माता-पिता और माताओं के लिए भावनात्मक प्रतिस्पर्धा

आप कैसे हैं? भावनात्मक दक्षताओं? क्या आप विश्लेषण करते हैं कि आप खुद को दोष या मांग कैसे महसूस करते हैं? क्या आपको लगता है कि भावनाओं के बारे में बात करना कमजोरी दिखा सकता है? भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपकी भावनाओं पर ध्यान देने और आपके पर्यावरण की भावनात्मक जरूरतों का बेहतर जवाब देने में आपकी मदद कर सकती है।

Goleman के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, कौशल और दृष्टिकोण की एक श्रृंखला को संभालने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता है। इस लेखक की थीसिस इस तथ्य पर आधारित है कि यह किसी व्यक्ति का आईक्यू नहीं है बल्कि इन कौशलों का प्रबंधन है जो जीवन में उनकी सफलता या उनकी खुशी को निर्धारित करता है।

5 पिता और माताओं के लिए भावनात्मक प्रतिस्पर्धा

डैनियल Goleman निम्नलिखित भावनात्मक दक्षताओं को परिभाषित करता है:


एक चयन के अनुरूप। क्या आप भावनात्मक आत्म-जागरूकता से पीड़ित हैं?
किसी की भावनाओं के बारे में पता होना; इस समय होने वाली भावना को पहचानें। इस अर्थ में एक विकलांगता हमें अनियंत्रित भावनाओं की दया पर छोड़ देती है। किसी की अपनी भावनाओं को पहचानकर, स्वयं का पर्याप्त मूल्यांकन करना संभव है (स्वयं की ताकत और कमजोरियों का ज्ञान)। मूल्यांकन में सुरक्षा जो हम अपने बारे में बनाते हैं और हमारी क्षमताएं हमें खुद में आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती हैं? खुद को।

भावनात्मक चयन-विनियमन। क्या आप जानते हैं कि अपने आप को कैसे नियंत्रित किया जाए?
आत्म-नियंत्रण या भावनात्मक आत्म-नियमन भावनाओं और परस्पर विरोधी आवेगों को ठीक से संभालने की क्षमता है। इसका मतलब भावनाओं को छिपाना नहीं है, अगर मैं दुखी, निराश या हतोत्साहित हूं, तो समाधान यह ढोंग करने के लिए नहीं है कि रात के खाने के समय कुछ भी नहीं होता है, लेकिन मुझे मध्यम, flexibilize सीखना होगा, समझें कि ऐसा क्यों होता है और पता है कि कैसे स्पष्ट रूप से व्यक्त करना है मेरे परिवार के बाकी लोग समझ सकते हैं कि मेरे साथ क्या होता है। यदि हम दिन-प्रतिदिन प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण और रिकॉर्ड करते हैं, तो हम यह पता लगा सकते हैं कि मूल भावना क्या है।


प्रेरणा। उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आदर्श घटक
एक भावना आपको एक क्रिया की ओर ले जाती है। इसलिए, भावना और प्रेरणा का आपस में अंतर्संबंध है। भावनाओं को निर्देशित करने के लिए, और परिणामी प्रेरणा, उद्देश्यों की उपलब्धि की ओर, रचनात्मक गतिविधियों पर ध्यान देने, आत्म-प्रेरित करने, प्रबंधन करने और बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है।

सहानुभूति। सुनो और समझो
क्या आप जानते हैं कि आप दूसरों को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं यदि आप उनकी भावनात्मक स्थिति को पहचानते हैं? सहानुभूति दूसरों की भावनाओं, जरूरतों और चिंताओं के बारे में जागरूकता है। सहानुभूति होने का अर्थ है, अन्य लोगों की भावनाओं और विचारों को पकड़ने की क्षमता और उन चीजों में सक्रिय रूप से दिलचस्पी लेना जो उन्हें चिंतित करती हैं। सहानुभूतिपूर्ण लोग सूक्ष्म संकेतों के साथ बेहतर ढंग से ट्यून करते हैं जो संकेत देते हैं कि दूसरों को क्या चाहिए या क्या चाहिए।

सामाजिक कौशल। वांछनीय प्रतिक्रिया उत्पन्न करें
सामाजिक कौशल दूसरों में वांछनीय प्रतिक्रियाओं को पेश करने की क्षमता हैं: संचार, नेतृत्व, बातचीत करने की क्षमता, सहकारी रूप से काम करने की क्षमता। और यह उन लोगों के साथ व्यवहार और संवाद करने के तरीके को जानने के द्वारा होता है जो हमारे करीबी हैं और हम उन्हें पसंद करते हैं लेकिन उन लोगों के साथ भी जिनके पास इतना आम नहीं है या इतनी अच्छी तरह से साथ नहीं मिलता है।


संक्षेप में भावनात्मक बुद्धिमत्ता यह दो भागों से बना है: एक इंट्रापर्सनल हिस्सा जिसे खुद के साथ करना होता है, खुद को जानते हैं और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करते हैं और दूसरा इंटरपर्सनल होता है जो यह दर्शाता है कि हम दूसरों की भावनाओं को कैसे पकड़ते हैं और उनसे संबंधित हैं। अपने बच्चों के साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने का सबसे अच्छा साधन दृढ़ता है, एक दिन या एक सप्ताह को आत्म-नियमन करना बेकार है, कोई भी रणनीति जादू से काम नहीं करती है लेकिन दिन को बेहतर बनाने और अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्धता, प्रेरणा की आवश्यकता होती है। निरंतर प्रगति, स्वचालित परिवर्तन याद रखें।

वीडियो: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day


दिलचस्प लेख

रेयेस में बच्चों को देने के लिए 10 किताबें: मैं उनसे पूछता हूं!

रेयेस में बच्चों को देने के लिए 10 किताबें: मैं उनसे पूछता हूं!

इस क्रिसमस पर अपने बच्चों को किताब क्यों दें? पूर्वस्कूली बच्चों के मामले में, जैसा कि वे अभी भी नहीं पढ़ सकते हैं, हम केवल सामग्री और चित्र नहीं हैं, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके...

शिशुओं का उपयोग करने में सक्षम होने से पहले शब्दों को जोड़ना शुरू करते हैं

शिशुओं का उपयोग करने में सक्षम होने से पहले शब्दों को जोड़ना शुरू करते हैं

बच्चे के संज्ञानात्मक कौशल का विकास एक रहस्य है। वैज्ञानिक अनुसंधान के रूप में, ऐसे नए विकासों की खोज करें जिन्हें इस अनुभवजन्य साक्ष्य के बिना कभी नहीं माना गया था। उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि...

प्रदूषण की वजह से कम, शारीरिक गतिविधि के लाभ

प्रदूषण की वजह से कम, शारीरिक गतिविधि के लाभ

यह बिना कहे चला जाता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शामिल है व्यायाम। शारीरिक गतिविधि सभी लोगों में एक निरंतर होनी चाहिए और कई अध्ययन इसे साबित करते हैं। हालांकि, क्या अन्य कारक हैं जो इन...

सभी बच्चे आइंस्टीन हो सकते हैं: क्या आवश्यक है?

सभी बच्चे आइंस्टीन हो सकते हैं: क्या आवश्यक है?

अल्बर्ट आइंस्टीन ने सात साल की उम्र तक पढ़ना नहीं सीखा, उनके शिक्षक ने उन्हें "घातक सुस्त" कहा। उनकी अपनी मां ने कहा कि वह मानसिक रूप से विक्षिप्त थी। जब तक वह नौ साल का था तब तक वह अच्छा नहीं...