सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल करें: समय से पहले बुढ़ापा कैसे रोकें
सर्दी जुकाम त्वचा की गहरी निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और जकड़न, कष्टप्रद जलन और सूखापन की संवेदनाओं से बचने के लिए ठंड के दिनों में विशेष देखभाल के योग्य है।
ठंड और हवा जैसे सर्दी के मौसम की स्थिति, वर्ष के इन महीनों में सामान्य त्वचा की संवेदनशीलता का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप मुख्य रूप से त्वचा के माध्यम से पानी की अधिक हानि होती है। सैन सेबेस्टियन डे लॉस रेयेस (मैड्रिड) में इन्फेंटा सोफिया अस्पताल के त्वचा विज्ञान सेवा क्षेत्र के विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ, इओलैंड पांडा कैलेस हमसे त्वचा की देखभाल के बारे में बात करते हैं और हमें सर्दियों के लिए कई टिप्स प्रदान करते हैं।
त्वचीय जलयोजन यह एक स्वस्थ त्वचा में बाधा कार्य को बनाए रखने के लिए मुख्य कारकों में से एक है। यह कार्य हमें बाहरी आक्रामकता, संक्रमण से बचाता है और हमारे चयापचय को ठीक से बनाए रखने में मदद करता है। जिन लोगों को त्वचा की एक बुनियादी समस्या है जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन या सोरायसिस, वे आसानी से खराब हो सकते हैं, और अधिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
सर्दियों की विशिष्ट त्वचा की शुष्कता को कैसे रोका जाए
त्वचा की सौंदर्य उपस्थिति में सुधार और उम्र बढ़ने के प्रभावों को ठीक करने के लिए, सामयिक और मौखिक उत्पादों दोनों का उपयोग किया जा सकता है। हाइड्रॉक्सी एसिड, रेटिनॉल और विटामिन सी के साथ सौंदर्य प्रसाधनों की एक विस्तृत विविधता है जो त्वचा में समय के साथ क्षति को रोकने में मदद करती है। के साथ मौखिक पूरक आहार का उपयोग समूह ए, बी, सी, और ई के एंटीऑक्सीडेंट विटामिन वे त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में भी मदद करते हैं। यह भी ध्यान रखें, कि यह वर्ष का सबसे अच्छा समय है कि कुछ प्रकार के कायाकल्प उपचार प्रकार से गुजरना पड़े छाल या लेजर।
हालांकि, यह त्वचा के जलयोजन का स्तर होगा, जो सर्दियों के दौरान हमारी त्वचा के स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करेगा। स्वच्छता और देखभाल के इन महीनों के दौरान कुछ बुनियादी सिफारिशों का पालन किया जा सकता है निर्जलीकरण के प्रभाव को कम करें।
त्वचा में पानी की कमी के मुख्य लक्षण हैं: सूखी और तंग त्वचा, खुरदरा, झुकाव की प्रवृत्ति के साथ, दरारें और खुजली की उपस्थिति। पर्यावरण के लिए सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र सबसे अधिक प्रभावित होंगे, जैसे चेहरा, होंठ और हाथ।
पूरे वर्ष के दौरान, यह हमेशा सलाह दी जाती है त्वचा की सफाई यह सफाई रोजाना सुबह और रात में की जानी चाहिए, ठंड के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए कोमल, गैर-परेशान सफाई एजेंटों का उपयोग करना चाहिए। बहुत गर्म पानी से लंबे समय तक शरीर के स्नान से बचने के लिए सलाह दी जाती है।
इसके बाद, आपको त्वचा को पर्याप्त मात्रा में नमी और हाइड्रेशन प्रदान करने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र चुनना होगा, जिसमें मुख्य रूप से यूरिया, एमिनो एसिड और एपिडर्मल लिपिड शामिल हैं। आपको इलाज किए जाने वाले क्षेत्र के अनुसार उत्पाद चुनना होगा।
सामान्य तौर पर, मॉइस्चराइजिंग एजेंटों के साथ कई उत्पाद सूरज की सुरक्षा की एक निश्चित डिग्री को भी जोड़ते हैं। शहर में दैनिक गतिविधियों के लिए, और सूरज के हानिकारक प्रभाव से बचने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं सन प्रोटेक्शन इंडेक्स (IPS) 15-20 के बीच; यह अधिक होना चाहिए यदि हम बाहरी गतिविधियों या स्कीइंग जैसे उच्च पर्वतों में प्रदर्शन करने जा रहे हैं।
अगर गर्मियों के दौरान वे दिखाई दिए हैं स्पॉट चेहरे पर भूरापन, आप कुछ depigmenting पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं, समस्या के अधिक गंभीर होने पर त्वचा विशेषज्ञ द्वारा चुने गए या मॉइस्चराइज़र में जोड़ा जाता है।
अंत में, वर्ष के इस समय में मुख्य उद्देश्य सबसे अच्छा शारीरिक परिस्थितियों को बनाए रखना है, नमी के स्तर और त्वचीय लिपोडिक एजेंटों के बीच एक सही संतुलन प्राप्त करना है। इसलिए, त्वचा की देखभाल के लिए कॉस्मेटिक उत्पाद पर्यावरण जैसे हानिकारक एजेंटों से इसकी रक्षा कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी संदेह के मामले में, त्वचाविज्ञान के विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा उचित होता है।
क्षेत्रों द्वारा त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए टिप्स
यह शरीर और हाथों के लिए मॉइस्चराइज़र लागू करने के लिए सिफारिश की जाती है, हमारी त्वचा को स्वास्थ्य और कल्याण प्रदान करने के लिए त्वचा और होंठों के लिए विशिष्ट क्रीम। बहुत सारे तरल पीने के अलावा, त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए एक अच्छी क्रीम की आवश्यकता होती है, जिसमें मुख्य रूप से यूरिया, अमीनो एसिड और एपिडर्मल लिपिड होते हैं। आपको इलाज के लिए क्षेत्र के अनुसार उत्पाद चुनना होगा:
शरीर की त्वचा: यह त्वचा के साथ सीधे संपर्क में ऊन के कपड़ों के उपयोग से बचने की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे जलन की डिग्री बढ़ा सकते हैं। 3% से 5% यूरिया के बीच लंबे समय तक और स्थायी प्रभाव के साथ एक तैयारी का उपयोग करना उचित है। इस तरह के उत्पादों के आवेदन के लिए धन्यवाद, पानी प्रतिधारण क्षमता बढ़ जाती है और त्वचा की स्थिति में सुधार या सामान्य होता है।
हाथों की त्वचा: आपको नरम फाइबर दस्ताने का उपयोग करके ठंड और हवा से खुद को बचाना होगा। दैनिक रूप से, और कई अवसरों पर, उच्च यूरिया सामग्री के साथ क्रीम या इमोलिएंट्स। यदि छीलने या दर्दनाक दरारें दिखाई देती हैं, तो उचित क्रीम पर दस्ताने लगाने की सलाह दी जाती है।
होंठ की त्वचा: नियमित रूप से होंठों को नम करने से बचना आवश्यक है, ताकि कोई चिड़चिड़ा एक्जिमा या फिशर न दिखाई दे। विशेष रूप से घर छोड़ने से पहले, जलयोजन के स्तर को बनाए रखने के लिए नियमित आधार पर लिप बाम लगाने की सिफारिश की जाती है।
चेहरे की त्वचा: चेहरे में, जल प्रतिधारण क्षमता को बनाए रखने के अलावा, हम सूर्य की सुरक्षा और लालिमा की उपस्थिति या प्रवृत्ति के बारे में चिंता कर सकते हैं। तापमान में अचानक परिवर्तन, मादक पेय पदार्थों का सेवन और तम्बाकू के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से अधिक त्वचा संवेदनशीलता वाले लोगों में, क्योंकि यह त्वचा की सूखापन और भद्दा लालिमा बढ़ाता है।
डॉ। रोमन रोड्रिगेज बैरिगुटे। जनरल फिजिशियन और फिजिशियन ऑफ द वर्क ऑफ एफसीसी
सलाह: इओलांडा प्रैट कैले, इन्फेंटा सोफिया अस्पताल के त्वचा विज्ञान सेवा क्षेत्र के विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ
