पितृत्व का डर, संदेह को पीछे कैसे छोड़ें?
पिता बनना जीवन को बदलने वाली खुशियों से भरा अनुभव है। लेकिन ठीक इस परिवर्तन के कारण यह हो सकता है आशंका वयस्कों में जो एक बच्चे को दुनिया में लाने के निर्णय का सामना कर रहे हैं। क्या मैं इस जिम्मेदारी का सामना कर पाऊंगा? क्या मैं किसी को इतना नाजुक बदल सकता हूं? अब से दांपत्य जीवन कैसा रहेगा?
हालाँकि, ये सब आशंका वे माता-पिता के सिर में हैं और ज्यादातर मामलों में वे बस एक नई स्थिति के आगमन के कारण भय से संबंधित हैं। इस कारण से, सारा नवरेट का मनोविज्ञान केंद्र इन मामलों पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि कोई भी घर पर बच्चे के आगमन का सामना करने में असमर्थ महसूस करे।
पितृत्व के सामान्य भय
नवरेट निम्नलिखित आशंकाओं को उजागर करता है जो माता-पिता के बीच सबसे आम हैं जो माता-पिता बनने के निर्णय का सामना करते हैं:
- मजबूत दिनचर्या में बदलाव का डर। माता-पिता महसूस कर सकते हैं कि उनके जीवन में भारी बदलाव किया जा सकता है और यह कि एक बच्चा उनके जीवन को बदल देगा ताकि वे इसे और अधिक पहलुओं का आनंद लेने से रोक सकें।
- शिशु की देखभाल के साथ जीवन को अनुकूल बनाने का डर। काम के लिए कई घंटों की आवश्यकता होती है, क्या दोनों दुनियाओं को समेटना संभव होगा? क्या बच्चे को सभी ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है?
- अच्छे माता-पिता होने की क्षमता के बारे में असुरक्षा। पितृत्व एक नया अनुभव है जिसका सामना कभी नहीं किया गया। इस स्थिति का अनुभव कैसे होगा? क्या उनके पास इसका सामना करने के लिए आवश्यक कौशल हैं?
माता-पिता बनने से पहले डर का सामना करें
माता-पिता बनने से पहले डर सामान्य है, लेकिन वे भी होने चाहिए पर काबू पाने। नवरेट उन्हें संबोधित करने के लिए निम्नलिखित युक्तियां सुझाता है:
- डर और असुरक्षा के बारे में अपने साथी से बात करें। इन स्थितियों में दूसरे व्यक्ति का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है और हमेशा याद रखना होगा कि ये क्षेत्र निराधार हैं।
- खुद पर भरोसा रखें। हर व्यक्ति एक अच्छे पिता या एक अच्छी माँ बनने की क्षमता के साथ पैदा होता है। विश्वास और समर्पण के साथ, सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो जाएगा।
- तैयारी करें। यदि आतंक इस स्थिति का सामना करने में सक्षम नहीं हो रहा है, तो ऐसे तैयारी पाठ्यक्रम हैं जो माता-पिता के लिए बुनियादी धारणाओं को सिखाते हैं, बच्चे को डायपर बदलने के लिए कैसे ले जाएं।
- सकारात्मक प्रक्षेपण। यह सोचने का एक अच्छा तरीका है कि सबकुछ ठीक हो जाएगा, आने वाले अच्छे बिंदुओं की कल्पना करना है: परिवार चलता है, एक बच्चे के साथ पहला क्रिसमस। ये सारी यादें आ रही हैं।
- कोई तुलना नहीं। पिछले उदाहरण सीखने और सलाह प्राप्त करने के लिए अच्छे हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति एक दुनिया है और तुलना बहुत कम उपयोग की जाती है।
दमिअन मोंटेरो
