अधिक सकारात्मक रूप से जीने के लिए 5 टिप्स

एक साल खत्म होता है और दूसरा शुरू होता है। यदि आपने अधिक या कम तीव्रता के साथ किया है, तो आपकी उपलब्धियों का एक संतुलन, यह अच्छा है, क्योंकि यह आपके द्वारा चुने गए कार्यों से बनाए रखने और आगे बढ़ने में सक्षम होने की सुविधा देता है। और यह एक उदार लक्ष्य होगा ... जब आपके पास एक परिवार होता है, तो प्रवृत्ति ऐसे उद्देश्यों को निर्धारित करने की होती है जो परिवार के सह-अस्तित्व को सुधारने और परिवार के प्रत्येक सदस्यों की भलाई में मदद करती हैं।

उन परिवर्तनों का एक छोटा संशोधन करके, जिनके लिए आप महत्वपूर्ण हैं ज्यादा सकारात्मक तरीके से जियो घर में आमतौर पर जो आप बदलना चाहते हैं उसे त्यागना आसान होता है। इससे तात्कालिक "परीक्षण-त्रुटि" होती है और चीजों को करने के नए तरीकों के साथ प्रयोग करना संभव है।

अधिक सकारात्मक रूप से जीने के लिए कैसे बदलें?

आपके लिए एक माँ, या पिता और साथ ही आपके बच्चों के संदर्भ शिक्षकों के रूप में, दिन-प्रतिदिन के आधार पर पाठ्यक्रम को बदलना कभी-कभी अकल्पनीय होता है क्योंकि एक चिह्नित ढाँचे के साथ सभी जिम्मेदारियों को पूरा करने वाले दिन को समाप्त करने के लिए पर्याप्त बाधाएँ हैं। : स्कूल के घंटे, काम, अतिरिक्त गतिविधियाँ, गृहकार्य करना, कुछ खरीदारी करना, समय की बौछार करना, उठा लेना, रात का खाना तैयार करना ... बिस्तर पर जाने और आराम करने से पहले अनगिनत कार्य और दिनचर्याएँ।

लेकिन, क्या आपने माना है कि जिस तरह से आप उन्हें बनाते हैं, उस दृष्टिकोण को सकारात्मक मोड़ देने के लिए आप सभी जिम्मेदारियों को संभालने के तरीके में सुधार कर सकते हैं? हम प्रभाव द्वारा अपने बच्चों में परिवर्तन और सीखने के जनक हैं। हम जो कुछ भी करते हैं और जिस तरह से हम करते हैं, उन पर हमारे द्वारा पारित संदेशों की तुलना में उन पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

और अनजाने में आप अपने बच्चों को अपने सोचने के तरीके के बारे में अधिक जागरूक होकर जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखना सिखा सकते हैं।

अधिक सकारात्मक सोचें

अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है जो हमारी मानसिक प्रक्रियाओं और तंत्र को ड्राइव करता है ताकि हमारी व्यक्तिगत वास्तविकता से पहले परिप्रेक्ष्य को बदलने की आवश्यकता के प्रति परिपक्व रवैया अपनाया जा सके।

यहां दृष्टिकोण में सुधार करने के लिए 5 युक्तियां हैं और एक अधिक सकारात्मक सोच है जो हम क्या करते हैं, महसूस करते हैं और सोचते हैं, के बीच तालमेल को संतुलित करता है:

1. नकारात्मक आदतों और विश्वासों को बदलें। जो हमें संदेहास्पद सोचने के लिए प्रेरित करता है, हमेशा हमारी अपेक्षाओं को पूरा न करने के लिए सतर्क या मूडी होना चाहिए। ज्यादातर मामलों में यह सोचने के एक थोपे हुए तरीके के साथ करना होता है कि दूसरे लोग शायद हमें सिखाते हैं कि चीजें कैसे होनी चाहिए, अन्य वास्तविकताओं और संदर्भों से। स्वीकृति के साथ हमारी आदतें परिवर्तनों के प्रति अधिक प्रबल होंगी, इस प्रकार बंद करने और हताशा से बचने के लिए, क्योंकि हर चीज जो योजनाबद्ध तरीके से अलग होती है वह असफलता है।

2. एक खुला आसन बनाए रखें। परिवार में हर किसी की अपनी पहचान है, अपने स्वाद, पसंद, जरूरतों, भय और गुणों के साथ। हम दूसरों से अपेक्षा नहीं कर सकते हैं कि हम उसी तरह से सोचें या उसी तरह से चीजों को करने के लिए उसी लक्ष्य तक पहुँचने के लिए। हमें दूसरों को प्राप्त करने के लिए खुला होना चाहिए क्योंकि वे व्यक्त किए जाते हैं।

3. आभारी रहें। यह समझने के लिए कि हमारे साथ क्या होता है और इससे हमें सुखद अनुभव होते हैं। उन सभी परिस्थितियों में होने के तथ्य जो हमें नई सीख देते हैं, उन लोगों को महत्व देते हैं जो हमारे जीवन में दिखाई देते हैं और जो हमें दूसरों के साथ संबंध बनाने के लिए, जीवन के सदस्य होने के लिए विशेष और अद्वितीय महसूस करने के लिए एक मूल्यवान भावना देते हैं। यह केवल जीवन मांगने का सवाल नहीं है, हमें भी योगदान देना चाहिए।

4. पर्यावरण और हमारे आसपास के लोगों को पहचानें। कभी-कभी हम नकारात्मक संवेदनाओं में लिपट जाते हैं जो हमें अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में उसी भावना से प्रभावित करती हैं, जो हमारे साथ होने वाली सभी अच्छी चीजों और हमारे साथ रहने वाले लोगों के बारे में भूल जाती हैं और हमें जीवन की एक नई दृष्टि प्रदान करती हैं। हमारे लिए जो कुछ भी हमारे लिए मायने रखता है, उसकी एक सचेत पहचान बनाना हमें कृतज्ञता और सकारात्मकता से जीने में मदद करता है (आशावाद नहीं, लेकिन हमारे पास प्रत्येक के सकारात्मक पक्ष को देखने और योगदान करने के लिए)

5. हमारे शरीर के साथ हमारे मन के एक साधन के रूप में कार्य करें। शरीर और मन पूरी तरह से जुड़े हुए हैं। जब हम शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो हमारा दिमाग स्वस्थ तरीके से सोचता है और हमें आत्म-देखभाल और उदारता के दृष्टिकोण के लिए आमंत्रित करता है, जब हम केवल एक पक्ष के साथ जुड़े होते हैं, तो इससे अधिक भलाई महसूस करते हैं। हम एक संपूर्ण हैं, जो एक जटिल प्रणाली के रूप में, संतुलन के साथ बहता है: जब कोई चीज अच्छी तरह से नहीं चलती है तो यह सभी कार्बनिक क्रियाओं को प्रभावित करती है। आप अपने लिए दिन के दौरान समय निकाल सकते हैं, जागरूकता के साथ सांस ले सकते हैं, प्रतिबिंबित कर सकते हैं और अपने शरीर को महसूस कर सकते हैं।

जब आप इन सभी परिवर्तनों को उत्पन्न करते हैं तो आप देखेंगे कि लाभ तुरंत कार्य करते हैं। और आपके बच्चे आपको प्रकाशस्तंभ में देखेंगे कि उन्हें जाना पसंद है जब उन्हें अपनी कठिनाइयों में कुछ प्रकाश की आवश्यकता होती है।

वीडियो: अचूक ,अद्भुत सूत्र जिन्हें सुनकर जीवन को जीना सीख जाएंगे ।