बचपन में जंक डाइट प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है
मेज पर रखा जाने वाला मेनू बहुत महत्वपूर्ण है, जैसा कि कहा जाता है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं"। उन सभी खाद्य पदार्थों में जो स्वास्थ्य के लिए खराब हैं, जंक फूड कई के साथ साबित हुआ है नकारात्मक प्रभाव शरीर में। परिणाम जो वर्तमान में स्पष्ट नहीं हो सकते हैं, लेकिन अंततः खुद को प्रकट कर सकते हैं।
इन परिणामों में से एक वे हैं जो पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में सामने आते हैं मानव प्रजनन। यह उस खतरे को इंगित करता है जो इसके लिए है उपजाऊपन जंक फूड से भरपूर आहार, एक चेतावनी जो विशेष रूप से महिलाओं को लक्षित करती है, जो एक मेनू के कारण अक्सर ये खाद्य पदार्थ वयस्कता में बाँझ हो सकते हैं या गर्भवती होने के लिए कई कठिनाइयों का पता लगा सकते हैं।
बांझपन का खतरा
लगभग एक नमूने के साथ इस जांच के लिए जिम्मेदार हैं 5,600 महिलाएंऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड, यूनाइटेड किंगडम और आयरलैंड के 18 से 43 वर्ष के बीच, ये सभी अपनी पहली गर्भावस्था के शुरुआती दौर में थे। इन अपेक्षावादी माताओं की देखभाल करने वाले दाइयों ने महीने में प्रतिभागियों के आहार की निगरानी की, इससे पहले कि वे यह कोशिश करने के लिए गर्भवती हुईं कि महिलाओं को गर्भवती होने में कितना समय लगा।
अध्ययन के अनुसार, 8% प्रतिभागियों के मामले में, जब उन्हें गर्भवती होने में एक वर्ष से अधिक समय लग जाता है, तो युगल को बाँझ माना जाता है। "मुख्य खोज यह है कि गर्भावस्था के दौरान बांझपन का जोखिम, यानी कि गर्भावस्था को प्राप्त करने में 12 महीने से अधिक समय लग रहा है, सभी महिलाओं के लिए 8% प्रतिशत से बढ़कर 12% महिलाओं में उनकी गर्भावस्था के दौरान फल की कम उपस्थिति है।" क्लेयर रॉबर्ट्स, अध्ययन के प्रमुख लेखक।
“हम भी इसमें वृद्धि की सराहना करते हैं 8 से 16% उन महिलाओं में बांझपन का खतरा, जो हर हफ्ते फास्ट फूड के चार या अधिक सर्विंग खाती हैं, "रॉबर्ट्स बताते हैं, जबकि जो महिलाएं दिन में तीन या अधिक बार फल खाती हैं, वे उन महिलाओं की तुलना में एक महीने पहले गर्भवती हुईं जिन्होंने यह खाया था एक महीने में केवल कुछ ही बार खाना। इसके अलावा, जो महिलाएं हैम्बर्गर, पिज्जा, फ्राइड चिकन और फ्रेंच फ्राइज़ जैसे फास्ट फूड का सेवन करती हैं, वे हफ्ते में चार या अधिक बार गर्भवती हो जाती हैं, औसतन एक महीने बाद ऐसी महिलाएं जो कभी नहीं खातीं। उन्होंने फास्ट फूड खाया।
अच्छा भोजन कक्ष का घोषणा
देखने में यह प्रभाव है कि आहार घर में है लोग। सबसे छोटे लोगों को अच्छा खाने के लिए कैसे करें? ये कुछ प्रस्ताव हैं:
- संतुलित आहार के लाभों पर प्रकाश डालें: बीमार होने का कम जोखिम और हमेशा खेलने के लिए स्वस्थ।
- जायके की दुनिया। खाने को एक सुखद गतिविधि क्यों न बनाएं? इतने सारे स्वाद की खोज।
- पांच भोजन का नियम। पांचों भोजन में सभी खाद्य पदार्थों को वितरित करना सुनिश्चित करें, इस तरह आप भोजन के बीच में कटौती करने से बचेंगे और भूख की उत्तेजना तृप्त हो जाएगी।
- माता-पिता उदाहरण द्वारा उपदेश देते हैं। बच्चों को बेहतर खाने के लिए कहना अनुचित होगा और उनके लिए गलत आहार, आपको कार में बैठना होगा और स्वस्थ मेनू पर दांव लगाना होगा।
- कल्पना। टेलीविजन और कई श्रृंखलाएं सब्जियों को कुछ भयानक के रूप में प्रस्तुत करती हैं, क्यों इन संदेशों को बेहतर दिखने वाले व्यंजनों के साथ विरोधाभासी नहीं किया जाता है?
- बच्चों को एकीकृत करें। छोटों को खाने के लिए प्रोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका उन्हें उन व्यंजनों को तैयार करने की अनुमति देना है जो वे बाद में खाएंगे।
दमिअन मोंटेरो
