परिवार के खाने की परियोजना, हार्वर्ड पहल मेज के आसपास एकजुट करने के लिए
कार्य, स्कूल, पाठ्येतर गतिविधियों और अन्य प्रतिबद्धताओं का अर्थ है कि समर्पित समय परिवार जितना हो सके उतना मत करो। इन सभी दायित्वों का अर्थ है कि घर के सदस्यों के बीच का संबंध खतरे में है, इस कारण से प्रियजनों के साथ रहने के लिए कुछ निश्चित क्षणों का लाभ उठाना सुविधाजनक है। भोजन जैसे अवसर।
हालांकि कभी-कभी दोपहर के भोजन की गारंटी नहीं दी जा सकती क्योंकि परिवार को कुछ बच्चों को स्कूल शिफ्ट करने और कुछ बच्चों द्वारा स्कूल की कैंटीन का उपयोग करने के लिए सही अवसर के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। यह क्या है हार्वर्ड विश्वविद्यालय अपनी पहल द फैमिली डिनर प्रोजेक्ट के साथ, जिसका उद्देश्य महान क्षणों को साझा करने के लिए माता-पिता को एक साथ टेबल पर बैठने के महत्व को याद दिलाना है।
व्यवहार पर प्रभाव
इस पहल की व्याख्या करने में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय याद करता है कि कुछ अध्ययनों ने नहीं दिखाया है कि कितना अच्छा समय है परिवार घर के सबसे छोटे के विकास में योगदान। इसलिए, इस संबंध में लाभ लेने के लिए रात का खाना एक बढ़िया समय है। आमतौर पर, इस समय, सभी घर के सदस्य घर पर होते हैं और मेज के आसपास इकट्ठा हो सकते हैं।
एक तरफ, हार्वर्ड चाहता है कि घर में हर कोई एक में भाग लेने में सक्षम हो आम जगह जहां अपनी राय, अनुभव बताना या किसी समस्या पर सलाह मांगना जो उन्हें परेशान करता है। यही है, मनोवैज्ञानिक समर्थन के रूप में परिवार का लाभ उठाएं। यह विश्वविद्यालय केंद्र जो डेटा दिखाता है कि जो बच्चे इस समय का लाभ उठाते हैं, उनमें उच्च स्तर का आत्मसम्मान होता है।
इसके अलावा, हार्वर्ड बताते हैं कि यह तथ्य कि घर के सभी सदस्य एक ही समय पर बैठते हैं, बच्चों को इसका अनुपालन करना सिखाता है दिनचर्या। आंकड़ों से पता चलता है कि जो नाबालिग परिवार में भोजन करते हैं, वे पोस्टवर्डी, शेड्यूल के अनुपालन में अधिक नियंत्रण रखते हैं। हालाँकि हमें यह याद रखना चाहिए कि यह भोजन एक दायित्व के रूप में नहीं बल्कि कुछ मज़ेदार के रूप में होना चाहिए।
इसके लिए हार्वर्ड प्रस्तावित करता है कई टिप्स इस पल में बच्चों को दिलचस्पी दिखाने के लिए। एक अच्छा उदाहरण उन्हें रात के खाने की तैयारी में भाग लेने की अनुमति देना है, जिसके साथ वे अच्छे पोषण के महत्व को भी सीखेंगे। इस तरह, युवा इस मिशन के लिए अपने माता-पिता के साथ एक टीम बनाकर घर से संबंधित होने की अपनी भावना को भी आंतरिक करेंगे।
डिनर को और मजेदार कैसे बनाया जाए
रात के खाने को मज़ेदार बनाने से यह सुनिश्चित होगा कि बच्चे इन पलों का आनंद लेने के लिए टेबल पर बैठना चाहते हैं। इसे कैसे प्राप्त करें? से बातचीत के विषय महत्वपूर्ण और सुखद, प्रस्तुत भोजन का प्रकार भी समाधान हो सकता है:
- हर चीज के बारे में थोड़ी बात करें। दिन में जो किया गया है, उससे बातचीत करने के लिए छड़ी नहीं है। जबकि यह महत्वपूर्ण है, मेज पर आप अन्य विषयों के बारे में बात कर सकते हैं जैसे कि आप सप्ताहांत में क्या करना चाहते हैं या आप कौन सी फिल्म देखना चाहते हैं।
- विशेष रसोई जबकि आपको इस बात का ध्यान रखना है कि मेज पर क्या रखा जाए, वही व्यंजनों का उपयोग हमेशा नहीं किया जाना चाहिए। मेज पर छोटों को आकर्षित करने के लिए इस प्रकार के व्यंजनों के साथ अंतरराष्ट्रीय और साहसी व्यंजन देखें।
- छोटे खेल। मेज पर आप खेल भी सकते हैं और स्मृति के उपयोग को प्रोत्साहित भी कर सकते हैं। बच्चे के लिए एक बहुत मज़ेदार गतिविधि यह है कि वे सभी व्यंजनों को याद करते हैं जो उन्हें याद करते हैं कि एक निश्चित पत्र से शुरू करें या एक निश्चित भोजन से कितने भोजन तैयार किए जा सकते हैं।
- कोई टेलीविजन या मोबाइल फोन नहीं। बच्चों को कैसे पता चलेगा कि अगर इन स्क्रीन पर ध्यान दिया जाए तो परिवार के रूप में भोजन करना कितना मजेदार है?
दमिअन मोंटेरो
