आत्म-नियंत्रण के लिए सीखना: इच्छाशक्ति का प्रश्न

कुछ बच्चों और किशोरों के पास अपने आवेगों को नियंत्रित करने में एक कठिन समय होता है: वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, वे उत्तेजित हो जाते हैं और उत्तेजनाओं से पहले घबरा जाते हैं कि अन्य बच्चे शुरू नहीं करेंगे। खुद के खिलाफ लड़ना सबसे कठिन लड़ाई है और इसके साथ ही, खुद को हराना सबसे महत्वपूर्ण जीत है। वे आत्म-नियंत्रण की आदतों को प्राप्त करने के लिए एक अच्छे क्षण में हैं जो उन्हें अपने व्यक्तित्व को मजबूत करने में मदद करते हैं।

आत्म-नियंत्रण स्वयं द्वारा अधिग्रहित नहीं किया जाता है, बस समय गुजारने से, लेकिन परिवार के माहौल और शिक्षा की शैली से पैदा होना चाहिए। इसके अलावा, यह कुछ ऐसा है जो उत्तरोत्तर हासिल किया जाता है। सभी बच्चे, बिना किसी अपवाद के, अपनी इच्छाओं को जल्दी से जल्दी पूरा करना चाहते हैं। छोटे-छोटे और कदम से कदम मिलाकर, हमें उन्हें धैर्य, आज्ञाकारिता, शक्ति, आत्म-नियंत्रण, आदि जैसे गुणों की एक श्रृंखला को आत्मसात करने में मदद करनी चाहिए। सात वर्षों के बाद, उसके कारण के जागरण के साथ, हम उन्हें अपने चरित्र के स्वामी होने के महत्व को समझा सकते हैं ताकि हमारे दोषों के दास न बनें।


बच्चों के आत्म-नियंत्रण में माता-पिता की आवश्यकता आवश्यक है

कुछ अध्ययनों के अनुसार, कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ अनुशासन का उपयोग नहीं करते हैं (वे मानक निर्धारित नहीं करते हैं, वे उन्हें दंडित नहीं करते हैं, आदि) क्योंकि वे चाहते हैं कि वे बाहरी नियमों की आवश्यकता के बिना, खुद को नियंत्रित करें। लेकिन बच्चों के रूप में उनके पास आत्म-नियंत्रण उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त परिपक्वता का अभाव है, वे अपने बचपन में इस बात का अनुभव किए बिना जा सकते हैं कि मांग क्या है, न तो उनकी अपनी है और न ही बाहर की।

को पाने के लिए आत्मसंयम, हमारे बच्चों को सबसे पहले अपने स्वयं के खिलाफ, अपने दोषों के खिलाफ लड़ाई में शामिल होने का अनुभव होना चाहिए। जैसा कि हम सभी अपने आप से बहुत ज्यादा भोगवादी हैं, इस आदत को प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है कि कोई व्यक्ति जो हमसे प्यार करता है वह हमें उस व्यक्तिगत संघर्ष के लिए उकसाए। उदाहरण के लिए, जब एक 9-वर्षीय लड़की से हर रात अपने दाँत ब्रश करने का आग्रह किया जाता है, तो हम उसे रोज़ याद दिलाते हैं, हम उसे सही ढंग से करने के लिए साथ देते हैं और हम नहीं चाहते हुए भी उसे प्रयोग करने का मौका दे रहे हैं। खुद के साथ उस संघर्ष में क्या होता है। विशेष रूप से इस उम्र में बच्चों को माता-पिता से एक आवश्यकता की आवश्यकता होती है कि वर्षों से एक स्वस्थ आत्म-मांग में बदल जाती है।


बच्चों के व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-नियंत्रण महत्वपूर्ण है

जैसा कि मनोचिकित्सक एनरिक रोजस अपनी किताब में कहते हैं वसीयत की विजय, वसीयत की सभी शिक्षा में एक महत्वपूर्ण पृष्ठभूमि है, खासकर जब यह शुरू होता है। इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण करने के लिए, किसी को तत्काल स्वाद और उत्तेजनाओं और झुकावों से इनकार या पराजित करके शुरू करना चाहिए। वास्तव में कुछ मुश्किल है। दस साल का एक लड़का, खेल की सुबह के बाद, एक शेर की भूख होगी ... लेकिन यह अच्छा है कि हम उसे समझें कि कुछ मिनट इंतजार करना ठीक है जब तक कि सभी को मेज पर नहीं बैठाया जाए। वर्षों पहले उसके लिए यह सामान्य था कि वह इसे न समझे और अपने माता-पिता की बात माने, लेकिन अब उसे इसका अर्थ समझना चाहिए ताकि वास्तव में आत्म-नियंत्रण हो।

यदि हम बच्चों में आत्म-नियंत्रण की उन आदतों को विकसित करना चाहते हैं, तो यह उनके व्यवहार को प्रतिबंधित करने और उनके व्यक्तित्व को राजनीतिक रूप से सही या "दोस्तों को सिखाने के लिए" बच्चे के लिए नहीं है। इसके विपरीत, इन आदतों के लिए व्यक्तिगत परियोजना की प्राप्ति के लिए आवश्यक हैं, जो शरीर हमारे द्वारा पूछे जाने वाले तात्कालिक आदेशों का पालन किए बिना करता है; वे उन छोटे टाइटैनिक संघर्षों से उबरने के लिए आवश्यक हैं, जो, हालांकि, आपके सपनों को थोड़ा सा सच कर देंगे।


आपको जो सूट करता है, उसे चुनना सीखें

आत्म-नियंत्रण उन असाधारण चुनौतियों में से एक है वह हमें परिस्थितियों से ऊपर उठाता है। समय बीतने के साथ, हमारे बच्चे एक "दूसरी प्रकृति" विकसित करेंगे: कोई ऐसा नहीं करता जो वह चाहता है, न ही सबसे आसान, और न ही सबसे नरम रास्ता चुनें, लेकिन वह जो सबसे अच्छा है उसकी ओर जाता है। जब वसीयत अधिक ठोस होती है, तो आप थकान या आप जो चाहते हैं, उस पर विचार नहीं करेंगे, लेकिन आप जो जानते हैं, वह उस बात के लिए अधिक सकारात्मक होगा जो सबसे अच्छा अनुमानित है।

जो खुद को नियंत्रित करने के लिए नहीं लड़ता है, इसके विपरीत, खराब होने वाला बच्चा है: चूंकि वह छोटी चीजों में नहीं लड़ा है, दिन-प्रतिदिन वह परिस्थितियों का खिलौना बन गया है।

मारिया लुसिया
सलाह: एनरिक रोजस, मनोचिकित्सक और पुस्तक के लेखक वसीयत की विजय.

वीडियो: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)


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