क्रिसमस और सामाजिक नेटवर्क: तुलना और अकेलेपन के बीच

क्रिसमस की तारीखें मिश्रित भावनाओं का एक पिघलने वाला बर्तन हैं। कुछ लोगों में वे भलाई की भावना को कम करते हैं, दूसरों को क्रिसमस के दौरान एक शोक प्रक्रिया का अनुभव होता है, ज्यादातर के लिए यह खर्चों का समय होता है और खपत में वृद्धि होती है और, विघटन के साथ सामाजिक नेटवर्क, हम एक निरंतर सामाजिक तुलना में रहते हैं।

माइकल मुत्ज़ द्वारा निर्देशित यूनिवर्सिटी ऑफ गोटिंगेन (जर्मनी) के एक अध्ययन में क्रिसमस के प्रति अपनी भावनाओं के बारे में ईसाई जड़ों वाले देशों के लगभग 3,000 यूरोपीय लोगों का साक्षात्कार लिया गया। निष्कर्ष यह था कि ये तिथियां नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न करती हैं और जीवन से कम संतुष्ट होने की भावना रखती हैं। क्रिसमस के अवसाद का सबसे खराब समय आम तौर पर दिसंबर के तीसरे सप्ताह में मनाया जाता है।

हालांकि, आशा के लिए एक डेटा है: द क्रिसमस के उत्सव के दौरान आत्महत्या की दर में सामान्यीकृत कमी। यूनाइटेड किंगडम के एक अध्ययन में, बर्गन और हॉटन ने 1976 से 2003 तक 20,000 विषयों के नमूने की जांच की, जिन्होंने ऑक्सफोर्ड के एक अस्पताल में आत्म-अनुचित व्यवहार प्रस्तुत किया। 19 दिसंबर से 26 दिसंबर के बीच 25% की महत्वपूर्ण कमी देखी गई। क्रिसमस के समय युवा लोगों में आत्म-अनुचित व्यवहार भी 60% तक गिर गया।

1999 के डेनिश अध्ययन में, जेसन और जेन्सेन ने 24 वर्षों के दौरान आत्महत्या के प्रयासों की जांच की। उन्होंने क्रिसमस के समय आत्महत्या की घटनाओं में कमी पाई। 2003 में एक स्विस अध्ययन में अजासिक-ग्रॉस और सहकर्मियों ने 70, 80 और 90 के दशक के बीच किए गए 35,000 आत्महत्याओं के नमूने की जांच की। दिसंबर के महीने के दौरान, आत्महत्या की दर बाकी वर्षों की तुलना में 10 प्रतिशत तक गिर गई। ।

क्रिसमस पर उपभोक्तावाद में वृद्धि के कारण

वैलेंसियन मनोवैज्ञानिक एनरिक मोरेनो द्वारा किए गए क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान मन की स्थिति पर एक बैरोमीटर ने खुलासा किया है कि लोगों को दुःख और चिंता से लड़ने के तरीकों में से एक है कि उपभोक्ता वस्तुओं और उपभोक्तावाद की खुराक के साथ उस खाई को भरना है। यह क्रिसमस पर खपत में वृद्धि के कई अन्य कारणों में से एक है।

स्पैनिश ने पिछले साल क्रिसमस पर 682 यूरो खर्च किए, जिसमें उपहार, भोजन, रात्रिभोज या बास्केट शामिल थे, जो कि पिछले साल के 655 यूरो की तुलना में 4% अधिक है, 'स्टडी ऑफ क्रिसमस की खपत 2016' के आंकड़ों के अनुसार । विश्लेषण किए गए देशों में से, स्पेन दूसरा देश है जो क्रिसमस पर सबसे अधिक खर्च करता है, केवल डेनमार्क (689 यूरो) से पीछे है। Spaniards यूरोपीय औसत से 30 प्रतिशत अधिक खर्च करेगा, जो 517 यूरो पर खड़ा है।

एनरिक मोरेनो के अनुसार, "कई लोग इन नकारात्मक भावनाओं का मुकाबला करने के लिए एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में भौतिक वस्तुओं के अधिग्रहण का उपयोग करते हैं।" किसी वस्तु या परिधान की खरीद से मस्तिष्क में डोपामाइन का निर्वहन होता है जो हमें थोड़ी देर के लिए उस सुखद भावना का एहसास कराता है, यह तंत्र व्यसनों के समान है, हालांकि अगर हम वास्तव में उन भावनाओं को हल करना चाहते हैं जो इन भावनाओं को पैदा कर रहे हैं, तो हमें एक पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। "

क्रिसमस के दौरान उदासी की इस स्थिति का एक कारण उन प्राणियों में भी रह सकता है जो हमें छोड़ गए हैं। लगभग 5% स्पेनिश समाज क्रिसमस के दौरान एक शोक प्रक्रिया का अनुभव करेगा। स्पैनिश सोसाइटी ऑफ प्राइमरी केयर फिजिशियन के आंकड़ों के अनुसार, यह अनुमान है कि छह में से एक जो किसी प्रियजन को खो देता है, अगले वर्ष 15% से अधिक अवसाद का विकास करता है।

किसी प्रियजन के नुकसान का एक अन्य प्रकार तलाक है। समस्याओं के साथ विवाहित जोड़ों और परिवारों की मदद करने में उनके अनुभव के अनुसार, 25% पुरुष गुप्त रूप से क्रिसमस पर अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने की संभावना पर विचार करते हैं, और वर्ष के पहले दिनों में क्रिसमस की छुट्टियों के बाद, और अधिक प्रवण होते हैं कदम उठाएं क्रिसमस और नव वर्ष उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं।

क्रिसमस पर सामाजिक नेटवर्क का उपयोग

वैलेंसियन मनोवैज्ञानिक कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के निष्कर्ष की पुष्टि भी करते हैं, जो चेतावनी देता है कि क्रिसमस, विशेष रूप से फेसबुक पर सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने से हमारा मूड कम होता है और उदासी उत्पन्न होती है।

एनरिक मोरेनो के अनुसार, "अन्य उपयोगकर्ताओं के अवास्तविक जीवन के साथ तुलना इस भावना को बढ़ाती है, यही वजह है कि शोधकर्ताओं ने फेसबुक का यथासंभव कम उपयोग करने की सलाह दी है और अगर यह एक असंभव मिशन है, तो इसे करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण सभी को खुश छुट्टियों की शुभकामनाएं। "

बैरोमीटर का एक और निष्कर्ष यह दर्शाता है कि हम सामाजिक नेटवर्क के उदय के कारण लगातार सामाजिक तुलना में हैं। "हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जिसमें अकेलेपन या बोरियत का लगभग नामोनिशान है, क्रिसमस पर यह लगभग असहनीय लगता है और इसलिए कई लोगों का मूड प्रभावित होता है, हमें अकेलेपन और ऊब का प्रबंधन करना सीखना चाहिए और इससे बेहतर कोई तरीका नहीं है।" एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से, "एनरिक मोरेनो कहते हैं।

"कई कारण हैं कि क्रिसमस हमारी संस्कृति में उदासी पैदा करने की एक निश्चित क्षमता है।उपहार, रात्रिभोज आदि के दबाव और खर्च, खराब मौसम के कारण कुछ गतिविधियों में कमी, परिवार के सदस्यों के साथ रात्रिभोज कि हमें देखने या निराशा करने की अधिक इच्छा नहीं होती है जब हम देखते हैं कि हमने जो उद्देश्य निर्धारित किए हैं वे नहीं मिले हैं। साल। ये सभी कारक हमारे मनोदशा को कम कर सकते हैं और मौजूदा मनोवैज्ञानिक विकार को बढ़ा सकते हैं ”, एनरिक मोरेनो बताते हैं।

क्रिसमस पर अकेलापन बढ़ जाता है

डेटा वैज्ञानिक रूप से क्रिसमस के सबसे आम विश्वासों में से एक को उजागर करता है, कि अकेलापन इस समय अच्छा नहीं है। 1999 में एक कनाडाई अध्ययन में, वेलमूर और उनके सहयोगियों ने 55 रोगियों की जांच की जिनका मूल्यांकन क्रिसमस के मौसम में आपातकालीन मनोरोग सेवा में किया गया था। सबसे आम तनाव अकेलापन (40%) और रिश्तेदारों की अनुपस्थिति (38%) था। उनके मूड में सबसे दोहराया विवरण "अवसादग्रस्तता" था

मादक द्रव्यों के सेवन में भी वृद्धि हुई है। समारोह, दोपहर के भोजन और कंपनी के रात्रिभोज शराब की खपत में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं कि यदि संयम में नियंत्रित नहीं किया जाता है तो घातक परिणाम हो सकते हैं।

फिनलैंड से 2002 के एक अध्ययन में, पोइकोलेनैन एट अल ने 17 साल से अधिक शराब की वजह से होने वाली सभी मौतों की जांच की, लगभग 6,000। अध्ययन में क्रिसमस के उत्सव के दौरान एक शिखर देखा गया। डेनमार्क में इसी तरह के एक अध्ययन में, यह देखा गया कि क्रिसमस त्यौहारों का मौसम था जिसमें शराब के नशे के कारण सबसे अधिक मौतें हुईं, यहां तक ​​कि मृत्यु दर के पूर्वानुमान को भी पार कर गया।

जिज्ञासा के रूप में, विडाल-इनफर और सहयोगियों द्वारा वेलेंसिया और एलिकांटे में 12 और 22 दिसंबर के दिनों के दौरान किए गए एक अध्ययन ने कंपनी के रात्रिभोज में शराब और अन्य पदार्थों की खपत को जांचने के लिए कुछ बहुत ही दिलचस्प परिणाम दिखाए। लगभग 80% उत्तरदाताओं ने इन तिथियों के दौरान शराब की खपत में वृद्धि की और लगभग 10% इस प्रकार के रात्रिभोज के दौरान ड्रग्स लेने की कोशिश करते हैं।

मरीना बेरियो

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