भावनात्मक निवेश: हमें छोड़ने के लिए हमें क्यों खर्च करना पड़ता है?
जब कोई चीज हमें चोट पहुँचाती है, तो हम जानते हैं कि हमें इससे छुटकारा पाना है, लेकिन यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। हमारे लिए एक दोस्ती छोड़ना इतना कठिन क्यों है जो हमें तकलीफ देती है और हम हमेशा चीजों को बेहतर होने का इंतजार करने का मौका देते हैं? शर्तों से सहमत नहीं होने पर भी हमें नौकरी छोड़ने की कीमत क्यों चुकानी पड़ती है, और इसके लिए इंतजार करना चाहिए या काम करने या योग्यता को पहचानने का? का प्रभाव है भावनात्मक निवेश आप हमें यह बताने के लिए हमारे प्रतिरोध की व्याख्या कर सकते हैं कि हमें क्या दर्द होता है।
भावनात्मक निवेश की घटना
जीवन अनुभवों से भरी एक लंबी यात्रा है जिसके साथ हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, कठिनाइयों को दूर करने और आगे बढ़ने के लिए प्रयास करना चाहिए। कभी-कभी यह जटिल हो सकता है, और कुछ क्षणों या स्थितियों में हमें रुकना होगा, एक सांस लेनी होगी और शायद अपना रास्ता बदलना होगा, नए दरवाजे खोलना होगा और उन दरवाजों को बंद करना होगा जो हानिकारक रहे हैं।
जब हमने कुछ करने के लिए बहुत समय समर्पित किया है और हमने अपने सपनों, भावनाओं और समय का निवेश किया है, तो हम परित्याग करने का विरोध करते हैं और हम आमतौर पर किसी भी कीमत पर रहते हैं, भले ही यह हमें नुकसान पहुंचाता हो। की परिघटना है भावनात्मक निवेशयह एक बहुत ही खतरनाक जाल है जो हमें बुरे बनाता है।
भावनात्मक निवेश की घटना बहुत आम है, कभी-कभी हम रिश्तों, दोस्ती और व्यापार या नौकरियों से भी जुड़े रहते हैं। जब हम अपने भ्रम का निवेश करते हैं और अपना सारा प्रयास किसी चीज के लिए समर्पित करते हैं, तो हम यह पहचानने का विरोध करते हैं कि यह काम नहीं करता है और हम निवेश करते रहते हैं, जिससे यह और अधिक जटिल हो जाता है। उदाहरण के लिए: एक व्यक्ति किसी व्यवसाय, समय, धन, काम और भ्रम में निवेश करता है, लेकिन दुर्भाग्य से व्यवसाय काम नहीं करता है। व्यक्ति को एक ऐसे व्यवसाय को पहचानने और जाने देने के बजाय जो आपको समय, पैसा खो देता है और आपको दूसरी तरफ से गुज़रने नहीं देता है। जब चिपटना अपने भावनात्मक निवेश में वृद्धि और इसे छोड़ना मुश्किल हो जाएगा।
ऐसा ही कुछ कपल के रिश्तों के साथ होता है। कई वर्षों के बाद एक साथ कुछ लोग एक जहरीले रिश्ते से चिपके रहते हैं, हालाँकि दंपति उन्हें नुकसान पहुँचाता है और यह रिश्ता अब काम नहीं करता है। इससे रिश्ता खत्म हो जाता है और व्यक्ति की भलाई प्रभावित होती है।
भावनात्मक निवेश के प्रभाव का तंत्र क्या है?
भावनात्मक निवेश के प्रभाव की व्याख्या करने वाला तंत्र स्थिति के बारे में और निवेश के बारे में हमारी मान्यताओं और विचारों पर आधारित है।
यह स्वीकार करें कि कुछ काम नहीं करता है और हमें इससे छुटकारा पाना चाहिए, कई लोगों के लिए यह एक स्वीकार्यता के रूप में व्याख्या की जाती है कि सभी प्रयासों ने मदद नहीं की है। इन विश्वासों के साथ असफल होने की भावना प्रकट होती है और यह आत्म-सम्मान के लिए एक कठिन झटका है, यह कुछ इस तरह का होगा "अगर मैंने कड़ी मेहनत की है और यह नहीं निकला है क्योंकि मैं बहुत अच्छा नहीं हूं, चाहे मैं कुछ भी करूं, मैं असफल हूं"
इसलिए हम जाने के लिए, जाने देने के लिए अनिच्छुक हैं। यह एक बहुत ही जटिल तंत्र है जो अचेतन स्तर पर होता है और जो हमें आगे बढ़ने से रोकता है। के प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए भावनात्मक निवेश हमें मान्यताओं में सुधार करना चाहिए और तंत्र का मुकाबला करना चाहिए।
भावनात्मक निवेश के प्रभाव को कैसे दूर किया जाए
भावनात्मक निवेश के प्रभाव पर काबू पाना मौलिक है, क्योंकि अगर हम उस चीज से चिपके रहते हैं जो हमें नुकसान पहुंचाती है, तो हम न केवल पीड़ित होते हैं, बल्कि हम आगे नहीं बढ़ते हैं। हम अतीत में जो उपयोगी था उससे चिपके रहते हैं, जो अच्छा लग रहा था, लेकिन परिस्थितियां बदल जाती हैं और हम भी करते हैं, और परिपक्व होने का मतलब है सीखने देना।
1. अपने सोचने का तरीका बदलें। सोचें कि कोई भी निवेश एक अनुभव है, भले ही वह काम न करे। ध्यान रखें कि असफलताएं आपको विकसित करने में मदद करती हैं, और आपके बारे में और आपकी इच्छा से अधिक जानने के लिए। यह न सोचें कि आप किसी व्यवसाय में या किसी रिश्ते में असफल हो गए हैं, इस बारे में सोचें कि आपने क्या सीखा है।
2. अपने आप को लक्ष्य निर्धारित करें। कल्पना करें कि आप कुछ वर्षों में कहां होना चाहते हैं, और इसे प्राप्त करने के लिए आपको क्या करना है। क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि मौजूदा स्थिति से चिपके रहना आपके लक्ष्य तक पहुंच जाएगा?
3. इस बात का ध्यान रखें कि किसी चीज से चिपके होने का कारण बनता है। एक सूची में पहनने की भावनाओं को लिखें, इससे आपको उनके बारे में अधिक जागरूक होने में मदद मिलेगी और आपको आगे बढ़ने की ताकत मिलेगी।
4. भविष्य की ओर देखना शुरू करें एक अवसर के रूप में।
सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। शिक्षाशास्त्र और बाल और युवा मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें। संग्रह के लेखक पढ़ना और लेखन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें.
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