डिजिटल डायोजनीज सिंड्रोम: यह क्या है और किसके पास है?

प्रौद्योगिकी के उपयोगकर्ताओं के साठ प्रतिशत पीड़ित हैं जो के रूप में जाना जाता है डिजिटल डायोजनीज सिंड्रोम। लेकिन यह क्या है और क्यों है? डायोजनीज सिंड्रोम यह कारण है कि जो लोग पीड़ित हैं वे अपने घर में कचरा जमा करते हैं। अब, नई तकनीकों के साथ, यह उन लोगों को मौलिक रूप से प्रभावित करता है, जो अपने उपकरणों को नष्ट किए बिना बड़ी मात्रा में डिजिटल कचरा जमा करते हैं।

डिजिटल कचरा वह सब कुछ है जो हमारे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे फोटो, मैसेज, जिफ़ से हटाया जा सकता है ... लगभग, Spaniards को व्हाट्सएप के विभिन्न समूहों के माध्यम से औसतन 20 चित्र प्रतिदिन प्राप्त होते हैं। ईमेल के अनुसार, पेशे के आधार पर, एक स्पैनियार्ड औसतन 20 ईमेल प्राप्त कर सकता है। RGPD कानून के बल पर प्रवेश अस्थायी रूप से SPAM के आगमन को कम करेगा, लेकिन वर्तमान में व्हाट्सएप, ईमेल, फेसबुक 3 मुख्य डिजिटल कचरा इनपुट चैनल हैं।


डिजिटल डायोजनीज सिंड्रोम की चिंता

हमारे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों (स्मार्टफोन, टैबलेट, कंप्यूटर ...) में बड़ी मात्रा में डिजिटल सामग्री का संचय एक चिंताजनक स्थिति पैदा करता है, जब उपयोगकर्ता यह सोचकर इसे खत्म करने के लिए मजबूर हो जाते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता हो सकती है।

प्रभावित लोग क्लाउड में अधिक स्थान किराए पर लेना पसंद करते हैं या उन फ़ाइलों को हटाने से पहले अधिक स्टोरेज डिवाइस (मेमोरी कार्ड या हार्ड ड्राइव) खरीदते हैं जो वे उपयोग नहीं करते हैं: फोटो, मेम, वीडियो, चित्र, दस्तावेज़, ईमेल, विज्ञापन, ऑफ़र, आदि। इस घटना को डिजिटल डायोजनीज सिंड्रोम के रूप में परिभाषित किया गया है।

यह आधुनिक डायोजनीज का अद्यतन और डिजिटल संस्करण है और इसे किसी भी मल्टीमीडिया ऑब्जेक्ट के सहकारी और अत्यधिक संग्रह के रूप में वर्णित किया जा सकता है: ईमेल (स्पैम सहित), दस्तावेज़, वीडियो, फ़ोटो, या चित्र जो मैसेजिंग ऐप द्वारा भेजे गए हैं: मेम, पोस्टर, आदि।


कोचिंग क्लब के निदेशक और चिकित्सक, वेरोनिका रोड्रिग्ज ओरेलाना के अनुसार, "समस्या तब उभरती है और तब प्रकट होती है जब हमारा व्यवहार बदलने लगता है, जुनून का रास्ता देता है या जब परिवार या काम के माहौल में जटिलताएं पैदा होती हैं, उदाहरण के लिए, एक बादल साझा किया जाता है। काम पर या घर पर एक कंप्यूटर। "

इससे उन मामलों में वृद्धि होती है जिसमें एक बच्चे या रिश्तेदार ने एक ऐसी छवि देखी है जो उसकी मां या पिता के फोन पर नहीं थी, या ऐसे परिवार जो नेटवर्क में पैसे जमा करने के लिए जगह जमा करते हैं और फाइलों को स्टोर करते हैं जो वे कभी नहीं देखते हैं।

"ऐसे व्हाट्सएप समूह हैं जिनमें उपयोगकर्ता नेटवर्क पर पाई जाने वाली सामग्री की छवियों को भेजना बंद नहीं करते हैं: मेम, लघु वीडियो और अन्य प्रकार के चित्र, यह तब भी होता है जब विज्ञापन संग्रहीत नहीं किया जाता है। वेरोनिका रोड्रिग्ज ऑरेगाना बताते हैं, इस उद्देश्य के साथ कि वे किसी भी बिंदु पर उपयोग किए जाएंगे, समस्या यह है कि यह मामला नहीं है और अंत में कचरा डिजिटल प्रारूप में जमा हो जाता है, जो कि डिजिटल प्रारूप में जमा हो जाता है।


डिजिटल डायोजनीज सिंड्रोम तब अधिक परिलक्षित होता है, जब भंडारण या परिवार के सदस्यों या बच्चों को अनुचित सूचनाओं को देखने के संभावित खतरों के बावजूद, जुनूनी संचयकर्ता चीजों को मिटाने, बिन खाली करने और आदेश देने के सरल विचार से घबराहट महसूस करता है। आपका फोन

डिजिटल डायोजनीज किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं, दोनों में से किसी भी लिंग और सभी प्रकार के सामाजिक आर्थिक वर्ग के हैं। डेटा का यह विशाल संचय अक्सर लोगों को ध्यान केंद्रित करने, आराम करने और आराम करने की क्षमता में एक महत्वपूर्ण गिरावट पैदा करता है।

डिजिटल डायोजनीज के उदाहरण

- उत्तराधिकार में ली गई 2 से अधिक समान तस्वीरों को संचित करें
- फजी या गलत चित्रों को बचाएं
- व्हाट्सएप की बातचीत को 2 साल से अधिक समय तक रखें
- उन ईमेलों को संचित करें जिनमें अर्थ की कमी है
- स्टोर प्रचार, घोषणाओं, ईमेल द्वारा प्रदान करता है
- अतिरिक्त मेमे बचाओ
- 200 से अधिक साझा फ़ाइलों के साथ व्हाट्सएप समूह
- हार्ड ड्राइव को उन सैकड़ों फिल्मों के साथ संग्रहीत करें जिन्हें आपने कभी नहीं देखा

डिजिटल डायोजनीज के विशिष्ट लक्षण

- उन्हें बाद में फाइलों की जरूरत का एक डर लगता है, फ़ोटो या टेक्स्ट संदेश जो जमा होते हैं और उन्हें खोने में सक्षम होते हैं।
- उनमें भावनात्मक लगाव विकसित होता है डिजिटल सामग्री की अधिकता के साथ, जैसे कि यह एक जीवित प्राणी थे: वे इसे खत्म करने से डरते हैं क्योंकि वे इसे अपने सबसे बड़े खजाने के रूप में महसूस करते हैं
- वे इस बारे में निर्णय लेने में असमर्थ हैं कि उनके लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं, इससे उन्हें ईमेल खाली करने या बिन रिसाइकल करने में खर्च होता है।
- वे अपने समय का प्रबंधन करने के लिए कठिनाइयों का सामना करते हैं, अपने काम को धाराप्रवाह तरीके से व्यवस्थित, केंद्रित या निष्पादित करने के लिए।
- वे हिंसा और / या पीड़ा के लिए आते हैं अगर वे तुरंत अपनी डिजिटल सामग्री तक नहीं पहुँच सकते।

डिजिटल डायोजनीज सिंड्रोम को खत्म करने के टिप्स

- सप्ताह में एक बार रीसाइक्लिंग बिन का उपयोग करने की आदत को प्रोत्साहित करें।
- जो आप इसे बचाने और श्रेणियों से अलग करने के लिए तैयार हैं, उसके लिए एक सीमा रखें, चार से अधिक नहीं: काम, आराम, परिवार और पढ़ाई।
- ट्रैश को डेस्कटॉप पर दिखाई देने वाली जगह पर आइकन करें और सभी डिजिटल ट्रैश से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग करने के डर को खोना शुरू करें।
- मोबाइल पर: आप जो भी जमा करते हैं उस पर प्रतिबिंबित करें और सब कुछ व्यवस्थित करने के लिए एक उपकरण का उपयोग करें।

वेरोनिका रोड्रिग्ज ओरेलानाकोचिंग क्लब के निदेशक और चिकित्सक

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