पोते के साथ खेलना, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने का एक शानदार तरीका है

अक्सर उन फायदों के बारे में कहा जाता है जो दादा दादी अपने पोते के लिए लाते हैं और बड़ी मदद वे अपने माता-पिता को देते हैं। इन परिवार कई मामलों में वे बच्चों के लिए आदर्श कंगारू बन जाते हैं और मूल्यों का एक स्रोत है जो व्यक्तिगत रूप से घर के सबसे छोटे को बेहतर बनाने में मदद करेगा। हालाँकि, इस रिश्ते के वरिष्ठों के लिए भी सकारात्मक परिणाम हैं।

अपने पोते के साथ समय बिताना एक अच्छा उपकरण है, जिसके खिलाफ लड़ने के लिए ऑस्टियोपोरोसिस। यह पुरानी बीमारी बुजुर्गों की गतिशीलता को कम करती है और उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करती है, उन्हें जीवन की अपनी लय के साथ जारी रखने से रोकती है। हालांकि, हंसी और अच्छी यादों से भरा समय बिताने के दौरान इन प्रभावों को कम करने के लिए इन रिश्तेदारों की देखभाल एक बहुत ही मजेदार तरीका है।


खड़े हो जाओ

रोकथाम के सर्वोत्तम तरीकों में से एक ऑस्टियोपोरोसिस यह व्यायाम का अभ्यास है। हालांकि, कई पुराने लोग जो एक निश्चित उम्र तक पहुंचते हैं, वे अधिक गतिहीन जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सेवानिवृत्ति के बाद काम की कमी और थकान की भावना दादा-दादी को अपनी शारीरिक गतिविधि को कम करने और घर पर रहने के लिए पसंद करते हैं।

यह वह जगह है जहां परिवार को दादा-दादी को अभिनय करना और प्रोत्साहित करना है घर पर न रहना और स्थानांतरित करने के लिए सड़क पर जाने के लिए। इस बिंदु पर पोते बुजुर्गों को पाने के लिए एक बड़ी मदद हैं। बच्चे ऊर्जा का एक अटूट स्रोत हैं जो इन लोगों को अपने छोटे रिश्तेदारों के साथ इस गुणवत्ता के समय का आनंद लेने के लिए बाहर जाने से फैल सकता है।


इस अभ्यास का अभ्यास ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में योगदान देता है क्योंकि इन प्रथाओं के साथ हड्डियों और मांसपेशियों को सक्रिय और स्थानांतरित किया जाता है। विशेषज्ञ इस बीमारी को दूर रखने के लिए अभ्यास के रूप में दिन में कम से कम 20 मिनट चलने की सलाह देते हैं और नाती-पोतों की देखभाल उनके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। देना सवारी उनके बगल में, उनके खेल में भाग लेने या उन्हें स्कूल में लेने पर दादा-दादी खड़े रहेंगे, जबकि बच्चों को किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल में छोड़ दिया जाता है जिस पर वे विश्वास करते हैं, जिनके साथ वे निश्चित रूप से आनंद लेंगे।

दादा-दादी के लिए अन्य लाभ

दादा-दादी के साथ समय बिताने से न केवल भौतिक क्षेत्र में लाभ होता है। इन क्षणों के लिए धन्यवाद बुजुर्गों में अकेलेपन की भावना कम हो जाती है, कुछ ऐसा जो अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करता है। यह अल्जाइमर रिसर्च एंड ट्रीटमेंट सेंटर के एक अध्ययन में दिखाया गया है बोस्टन में ब्रिघन अस्पताल.


इस काम ने यह प्रदर्शित करने पर ध्यान केंद्रित किया कि अकेलेपन ने किस तरह उत्पादन को बढ़ावा दिया कलफ़, प्रोटीन अल्जाइमर के विकास के साथ जुड़ा हुआ है। इस घटक के उच्च स्तर वाले लोग इस अपक्षयी बीमारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसके लिए, उन्होंने 76 वर्ष की औसत आयु के 43 महिलाओं और 36 पुरुषों के मामलों का विश्लेषण किया। उन्होंने मनोवैज्ञानिक परीक्षण किए और उनकी भावनाओं और उनके पर्यावरण के साथ संबंधों के बारे में पूछा गया।

जिन लोगों ने कहा कि वे अकेला महसूस करते हैं वे लोग थे जिन्होंने प्रस्तुत किया उच्च स्तर एमीलोयड, अर्थात्, अल्जाइमर को विकसित करने की संभावना अधिक थी। इस कारण से, रिश्तेदारों को नियमित रूप से बुजुर्गों का दौरा करने और उनके साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे इस भावना को प्रकट न कर सकें और इस समस्या की रोकथाम में मदद कर सकें।

दमिअन मोंटेरो

वीडियो: ऑस्टियोपोरोसिस: हड्डियों के घनत्व परीक्षा


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