खेल के माध्यम से बच्चों से जुड़ें
एक बनाएँ लिंक माता-पिता और बच्चों के बीच छोटों के पालन-पोषण में सबसे महत्वपूर्ण मिशन है। बच्चों के साथ कैसे जुड़ें? इस संबंध को स्वस्थ तरीके से कैसे स्थापित किया जाए? ये दो सवाल हैं जो कई माता-पिता खुद से पूछते हैं कि यह कब शिक्षित होता है। जबकि बच्चों के साथ इन संबंधों को स्थापित करने के कई तरीके हैं, खेल बहुत अच्छा है।
खेल के माध्यम से, छोटे अपने माता-पिता के साथ मिलकर महान मूल्यों को सीख सकते हैं और इस बंधन को बढ़ावा दे सकते हैं। इस अर्थ में अल्बर्टो डोरैडो सुआरेज़कैस्टिला-ला मंच के स्पोर्ट्स प्रमोशन डायरेक्टरेट जनरल ऑफ स्पोर्ट्स के प्रमुख, एक शैक्षिक उपकरण के रूप में शारीरिक गतिविधि और वयस्क जीवन की तैयारी का एक तरीका है।
इसमें क्या योगदान हो सकता है?
खेल में बहुत अच्छा है महत्ता आज के समाज में और इसकी विविध प्रकृति को देखते हुए, बहुत से कौशल छोटे लोगों द्वारा सीखे जा सकते हैं। इन शारीरिक गतिविधियों में से कुछ का अभ्यास करने से न केवल फिट रहने में मदद मिलती है, यह विभिन्न महत्वपूर्ण कौशल सीखने और सबसे मजेदार तरीके से इसे करने के लिए भी मजबूर करता है।
एक उदाहरण टीम वर्क का महत्व है। हालांकि यह सच है कि कुछ खेलों का व्यक्तिगत रूप से अभ्यास किया जाता है, कई अन्य हैं जो बढ़ावा देते हैं सहयोग। इस तरह से माता-पिता और बच्चे एक साथ अभिनय करना सीख सकते हैं, कुछ ऐसा जो एक परिवार के काम करने का तरीका है, सभी की अपनी भूमिका है और महान परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें एक-दूसरे को समझने की आवश्यकता है।
इसके अलावा, निष्पक्ष खेल इसलिए एक अच्छा अवसर है विकास ईमानदारी के नजरिए से। छोटों के लिए एक बढ़िया फॉर्मूला है जब वे अपने माता-पिता को समस्या बताते हैं। कुछ जो माता-पिता और छोटे लोगों के बीच एक साथ समय बिताने से प्रबलित होंगे, क्योंकि बच्चे वयस्कों में देखेंगे कि किस पर भरोसा करना है।
व्यायाम सीखना
कैसे कर सकते हैं प्रोत्साहित करना घर पर व्यायाम? इस उद्देश्य के लिए ये कुछ कुंजियाँ हैं:
1. कोई गतिहीन जीवन शैली। किसी भी प्रकार की दैनिक गतिविधि गतिहीन विकल्प से बेहतर है। पैदल चलें, साइकिल का उपयोग करें और सीढ़ियों पर चढ़ें। अध्ययन और सीखने का समय सुनिश्चित करता है। टेलीविजन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के सामने समय को सीमित करें।
2. मज़ा और खेल। समूह, मज़ेदार और बाहरी गतिविधियाँ बेहतर हैं। सुरक्षा। भौतिक वातावरण पर्याप्त और बिना खतरों के होना चाहिए। खेल का अभ्यास करने के लिए सुरक्षा नियमों पर ध्यान दें।
3. स्वास्थ्य स्थितियों के अनुकूल। प्रत्येक स्वास्थ्य स्थिति के लिए अनुकूलित शारीरिक गतिविधि विश्व स्तर पर पुरानी बीमारी और विकलांगता वाले बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति और विकास में सुधार करती है।
4. आदतों का सवाल। शारीरिक व्यायाम का अभ्यास बचपन से ही एक स्वस्थ आदत होनी चाहिए। समय के साथ आदतें आसानी से बनी रहती हैं और गायब होने पर छूट जाती हैं।
5. प्राथमिकता गतिविधि। अपने बच्चे की दैनिक गतिविधियों के बीच शारीरिक व्यायाम को शामिल करें। अतिरिक्त गतिविधियों का लाभ उठाएं और अपने स्वास्थ्य में निवेश करें।
6. पारिवारिक दिनचर्या में खेलों को शामिल करें। उदाहरण दें यदि आप अपने बच्चे को सक्रिय बनाना चाहते हैं तो शारीरिक व्यायाम करें और पारिवारिक गतिविधियों की योजना बनाएं।
7. जलयोजन। यह तरल पदार्थों की आपूर्ति सुनिश्चित करता है, खासकर जब गतिविधि तीव्र होती है और वातावरण गर्म होता है।
8. एक विविध और संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करें। शारीरिक गतिविधि के साथ स्वास्थ्य के लिए मौलिक स्तंभ।
9. अनुशासन में सुधार। खेल के लाभों को निरंतरता की आवश्यकता होती है और नियमित रूप से आदत बनाए रखने से बच्चों को अपने स्वयं के अनुशासन को शिक्षित करने में मदद मिलती है।
10. शक्ति और ऊर्जा बढ़ाएँ। खेल अभ्यास से मांसपेशियों की ताकत, धीरज भी विकसित होता है और किसी भी गतिविधि को करने के लिए अधिक ऊर्जा होने में योगदान होता है। यह सब बच्चों के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाता है।
दमिअन मोंटेरो
