खुद को प्रेरित करना सीखें

प्रेरणा वह ऊर्जा है जो हमें क्रिया की ओर ले जाती है। प्रेरित करना सीखें इसमें हमारे लक्ष्यों के प्रति हमारी प्रेरणा को निर्देशित करने में सक्षम होना शामिल है, भले ही वे एक प्रयास शामिल कर सकते हैं और कठिनाइयों से मुक्त नहीं हैं।

और यह कि प्रेरणा वह मूल घटक है जो मानव व्यवहार को आगे बढ़ाता है, हम हमेशा किसी चीज के लिए प्रेरित होते हैं, लेकिन कभी-कभी हमारी प्रेरणा हमारे लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए निर्देशित नहीं होती है।

प्रेरणा: हमारे उद्देश्यों का इंजन

प्रेरणा मानव व्यवहार का एक अनिवार्य घटक है, यह वह है जो हमारी ऊर्जा को एक दिशा या किसी अन्य दिशा में ले जाता है। हमारे द्वारा किए जाने वाले सभी कार्यों का एक मकसद होता है, और वह ऊर्जा जिसमें मकसद भौतिक होता है जिसे हम प्रेरणा के रूप में जानते हैं। यह कहना कि कोई व्यक्ति प्रेरित नहीं है एक त्रुटि है, हम हमेशा किसी न किसी कारण से करते हैं, सही बात यह है कि यह विचार करना चाहिए कि हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कारण सही नहीं है।


उदाहरण के लिए: जब अध्ययन करने के बजाय, हम टीवी देखना शुरू करते हैं, तो हमारी प्रेरणा टीवी कार्यक्रम में जाती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह अधिक दिलचस्प होता है, क्योंकि इसमें कम मेहनत लगती है और क्योंकि हम लक्ष्य को बहुत दूर देखते हैं।

अपने आप को प्रेरित करना सीखना और अपने लक्ष्यों की उपलब्धि के लिए हमारी प्रेरणा को निर्देशित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

हमारे लक्ष्यों की प्रेरणा और उपलब्धि

जब हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो हम जानते हैं कि उन्हें प्राप्त करने का तरीका जटिल हो सकता है। इस सड़क की यात्रा करने के लिए कई अवसरों पर हमें प्रयास और अनुशासन की आवश्यकता होती है, और रास्ते से हटना या विचलित होना आसान होता है। प्रेरणा वह जादुई घटक होगा जो हमें हमारे लक्ष्यों की ओर ले जाता है, यह वह बल होगा जो हमें इसकी प्राप्ति के लिए दृढ़ बनाता है।


प्रेरित करने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है। जो लोग सफलता प्राप्त करते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, वे चालाक नहीं हैं, और न ही बेहतर क्षमताएं हैं, लेकिन वे अपने लक्ष्यों के प्रति खुद को प्रेरित करने में सक्षम हैं।

हम सभी प्रेरित होना सीख सकते हैं

5 चाबियाँ जो हमें प्रेरित करने में हमारी मदद कर सकती हैं।

1. लक्ष्य को परिभाषित करें और कारण की कल्पना करें। पहला कदम हमारे लक्ष्यों को परिभाषित करना है, कभी-कभी हमारे पास उन्हें बहुत स्पष्ट नहीं हो सकता है और इससे हमारी प्रेरणा थोड़ी कम हो सकती है। जब हम लक्ष्य को परिभाषित करते हैं, तो हमें उस कारण की कल्पना करनी होगी कि हम उस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं, क्योंकि कारण बसने वाले हैं और प्रेरणा बढ़ती है। महान व्यक्तिगत कारण हैं जो हमें सबसे अधिक प्रेरित करते हैं। लेकिन कभी-कभी हम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और कारण को भूल जाते हैं, तब मूल कारण के लक्ष्य को हटाया जा सकता है। इसलिए लक्ष्य को परिभाषित करते समय, हमें उस कारण की कल्पना करनी होगी, क्यों हम उस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं।


2. भविष्य और सपने की कल्पना करें। भविष्य और हमारे सपनों को प्राप्त करने की संभावना प्रेरणा और प्रेरणा का स्रोत बन जाएगी। यह वर्तमान को भूलने के बारे में नहीं है, बल्कि लक्ष्यों की प्राप्ति के बाद हमारे भविष्य के बारे में स्पष्ट होने के बारे में है।

3. उद्देश्यों को प्राप्त करना संभव बनाने के लिए अपने लक्ष्य को विभाजित करें। बड़े लक्ष्य आमतौर पर दीर्घकालिक लक्ष्य होते हैं। लंबे समय तक परिणाम विध्वंस का कारण बन सकते हैं, इसलिए हमें अपनी प्रेरणा का पोषण करना चाहिए और धीरे-धीरे उन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहिए जो हमें लक्ष्य तक ले जाते हैं। यदि हम एक छोटे / मध्यम अवधि में लक्ष्य को किफायती उद्देश्यों में विभाजित करते हैं, तो हमें इसे हासिल करने के लिए प्रेरित करना आसान होगा। जैसे-जैसे हम उद्देश्यों को पूरा करते हैं, वैसे-वैसे रुकते जाएंगे, हमारी आत्म-क्षमता की धारणा बढ़ती जाती है और हमारी प्रेरणा अधिक ठोस होती जाती है। हम अपने आप को लक्ष्य के करीब देखते हैं और हम इसे प्राप्त करने में सक्षम महसूस करते हैं।

4. गलतियों और असफलताओं से सीखें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि जिस तरह से हम गलतियाँ करने जा रहे हैं। वे प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं और ऐसा नहीं करना चाहिए
हमें हतोत्साहित करें हमें अपनी विफलता की दृष्टि को बदलना चाहिए और इसे प्रेरणा के स्रोत के रूप में उपयोग करना चाहिए। मैंने क्या गलत किया है? अब मैं क्या कर सकता हूं?

5. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। एक और बुनियादी पहलू यह है कि आप अपनी भावनाओं को जानें और उन्हें सीखें। कभी-कभी, खासकर जब लक्ष्य कठिन होता है, तो नकारात्मक भावनाएं प्रकट हो सकती हैं, जैसे कि भय, निराशा, निराशा, हतोत्साहन, आदि। यह सामान्य है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें, उन्हें पहचानें और उन्हें जारी रखने के लिए स्वीकार करें। इस तरह, थोड़ा-थोड़ा करके, आप उनसे छुटकारा पाने और आगे बढ़ने में सक्षम होंगे, इस तरह से नकारात्मक भावनाएं जुनून को रास्ता देगी जो प्रेरणा को प्रज्वलित करती है।

सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। शिक्षाशास्त्र और बाल और युवा मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें। संग्रह के लेखक पढ़ना और लेखन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें.

वीडियो: बदला लेकर ही रहूंगा अपमान का क्षत्रियों को प्रेरित करने वाला गान || पूज्य तन सिंह जी ||जय संघ शक्ति|


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