सरल टोटके जिनसे पूरा परिवार संक्रमणों को रोक सकता है

एक उदाहरण है कि कोई भी घर एक सह-अस्तित्व है जो घर पर एक बीमारी के आगमन में पाया जाता है। जब एक स्थिति दिखाई देती है, तो इस नाभिक के सभी सदस्य इसे अनुबंधित करने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। एक के रूप में स्वास्थ्य समस्याओं के साथ एक रिश्तेदार की निकटता वाइरस या एक ठंड, यह अनुबंध की संभावना बढ़ जाती है।

इन स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए पर्याप्त से अधिक एक कारण। स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ प्राइमरी केयर पीडियाट्रिक्स द्वारा प्रस्तावित कुछ आसान ट्रिक्स से कुछ हासिल किया जा सकता है, AEPap। इन स्थितियों को घर से दूर रखने के लिए और इन परिवार के नाभिक बनाने वाले सभी सदस्यों में कल्याण की एक इष्टतम स्थिति बनाए रखने के लिए।

स्वच्छता का महत्व

हम हरकत में हैं। दिनभर में हमारा शरीर कई तरह की बीमारियों से गुजरता है स्थितियों और यह कई तत्वों के संपर्क में है, जिनके बीच वायरस और अन्य संभावित संक्रमणों की कमी नहीं है, जो एक घर के सदस्यों के स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति को बदल देते हैं। इसलिए, जब आप घर जाते हैं तो पहला कदम स्वच्छता, विशेष रूप से हाथ, अंग जो कई तत्वों के संपर्क में होता है।

ए लेने से उधार की पेंसिल, जब तक सीढ़ी की रेलिंग से हाथ नहीं गुजरता। इन सभी स्थितियों के कारण शरीर किसी तरल पदार्थ या किसी दूषित वस्तु से संपर्क कर सकता है। इसलिए, AEPap इस अंग को साबुन और पानी से धोने की सलाह देता है। वास्तव में, रोगाणुओं को खाड़ी में रखने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी उपाय है।

ये कुछ डेटा हैं जो हाथ धोने के महत्व को प्रदर्शित करते हैं: यह स्वच्छता 3 डायरिया में 1 और 5 को श्वसन संक्रमण, जैसे कि सर्दी या फ्लू से बचाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए AEPap इन स्थितियों का प्रस्ताव करता है तकनीक:

- भोजन तैयार करने से पहले और बाद में।

- खाने से पहले और बाद में।

- बीमार होने से पहले और उसके बाद देखभाल करने वाले।

- घावों या कटौती का इलाज करने से पहले और बाद में।

- बाथरूम का उपयोग करने के बाद।

- डायपर बदलने या बाथरूम जाने वाले बच्चे की सफाई के बाद।

- आपकी नाक बहने के बाद, खांसने या छींकने और छोटे बच्चे को सॉट की सफाई करने के बाद।

- जानवरों, उनके भोजन या उनकी बूंदों को छूने के बाद।

- कचरा छूने के बाद।

आपको इसका भी ध्यान रखना होगा स्वच्छता जब कोई रिश्तेदार घर में बीमार होता है, विशेष रूप से स्थितियों में:

- नेत्रश्लेष्मलाशोथ। आंखों की बूंदों को लगाने से पहले और बाद में मौलिक हाथ धोना। शौचालय के बर्तन साझा न करें।

- दस्त। डायपर बदलने या बच्चे को धोने के बाद मौलिक हाथ धोना। बर्तन, मेज या शौचालय साझा न करें।

- श्वसन संबंधी संक्रमण (जुकाम, फ्लू, ब्रोंकियोलाइटिस)। बहने या नाक धोने के बाद हाथ धोना, एक रूमाल के सामने खांसना (हाथ में नहीं - 'खांसी और कोहनी का रैप' पढ़ें)। सतह धोने, टेबल, खिलौने। बर्तन साझा न करें अन्य परिवार के सदस्यों, विशेष रूप से सबसे कमजोर (छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और बीमारों) के साथ संपर्क कम से कम करें।

- त्वचा के घावों के साथ संक्रमण। हाथ धोना, घाव, छोटे और साफ नाखून न रगड़ें, साफ कपड़े न बांटें।

- परजीवी (कृमि) के कारण होने वाले रोग। बाथरूम, छोटे और साफ नाखूनों का उपयोग करने के बाद हाथ धोएं, उन्हें काटें नहीं। भोजन संभालते समय अत्यधिक स्वच्छता। पालतू बूंदों की उचित हैंडलिंग।

भलाई सुनिश्चित करना

न ही आप की भूमिका को अनदेखा कर सकते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली घर के भीतर रोकथाम में। संक्रमण, वायरस और अन्य स्थितियों के खिलाफ इस रक्षा तंत्र को मजबूत करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

- व्यायाम करें। आपको आकार में रहना होगा और एक अच्छे शरीर को सुनिश्चित करना होगा।

- अच्छा पोषण। हम वही हैं जो हम खाते हैं, एक अच्छे आहार के बिना हमें बीमारियाँ होने की अधिक संभावना होगी।

- अच्छा आराम। यह सुनिश्चित करना कि आप सही समय पर सोते हैं और अपने शरीर को अच्छी तरह से आराम देते हैं, बीमारियों की रोकथाम में एक और प्रभावी तंत्र है।

दमिअन मोंटेरो

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