बच्चों के लिए मार्शल आर्ट: लाभ और प्रकार
मार्शल आर्ट वे एक बड़े सुपरमार्केट की तरह हैं जहां आप उस उत्पाद को चुन सकते हैं जो आपकी सबसे अधिक रुचि रखता है। मार्शल आर्ट के आसपास कई विषय हैं, एक उदाहरण के लिए हिंसा है। इस लेख में हम मार्शल आर्ट्स का एक अन्य रूप जैसे जॉगिंग, एरोबिक्स या कई अन्य लोगों के बीच पिलेट्स पद्धति के रूप में प्रस्तावित करना चाहते हैं।
वर्तमान में MEAs की भावना बहुत विविध है। यह सच होने से नहीं रोकता है कि उनकी कल्पना करीबी युद्ध या हथियारों के तरीकों के रूप में की गई थी, लेकिन समय बीतने के साथ उन्होंने कुछ अर्थ प्राप्त कर लिए हैं। नियमों के व्यवस्थितकरण ने उन्हें खेलों में बदल दिया और जिम के प्रसार के साथ-साथ वेलनेस सेंटरों ने उन्हें अपने एशियाई मूल और व्यक्ति के विश्राम और एकीकरण के अपने हिस्से के करीब पहुंच दिया।
बच्चों के लिए मार्शल आर्ट के लाभ
मार्शल आर्ट्स से जो लाभ होते हैं वे अनगिनत हैं, लेकिन मानसिक और सामाजिक प्रकार के लोग विशेष ध्यान देने के लायक हैं, यह कहना है, जो हमारी आंतरिक शक्तियों के विकास को प्रभावित करते हैं।
शारीरिक लाभ: वे मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में ताकत देते हैं। वे सांस लेने, हृदय की कार्यप्रणाली और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं। वे चपलता, लचीलापन और बेहतर दृश्य तीक्ष्णता भी प्रदान करते हैं। वह व्यक्ति जो AAMM का अभ्यास करता है, आमतौर पर बड़े पैमाने पर मांसलता नहीं होती है, लेकिन यह आमतौर पर सरल शरीर, पतली और एक चपलता और ताकत के साथ होती है जो उसके स्पष्ट रूप से सामान्य काया के नीचे छिपती है।
मानसिक लाभ: लड़ाई जीतना या सड़क पर अपना बचाव करना अपेक्षाकृत आसान है, इसके लिए आपको ज्यादा प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, तनाव के समय में मेरे आंदोलनों और विचारों की गणना, खुराक और प्रबंधन करने में सक्षम होना एक उच्च प्रशिक्षित मार्शल कलाकार हासिल करता है। और यह न केवल अंतिम सड़क की लड़ाई के लिए, बल्कि लोगों के जटिल जीवन के लिए भी। कठिन परीक्षा के समय तनावपूर्ण क्षण पैदा हो सकते हैं, नौकरी के लिए इंटरव्यू से गुजरना या जब भी एकाग्रता की आवश्यकता हो और स्थिति का अच्छा तरीका हो।
सामाजिक लाभ: व्यक्ति को सुधारने से समाज में सुधार होता है। एक मार्शल शिक्षा केंद्र में व्यक्ति अनुशासन, दूसरों के लिए सम्मान, दक्षता और प्रभावशीलता, समूह कार्य और नेतृत्व सीखता है। ये सभी तत्व चिकित्सकों के शरीर और दिमाग में जाली हैं, और यह वास्तविक जीवन में लगभग स्वचालित रूप से स्थानांतरित हो जाता है, जिससे उन्हें खुद पर अधिक विश्वास होता है, अपनी कमजोरियों और ताकत और दूसरों के बारे में पता चलता है।
मार्शल आर्ट: 4 विभिन्न प्रस्ताव
जूडो। एक उत्कृष्ट शारीरिक तैयारी।
- अपने प्रतिस्पर्धी पक्ष में प्रवेश किए बिना, जूडो किसी भी उम्र के लिए उपयुक्त है।
- छोटे और बूढ़े उसके पास शारीरिक रूप से विकसित होने के लिए एक सहयोगी है।
- कम उम्र में, चरित्र निर्माण पर इसका निर्णायक प्रभाव पड़ता है।
- हममें से जो वृद्ध हैं, उनके लिए यह उच्च मांसपेशी टोन को बनाए रखने और श्वसन और हृदय प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
- यहाँ भी आते हैं ऐकिडो, कराटे-डो, ताए-क्वॉन-डो, आदि
टीएआई सीएचआई। विश्राम का पहलू और ऊर्जा का वितरण।
- हम इसके कम प्रभाव वाले संस्करण की बात करते हैं क्योंकि शांति के बावजूद जो अपने कार्यों से निकलता है, इसका एक आत्मरक्षा पहलू है।
- यह उनके आंदोलनों की "सादगी" के कारण बड़े लोगों के लिए बहुत अच्छी तरह से आता है।
- यह गर्भावस्था के दौरान भी मान्य हो सकता है।
कैपीरा। सबसे चंचल और कलाबाज दृष्टिकोण।
- सबसे एथलेटिक के लिए प्रेरित।
- उनके आंदोलनों की शानदारता किशोरों के बीच बहुत फैशनेबल बना देती है।
- यह एक बहुत बड़ी शारीरिक तैयारी लेता है, विशेष रूप से मांसपेशियों: लोच, शक्ति ...
- कूदते हुए किक, एक-हाथ वाले प्रॉप्स और पाइरेट्स इसके व्यापक प्रदर्शनों का हिस्सा हैं।
मिश्रित मार्शल आर्ट्स: अधिकतम दक्षता।
- अपने प्रतिस्पर्धात्मक पहलू से दूर जाते हुए, नज़दीकी लड़ाई के इन रूपों में उच्च-स्तरीय प्रशिक्षण प्रणालियाँ शामिल हैं।
- एक बहुत उच्च भार आत्मसात करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
- वे कई प्रकार की मार्शल आर्ट्स को मिलाते हैं:
मार: मय थाई, अंग्रेजी मुक्केबाजी ...
प्रस्तुत करने वालों की: कुश्ती।
मिट्टी के काम के लोग: ब्राजील के जिउ-जित्सु।
प्रक्षेपण के उन: जूडो, sambo।
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