सितंबर में परीक्षा, छात्रों की एकाग्रता में सुधार कैसे करें?
क्या उम्मीद के मुताबिक नोट नहीं पहुंचे? खैर, सितंबर की परीक्षाओं की तैयारी के लिए एक गर्मी है, जिसके साथ उत्तीर्ण होने और एक उत्कृष्ट अकादमिक रिकॉर्ड बनाने के लिए।
हालांकि, गर्मी का मौसम एक ऐसा समय होता है जब इसे बनाए रखना मुश्किल होता है एकाग्रता कई कारणों से: मजेदार योजनाओं के लिए एक संरचित स्कूल शेड्यूल की कमी, दोस्तों के लिए अधिक खाली समय और कई निमंत्रण।
लेकिन आपको हासिल करना होगा एकाग्रता अध्ययन करने के लिए आवश्यक है और पूर्ण अवकाश द्वारा नहीं किया जाता है। सितंबर में होने वाली परीक्षाओं में सफल होने के लिए गर्मियों का लाभ उठाएं और किताबों के सामने समय बर्बाद न करें। ये कुछ टिप्स हैं जो इस बात पर आपका ध्यान रखने के लिए हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है और छुट्टियों के बाद के लिए निर्धारित लक्ष्यों पर विजय प्राप्त करें।
पर्यावरण से सावधान रहें
पहली चीज जिसे बच्चे ने आश्वासन दिया है, वह अपने अध्ययन को विकसित करने के लिए एक अच्छा स्थान है और ध्यान भंग किए बिना और कुछ में ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है अनुकूल परिस्थितियाँ इस गतिविधि के लिए। यह आपको ध्यान में रखना चाहिए:
- आप जो गतिविधि करने जा रहे हैं, उसके लिए एक उपयुक्त स्थान खोजें। अध्ययन के मामले में, यह एक अच्छी तरह से जलाया जाने वाला, मौन और हवादार क्षेत्र होना चाहिए। यह हमेशा एक ही स्थान होना चाहिए।
- सबसे अच्छा कमरा कौन सा है? स्टडी रूम लोगों की आवाजाही से दूर क्षेत्र होना चाहिए और जहां संभव हो उतना कम शोर हो।
- कोई मराठी नहीं। कमरे में कम से कम ऐसे तत्व होने चाहिए जो विचलित कर सकें, जैसे कि टेलीविजन। कंप्यूटर के मामले में, यह विशेष रूप से शैक्षणिक उद्देश्यों तक सीमित होना चाहिए।
- उपयुक्त तापमान। गर्मी छात्रों को थका सकती है, खासकर गर्मियों में। उस कमरे में एक अच्छा तापमान सुनिश्चित करता है जहां बच्चा अपने कर्तव्यों का पालन करता है।
- समाप्त होने पर वेंटिलेट करें। गंध विशेषकर गर्मियों में छात्रों की एकाग्रता को बदल सकते हैं। एक बार ये कार्य पूर्ण हो जाने के बाद, कक्ष को सेट किया जाना चाहिए ताकि अगले दिन यह प्रभावित न हो।
तकनीक का महत्व
एक बार अध्ययन को विकसित करने के लिए एक अच्छा वातावरण प्राप्त किया गया है, हमें काम करने और ध्यान केंद्रित करने के तरीके का ध्यान रखना चाहिए। इन महत्वपूर्ण कार्यों को करते समय आगे बढ़ना सीखें:
- व्यवस्थित करें। अंतिम क्षण के लिए चीजों को छोड़ने के लिए कुछ भी नहीं। छात्र को प्रत्येक दिन का लाभ उठाना चाहिए और काम के दिनों में मिलने के लिए वास्तविक उद्देश्यों को निर्धारित करना चाहिए।
- पर्याप्त नींद लें। इसका कोई फायदा नहीं है और अध्ययन के लिए समर्पित होने के लिए घंटों की नींद लेना। एक आराम दिमाग एक से बेहतर प्रदर्शन करता है जो पर्याप्त नींद नहीं लेता था।
- लय खोना नहीं है। शायद आराम का एक दिन हो सकता है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि दिनचर्या को भूलना नहीं है। निरंतर कार्य दिवस को चिह्नित करने से मन को कहीं और जाने में मदद मिलेगी।
- आत्मसम्मान की निगरानी करें। सितंबर की परीक्षाएं करने का मतलब यह नहीं है कि छात्र बाकी की तुलना में कम है, बस उसे थोड़ा और प्रयास करना चाहिए। इस अतिरिक्त प्रक्रिया को इस पूरी प्रक्रिया को ध्यान में रखना चाहिए और उसे नहीं भूलना चाहिए।
- यात्राओं पर लघु समीक्षा। यदि परिवार यात्रा की योजना बनाता है, तो बच्चा कई बार लाभ उठाने के लिए सामग्री ले सकता है जैसे परिवार होटल में बिताता है। एक संक्षिप्त समीक्षा कभी दर्द नहीं देती।
दमिअन मोंटेरो
