ईर्ष्या और प्रेम, अंतरंग दुश्मन
एक गलत और गहरी जड़ें वाला मिथक है जो प्यार की पवित्रता और तीव्रता के साथ ईर्ष्या की पहचान करता है। ईर्ष्या होने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी से अधिक प्यार करते हैं। "प्यार करने का मतलब दूसरे व्यक्ति का सम्मान और स्वीकृति है, जो ईर्ष्या के व्यवहार के साथ असंगत है जो अन्य लोगों के अधिकारों पर आक्रमण करता है।" ये क्लिनेसस ओरिजन के तकनीकी निदेशक पिलर कोंडे के शब्द हैं, जिनके लिए किसी रिश्ते में ईर्ष्या का विघटन इसे इस तरह से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है कि टूटना तक पहुंच जाता है।
ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने साथी के साथ या बिना किसी कारण के खोने से डरता है, लेकिन दोनों ही मामलों में, ईर्ष्या उसे असुरक्षा और भय के चश्मे के तहत वास्तविकता की व्याख्या करती है। कल्पना धीरे-धीरे तथ्यों के साथ ओवरलैप करना शुरू कर देती है और वह यह है कि जब संदेह जिज्ञासु सवालों, मोबाइल फोन, व्हाट्सएप, आपके ईमेल और अन्य निजी क्षेत्रों की निगरानी को जन्म देता है। हालांकि यह "जांच" दर्शाता है कि आपका साथी बेवफा नहीं है, अगर ईर्ष्या जुनूनी है, तो कुछ भी मायने नहीं रखेगा। इसके विपरीत, वह सोचेंगे कि कोई भी विवरण, सुराग या कॉल उनके संदेह को पुष्ट करेगा।
ईर्ष्या में, यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं
ईर्ष्यालु, विशेषज्ञ को समझाता है, हमेशा उन कारणों का पता लगाएगा जहां कोई भी नहीं है और हमेशा अपने सबसे बुरे भय की पुष्टि करने के लिए सबूत पाएंगे। हालांकि, समस्या दूसरे में नहीं है, लेकिन उनके इंटीरियर में, उनकी संभावनाओं में आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की कमी है। जब मूल्यवान नहीं, कॉनडे को समझाता है, तो उसे समझ नहीं आता है कि उसका साथी उसे प्यार क्यों कर सकता है। अविश्वास पहले, बाद में संदेह।
ये लोग मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत पीड़ित होते हैं और चिंता के साथ मिलकर शारीरिक दर्द पेश करते हैं, जो उन्हें प्यार का आनंद लेने से रोकता है, लेकिन सामान्य रूप से जीवन से। उनके लिए, पिलर कोंडे पेशेवर सहायता, एक विशेषज्ञ के साथ चिकित्सा की सिफारिश करता है जो उन्हें यह देखने देता है कि समस्या कहां है। यह किशोरों के माता-पिता को अपने बच्चों में इस प्रकार के व्यवहार की निगरानी करने की सलाह देता है और यदि वे ईर्ष्या संबंधी परामर्श की समस्याओं का पालन करते हैं, तो इस उम्र में भविष्य के रिश्तों के दिशानिर्देश स्थापित होते हैं।
दूसरी ओर, यह भी सलाह दी जाती है कि ईर्ष्या करने वाले दंपति थेरेपी पर जाएं, यदि यह निगरानी के व्यवहार की सहमति देता है और या तो डर से बाहर निकलता है या मदद करने की वास्तविक इच्छा से बाहर है।
युगल की ईर्ष्या को नियंत्रित करने और दूर करने के लिए 6 युक्तियाँ
1. खुद से प्यार करके शुरुआत करें। अपनी ताकत और ताकत को महत्व दें, खोजें शौक और अपने लक्ष्य निर्धारित करें। सोचें कि अपने साथी को जानने से पहले आपके पास एक व्यक्ति के समान मूल्य था।
2. अपने साथी के साथ संवाद करें। अपने आप को व्यक्त करें और उसे बताएं कि आप कुछ अवसरों पर क्या महसूस करते हैं। आप दोनों के बीच, आप अपने डर से बचने के लिए अपने साथी को बदले बिना अपने डर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
3. अपने स्थान का सम्मान करें। अपना सारा समय अपने पास समर्पित करने की कोशिश करने से एक संभावित धोखे से नहीं बचा जा सकता है और यह बहुत अधिक उत्पन्न करेगा।
4. इस रिश्ते की तुलना पिछले वाले से न करें। यह सोचें कि यदि आप अतीत में धोखे में रह चुके हैं, तो अब ऐसा नहीं होना चाहिए।
5. नकारात्मक विचारों से बचें। ईर्ष्या असत्य है और हमारी अपनी कल्पना से आती है। विचार करने की कोशिश करें और उन विचारों को ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार करने की अनुमति न दें।
6. शांत रहें। जब आपको कोई दौरा पड़ता है, तो सांस लें और इसके होने की प्रतीक्षा करें। अपने साथी से बात करने और किसी भी कार्य को दोबारा करने से पहले, अपने गुस्से और घबराहट को कम करने का प्रयास करें। इसे और अधिक न जाने दें।
लिंग हिंसा और ईर्ष्या
ईर्ष्या अनिवार्य रूप से लिंग हिंसा का कारण नहीं बनती है, लेकिन जैसा कि हम जानते हैं, शक्ति और नियंत्रण की स्थितियों से संबंधित हैं जो आक्रामकता, हमलों और इस प्रकार की अन्य अभिव्यक्तियों में गिरावट कर सकते हैं। इसलिए, साथी व्यवहार जिसमें हमारी अंतरंगता, हमारे दैनिक आंदोलनों और दोस्ती के बारे में स्पष्टीकरण शामिल हैं, हमें पहली बार में ईर्ष्या पर संदेह करना चाहिए, और भविष्य में संभावित हिंसक व्यवहार के बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए।
व्यक्ति पर नियंत्रण और उनके सामाजिक वातावरण के अलगाव के लिए हेरफेर शारीरिक हिंसा के अनन्य संकेत नहीं हैं। हाँ, वे एक मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार हैं और हमेशा खतरे का संकेत हैं।
मरीना बेरियो
सलाह: पिलर कोंडे। क्लेनिकस ओरिजन के तकनीकी निदेशक
