गर्भावस्था में चिंता, इसका क्या प्रभाव पड़ता है और इसे कैसे रोका जाए
गर्भावस्था यह एक नाजुक अवस्था है जिसमें कई कारक महिला और बच्चे दोनों के लिए एक अच्छी स्थिति सुनिश्चित करने के लिए खेलते हैं जो महिला के गर्भ में चल रहा है। भोजन, आराम, तनाव, ये कुछ ऐसे बिंदु हैं, जिन्हें इस दुनिया में पहुंचने के बाद बच्चे के वर्तमान और बच्चे दोनों की समस्याओं को रोकने के लिए निगरानी की जानी चाहिए।
एक उदाहरण में चिंता है गर्भावस्था। एक समस्या जो दिखाई देती है वह बच्चों के भावनात्मक विकास या बचपन में मौजूद व्यवहार पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। यूनिवर्सिटी अस्पताल Quirón Dexeus के मनोचिकित्सा, मनोविज्ञान और मनोदैहिक चिकित्सा विभाग से, गर्भवती महिलाओं में बेचैनी की इस भावना के कई नकारात्मक प्रभाव एकत्र किए जाते हैं।
चिंता के प्रभाव
गर्भावस्था में चिंता के प्रभाव मातृ कोर्टिसोल के न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव से संबंधित हैं, एक हार्मोन जो तनाव के साथ एक मजबूत लिंक है। यह सक्षम है नाल को पार करना, और संभव एपिजेनेटिक परिवर्तनों का उत्पादन करने के लिए, भ्रूण के जीन पर संशोधन। जांच अभी तक निर्धारित नहीं की गई है कि वे क्या हैं और निर्धारित किया जाना बाकी है।
यह देखा गया है कि ये प्रभाव किस आधार पर बदलते हैं गर्भावधि उम्र। इस तथ्य को भ्रूण प्रोग्रामिंग के सिद्धांत से समझाया गया है, जो यह बताता है कि प्रसव पूर्व विकास के बहुत विशिष्ट अवधियों के दौरान पर्यावरण की विशेषताओं के अनुसार वयस्क जीवन के लिए न्यूरोबायोलॉजिकल सिस्टम को क्रमादेशित किया जाता है। जांच में अधिक से अधिक भेद्यता के दो क्षणों को परिभाषित किया गया है: प्रारंभिक गर्भावस्था, सप्ताह 12 से 22 सप्ताह, और सप्ताह 32.
इन क्षणों में जहां चिंता बच्चे के विकास और परिवर्तन को जन्म दे सकती है समस्याओं के रूप में:
- समय से पहले डिलीवरी। अनुसंधान ने उच्च मातृ चिंता और बढ़ी हुई अपरिपक्वता के बीच संबंध पाया है।
- कम जन्म वजन।
- भ्रूण के विकास में देरी।
- जन्मजात विकृति। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान तनावपूर्ण घटनाओं में आठ गुना तक मामूली खराबी का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि फांक होंठ।
- भ्रूण में न्यूरोडेवलपमेंट पर प्रभाव:
ध्यान और अति सक्रियता समस्याएं जो 5 से 14 वर्ष की उम्र से दिखाई देती हैं।
व्यवहार संबंधी समस्याएं
बौद्धिक विकास के संकेतकों पर कम स्कोर, कुछ ऐसा जो भाषाई क्षमताओं की तीव्रता में स्पष्ट है।
गर्भावस्था में तनाव से बचाव
दिया गया नकारात्मक प्रभाव गर्भावस्था में तनाव, यह इन सभी समस्याओं से बचने के लिए इस समय के दौरान इसका मुकाबला करने की आवश्यकता को स्पष्ट करता है। यहाँ अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन से कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- ट्रिगर्स की खोज करें। माताओं में चिंता का कारण क्या है? क्या इन स्थितियों से बचा जा सकता है?
- आराम करो। थकावट और नींद की कमी चिंता के दो ट्रिगर हैं। हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि माँ इस अवधि में आराम करे।
- व्यायाम करें। घर पर रहने के लिए कुछ भी नहीं है, आपको सड़क पर बाहर जाना होगा, व्यायाम करें (हमेशा स्थिति को ध्यान में रखें) और उस चिंता से बचें, जिसके कारण 4 दीवारें हमेशा दिखाई देती हैं।
दमिअन मोंटेरो
