फिजियोथेरेपिस्ट उपहारों की सिफारिश करते हैं जो किंग्स को पत्र में आंदोलन को प्रोत्साहित करते हैं
दुनिया के सभी बच्चों के घरों तक पहुँचने के लिए उनके पूर्व के मेजेस्टीज़ पहले से ही अपने ऊँटों को उपहार में दे रहे हैं। कुछ प्रस्तुत करता है कि राजाओं वे उन पत्रों के लिए धन्यवाद जानते हैं जो नाबालिग उन्हें लिखते हैं और जिसमें वे अपने भ्रम और हितों को व्यक्त करते हैं। लेकिन हमें इस पत्र को लिखने की उपयोगिता को नहीं भूलना चाहिए और इसमें उन लेखों को शामिल करना चाहिए जो दिन-प्रतिदिन के जीवन में मदद करते हैं।
इसलिए, से मैड्रिड के समुदाय के भौतिक चिकित्सक के व्यावसायिक संघ, CPFCM, को पत्र में शामिल करने की सिफारिश की जाती है राजाओं जादूगर के लेख शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं। उपहार जो न केवल व्यायाम के अभ्यास को प्रोत्साहित करते हैं, बल्कि सामाजिक संबंधों को भी प्रोत्साहित करते हैं और बच्चों के बीच गतिहीन जीवन शैली को कम करते हैं।
कम स्क्रीन, अधिक आंदोलन
सीपीएफसीएम के महासचिव जोस सेंटोस बताते हैं कि वर्तमान में विश्व स्वास्थ्य संगठन, डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार 41 मिलियन बच्चे वे अधिक वजन वाले हैं ऐसे उत्पादों को देने का एक अच्छा कारण जो स्क्रीन के बजाय शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं जो गतिहीन जीवन शैली को प्रोत्साहित करते हैं। "बच्चे स्कूल के दिन का 80% से अधिक समय बिताते हैं और जब वे निकलते हैं, तो कई मामलों में, वे सहायक गतिविधियों जैसे कि सहायक कक्षाएं, भाषाएं, आदि के साथ जारी रखते हैं, घर आने पर अपना होमवर्क करने के अलावा," वे बताते हैं। इस निकाय का सदस्य।
इसके अलावा, CPFCM से, वे माता-पिता जो विकल्प चुनते हैं इलेक्ट्रॉनिक उपहार उनके उपयोग को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता है। इसलिए, इस संगठन से यह सिफारिश की जाती है कि कुछ शारीरिक गतिविधि करने के लिए स्क्रीन के उपयोग में हर घंटे या घंटे और एक आधा ब्रेक लें। "यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता अपने बच्चों की शारीरिक गतिविधि को उनके खाली समय में खेल या बाहरी गतिविधियों या समूह के माध्यम से या किसी भी खेल गतिविधि में नामांकन के लिए प्रोत्साहित करें," सैंटोस कहते हैं।
इसके अलावा, सैंटोस इस बात पर जोर देता है कि "खेल में एक बच्चे को शुरू करना आपको वयस्कता के दौरान खेल के साथ जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो आपके हृदय स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालेगा और आपके दर्द और दर्द के जोखिम को कम करेगा।" । CPFCM के सचिव इस बात पर भी जोर देते हैं कि बच्चों को यह सुनिश्चित करने के लिए शिक्षित किया जाना चाहिए कि उनके अवकाश वैकल्पिक गतिहीन गतिविधियों को प्रदान करते हैं, जो कुछ ज्ञान प्रदान करते हैं, जैसे कि कुछ इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग, जो अन्य लोगों को प्रोत्साहित करते हैं कि वे एक ही समय में व्यायाम और देखभाल करने में सक्षम हों। शरीर और दिमाग का पूर्ण विकास हो रहा है।
उपहार खरीदने के लिए टिप्स
साथ में युक्तियाँ CPFCM में, उपहार खरीदते समय अन्य दिशानिर्देश भी होने चाहिए:
- बहुत महंगे और जटिल खिलौने खरीदने से बचें। सबसे महंगा हमेशा सबसे अच्छा नहीं होता है।
- लगातार और बिना किसी कारण के देने से बचें। बहुत सारे खिलौनों के साथ बच्चों को डूबाना राजाओं के दिन जैसी तारीखों के बारे में उनके भ्रम को प्रोत्साहित नहीं करता है और कभी-कभी वे खिलौनों से इतने घिरे होते हैं कि वे ऊब जाते हैं।
- बच्चों को विज्ञापन द्वारा मूर्ख बनाने से बचें, जिसमें, उदाहरण के लिए, खिलौनों का आकार बेहतर है और गुणवत्ता बेहतर है। बच्चों को खिलौने की दुकान पर ले जाकर यह देखने के लिए हल किया जा सकता है कि वे क्या लायक हैं या नहीं।
- कोई पछतावा खिलौना नहीं है, जो उस समय की जगह लेता है जिसे समर्पित नहीं किया गया है।
- बदला लेने वाले खिलौने के लिए नहीं, वह जो माता-पिता को पसंद होगा, लेकिन उन्हें यह नहीं मिला।
- बच्चे की उम्र याद रखें या अनावश्यक उपहार दें।
दमिअन मोंटेरो
