भावनात्मक बुद्धि, कुछ माता-पिता का अधूरा व्यवसाय
परिवार के सह-अस्तित्व में अलग-अलग स्थितियां शामिल होती हैं, खुशी के क्षणों से लेकर हमेशा दूसरों को याद रखने के योग्य इतनी सुंदर और चर्चाओं से चिह्नित नहीं। बाद के मामले में, भावनाओं का विस्फोट इन विसंगतियों को हल करने के लिए बातचीत के बजाय, पर्यावरण हमारे प्रियजनों का सामना करने के लिए दुर्लभ हो जाता है।
इस बिंदु पर, भावनात्मक बुद्धिमत्ता यह संघर्षों को हल करने में सक्षम होने वाली चाबियों में से एक है। बच्चों में इस क्षमता के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है और उनकी भावनाओं को प्रबंधित करना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता के मामले में क्या होता है? क्या वे जानते हैं कि वे जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे कैसे प्रबंधित करें? यह समझने के लिए कि इस अवधारणा का क्या मतलब है, मैड्रिड का समुदाय उन्होंने इस उद्देश्य के लिए एक गाइड तैयार किया है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता और परिवार
भावनात्मक बुद्धिमत्ता कौशल और दृष्टिकोण की एक श्रृंखला का प्रबंधन करने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया। उन सभी बिंदुओं के बीच जो इसे कॉन्फ़िगर करते हैं उनमें आत्म-जागरूकता शामिल है जो भावनाओं को पहचानने, व्यक्त करने और नियंत्रित करने की अनुमति देता है। इसके लिए धन्यवाद, व्यक्ति आवेगों को नियंत्रित करना सीखता है, तनाव और चिंता को नियंत्रित करना सीखता है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लिए धन्यवाद, माता-पिता के पास संघर्षों की पहचान करने के लिए बेहतर विकल्प हैं, यह जानने के लिए कि उनके बच्चों के साथ क्या होता है और इन स्थितियों को समाप्त करने में सक्षम होने के लिए। कुछ ऐसा है जो माता-पिता के अधिकार का महत्वपूर्ण हिस्सा है घर। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब आप अभिभूत हो सकते हैं।
बच्चे के विकास का सामना करना सरल काम नहीं है। खासकर, माता-पिता पहली बार वे उन स्थितियों का सामना करते हैं जो वे नहीं जानते थे और जो उनकी सबसे खराब भावनाओं को जगा सकती हैं। यदि उन्हें नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो इन झगड़ों के दौरान माता-पिता अपने अधिकार को खराब तरीके से लागू कर सकते हैं, संवाद को सही ढंग से समाप्त नहीं कर सकते और अपने बच्चों के लिए सहानुभूति की कमी का प्रदर्शन कर सकते हैं।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर काम करें
अच्छी भावनात्मक बुद्धि प्राप्त करने के लिए पहला कदम है जागरूकता अपने आप को। यह जानना कि यह कैसा लगता है और इनमें से प्रत्येक संवेदना का नामकरण महत्वपूर्ण है। परिवार के संघर्षों के दौरान, चाहे वह दंपति के साथ हो या बच्चों के साथ, माता-पिता को इस संबंध में रहने वाले सभी हिंडोला को रोकना और उनकी समीक्षा करना चाहिए।
इन भावनाओं के कारणों को निर्धारित करने के लिए वार्तालाप के विकास को याद रखना भी महत्वपूर्ण है। इस तरह से माता-पिता को जान सकते हैं कमजोरियों और ताकत, जिन क्षणों में वे शांत बनाए रखने में सक्षम थे और जिनमें दूसरों ने खुद को अपनी भावनाओं से दूर किया, एक चरित्र को बदलने और दिखाने के लिए जो संघर्ष के समाधान में योगदान नहीं करते थे।
इसका उद्देश्य भावनात्मक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करना है जिसके साथ तीव्र प्रतिक्रियाओं को पहचानना, प्रत्यक्ष करना और चैनल करना है। एक में रहने के लिए लक्ष्य है मौसम जहां भावनाओं और संवेदनाओं का अवांछित व्यवहार में अनुवाद नहीं होता है। इसके लिए आपको विभिन्न चरणों से गुजरना होगा:
- जिस भावना का अनुभव किया जा रहा है, उससे अवगत हों।
- भावना नाम करने में सक्षम होने के नाते। हालांकि यह स्पष्ट लग सकता है, ऐसा करने में सक्षम होने का मतलब यह जानना है कि यह कैसा महसूस करता है और इसलिए यह जानना चाहिए कि क्या स्थिति के लिए अनुशंसित है।
- भावना को स्वीकार करें, इसे समयपूर्व निर्णय या निर्णय से मुक्त करें।
- उन ट्रिगर को पहचानें जिन्होंने इन नकारात्मक भावनाओं को जन्म दिया है।
- उन भावनाओं को बदलने का काम करें जो पारिवारिक संघर्षों के समाधान में मदद करती हैं।
इस उद्देश्य के लिए भी इसमें काम करना आवश्यक होगा सहानुभूति, वह है, बच्चों की भावनाओं के प्रति समझ और संवेदनशीलता। ऐसा करने के लिए हमें भावनात्मक पाठ्यक्रम में सुनने की एक अच्छी क्षमता, अशाब्दिक भाषा को पहचानना और यह भी पता होना चाहिए कि चुप कैसे रहें ताकि दूसरा व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सके। इस क्षमता के लिए धन्यवाद, बच्चों की आंतरिक दुनिया को गहरा करना और उन्हें बेहतर तरीके से जानना संभव होगा।
दमिअन मोंटेरो
