युगल चर्चा का प्रबंधन करने के लिए 7 युक्तियाँ
जब हम किसी व्यक्ति के साथ रिश्ता शुरू करते हैं, और हम प्यार में पड़ने के चरण में होते हैं, तो यह सोचना हमारे लिए दूर की बात है कि जिस महान प्रेम के बावजूद हम दूसरे व्यक्ति के लिए महसूस करते हैं, जीवन के साथ संबंध, सह-अस्तित्व, विभिन्न रूप समस्याओं का सामना करने के लिए, आदि हमें चर्चाओं और असहमति में संलग्न करेंगे।
हम जानते हैं कि समस्याएं और कठिनाइयाँ हमारे रिश्तों में हमेशा साथ देंगी। यह एक वास्तविकता है जिसे हमें मानना चाहिए, लेकिन अधिक के बिना स्वीकार नहीं करना चाहिए।
रिश्ते की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरे के लिए हम जो प्यार और सम्मान महसूस करते हैं, वह इन विवादों को हमारे साथी को नष्ट करने से रोक देगा। और इसका तरीका यह होना चाहिए, क्योंकि डॉ। जेम्स कैम्पबेल क्विक द्वारा युगल के बारे में एक अध्ययन के रूप में, आर्लिंगटन में टेक्सास विश्वविद्यालय में एक प्रोफेसर, दर्शाता है, युगल में अधिकांश असहमति छोटी घटनाओं और गलतफहमी के कारण होती है आसान समाधान है कि टूटना करने के लिए नेतृत्व करने के लिए नहीं है। यह हम पर निर्भर करता है कि हमारा संबंध न केवल इन चर्चाओं से अलग हुआ बल्कि मजबूत हुआ।
युगल चर्चा का प्रबंधन करने के लिए 7 युक्तियाँ
जो लोग अपने रिश्तों को बचाने के लिए संघर्ष करते हैं, और माफी और मेल-मिलाप के लिए शर्त लगाते हैं, अगर वे रिश्ते में निहित इन छोटे धक्कों से बाहर निकलने में सक्षम होते हैं, तो वे अधिक खुश होंगे। इन छोटी परिषदों को कार्य में लगाने से हमें चर्चाओं का सामना करने और संघर्ष को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलेगी:
1. सुनकर कभी-कभी, हम इस बात पर चर्चा करते हैं कि वास्तव में हमें कुछ भी बातचीत करने में असमर्थ होने की ओर नहीं ले जाता है। हम बस अपने मन में एक भाषण देते हैं, जिसे हम अपने साथी को बताना चाहते हैं। इस समय चर्चा एक एकालाप बन जाती है जो शायद ही हमें एक आम सहमति की ओर ले जाएगी।
2. सम्मान यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दूसरे के लिए प्यार और सम्मान हर समय मौजूद हो, यहां तक कि उन लोगों में भी जो विभिन्न पदों पर बहस कर रहे हैं। इसलिए, आवाज उठाना, अपमान करना या दूसरे का उपहास करना जैसे व्यवहारों को हमारे व्यवहार से दूर होना चाहिए।
3. सर्वसम्मति। दंपति की आकस्मिकता के सामने, एक भी समाधान नहीं है, लेकिन यह युगल के सदस्यों को होना चाहिए, जो स्थिति से संपर्क करने का प्रयास करते हैं और उस समाधान को ढूंढते हैं जो समस्या को प्रकाश में लाता है।
4. समय। कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि युगल में शब्द या चर्चा बहुत अधिक बढ़ रही है और विनाशकारी होने लगती है। इस समय हमें बातचीत को रोकना होगा, ताकि अनावश्यक रूप से खुद को चोट न पहुंचे, और हमें शांत होने के लिए कुछ समय दें। इस तरह, क्रोध का क्षण शांत वार्ता का रास्ता देगा।
5. ईमानदारी यह सिफारिश की जाती है कि किसी विशिष्ट मुद्दे पर संघर्ष के दौरान, केवल उस पर चर्चा की जाए और पिछले अनसुलझे चर्चाओं पर चर्चा न की जाए, जिससे केवल स्थिति में वृद्धि होगी। इसके लिए, यह आवश्यक है कि जब कोई चर्चा होती है, तो दोनों में से कोई भी उस चीज की भावनाओं को सहन नहीं करता है जो उन्हें परेशान करता है, क्योंकि इससे वह अध्याय पूरी तरह से बंद हो जाएगा, और तनाव के एक और क्षण से पहले फिर से उभर सकता है।
6. क्षमा। यह जरूरी है कि संघर्ष के इस क्षण में वे प्यार महसूस करते हैं जिसका अनुवाद माफी मांगने और क्षमा करने की क्षमता में होता है। कई बार, जब हम बहुत आहत महसूस करते हैं या तर्क के कब्जे में विश्वास करते हैं, तो हमें सुलह की दिशा में पहला कदम उठाना मुश्किल लगता है, लेकिन युगल में हमारे प्यार को बढ़ने का एकमात्र तरीका है।
7. बदलाव। एक युगल चर्चा के बाद महत्वपूर्ण बात यह है कि यह व्यक्तिगत प्रतिबिंब में दोनों का उत्पादन करता है, इस अवसर पर, व्यवहार या दृष्टिकोण में छोटे बदलाव लाएगा, इस प्रकार सह-अस्तित्व में सुधार करने में मदद करेगा। यह व्यक्तिगत स्वायत्तता को खोए बिना "हम" में योगदान देने का एक सरल तरीका है।
प्रत्येक जोड़े को उस मार्ग को खोजना होगा जो उनके लिए मान्य है, चर्चा के दौरान सामने आए विभिन्न मतों के सम्मान को ध्यान में रखते हुए। यह महत्वपूर्ण है कि "मेरे" दृष्टिकोण और "आपके" दृष्टिकोण, व्यक्तिवादी और अहंकारी व्यवहार के विशिष्ट, "हमारे" दृष्टिकोण बन जाते हैं, जो प्रेम और पारस्परिक समर्पण पर आधारित स्वस्थ रिश्ते के लिए आवश्यक हैं।
पिलर बावेरा सेनाबरे। नैदानिक मनोवैज्ञानिक
