बच्चों में जोखिम कम करने के लिए निष्क्रिय धूम्रपान बंद करें
सुंघनी न केवल इसका सेवन करने वालों को प्रभावित करता है, बल्कि उनके आस-पास के लोग भी इस धुएं को सांस में लेकर हानिकारक प्रभाव प्राप्त करते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले लोग इन परिणामों को भुगतते हैं, कुछ ऐसा जो बच्चों में विशेष रूप से चिंता का विषय है, जो उन रसायनों का शिकार हो जाते हैं जो सिगरेट के द्वारा दुर्लभ रूप से वायु के माध्यम से अपने शरीर में प्रवेश करते हैं।
एक चेतावनी वे से बनाते हैं जनरल काउंसिल ऑफ नर्सिंग, जो इंगित करता है कि WHO के आंकड़ों के अनुसार 30% मौतें होती हैं धूम्रपान दुनिया में निष्क्रिय बच्चों में होता है। बच्चे जो सांस लेते हैं, वह बच्चों के स्वास्थ्य की गंभीर समस्याओं जैसे कि घरघराहट, पुरानी खांसी, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, गंभीर संक्रमण, निमोनिया, ओटिटिस और यहां तक कि मोटापे और कैंसर को जन्म देता है।
लंबे समय तक कैंसर
डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के साथ, जनरल काउंसिल ऑफ नर्सिंग भी चेतावनी देता है कि तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने वाले बच्चों को वयस्कता में फेफड़ों के कैंसर का चार गुना अधिक खतरा होता है। इसीलिए माता-पिता से बच्चों के सामने बरती जाने वाली कुछ लापरवाही पर पुनर्विचार करने के लिए कहा जाता है और जो उन्हें निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों में बदल देता है, एक उदाहरण ऐसे बंद स्थानों में धुएं के संपर्क में है। कार.
कार में आधी सिगरेट पीना वाहन के भीतर उत्पन्न होता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक मानी जाने वाली सीमाओं से दस गुना अधिक है। तम्बाकू का धुआँ प्रस्तुत करता है 7,000 पदार्थजिनमें से 250 ब्राइड्स के रूप में माने जाते हैं और 70 कार्सिनोजेनिक के रूप में, ये सभी हफ्तों तक वाहन में रहते हैं, इसलिए न केवल एक्सपोज़र के समय वे सांस लेते हैं।
इस स्थिति को देखते हुए जनरल काउंसिल ऑफ नर्सिंग ने पहल की है अभियान इसे "कार विदाउट स्मोक। प्रोटेगल्स" कहा जाता है, जिसका उद्देश्य माता-पिता के बीच इस मामले में वाहनों के रूप में छोटे स्थानों में तंबाकू छोड़ने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह जीव याद करता है कि यद्यपि तम्बाकू विरोधी कानून ने धूम्रपान करने वाले वयस्कों के जोखिम को कम कर दिया है, लेकिन यह सबसे छोटा नहीं है।
घर और कार बन जाते हैं मुख्य स्थान जहां तंबाकू के धुएं के कारण सबसे छोटे बच्चों का संपर्क होता है। जबकि नियम घर और अन्य निजी स्थानों पर सार्वजनिक स्थानों को विनियमित कर सकते हैं, यह माता-पिता हैं जिन्हें अपने बच्चों के जोखिम को विनियमित करना है।
धूम्रपान रोकने के टिप्स
बच्चों में तम्बाकू के खतरों को देखते हुए, धूम्रपान को रोकना एक अच्छा विचार है। वयस्कों के लिए एक बहुत कठिन कार्य क्योंकि वे सामना कर रहे हैं संन्यास सबसे नशे की आदतों में से एक और एक महान सामाजिक स्वीकृति के साथ। इस मिशन में सफल होने के लिए ये कुछ कुंजियाँ हैं:
- एक दिन चुनें। उस दिन को तय करें जिसे आप शुरू करना चाहते हैं और वहीं से मेहनत शुरू करें। यहां से सभी सिगरेट को फेंक दिया जाना चाहिए और खरीदारी नहीं करनी चाहिए।
- दोस्तों और परिवार के अन्य सदस्यों के निर्णय का संवाद करें। प्रलोभन से बचने के लिए, जो व्यक्ति छोड़ रहा है, उसकी उपस्थिति में दूसरों को धूम्रपान करने से रोकने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है, इन परिचितों के पक्ष की माँग करना एक बड़ी मदद है।
- विकल्प के लिए खोजें। आवश्यकता पड़ने पर मन को कैसे विचलित करें? इसे कुछ लेने से बेहतर कुछ नहीं: टहलने जाएं, व्यायाम करें, खाना पकाने जैसी गतिविधियों के लिए समर्पित करें।
- वह सब कुछ छिपाएं जो उसे याद रख सके। ऐशट्रे, लाइटर और तंबाकू के उपयोग से संबंधित अन्य वस्तुओं को छिपाया जाना चाहिए।
- उद्देश्य याद रखें। उद्देश्य और इसे प्राप्त करने के कारणों को मत भूलना, धूम्रपान छोड़ने वाले व्यक्ति के लिए बेहतर स्वास्थ्य और छोटों के लिए कम खतरा।
दमिअन मोंटेरो
