महिलाओं के सबसे उपजाऊ दिनों का पता लगाने के तरीके

यह जानना कि आपके मासिक धर्म चक्र के सबसे अधिक उपजाऊ दिन आम तौर पर महिलाओं के लिए एक बड़ी मदद है, खासकर उन लोगों के लिए जो गर्भवती बनना चाह रही हैं। यह जानने के लिए कि प्रत्येक मासिक धर्म चक्र की उर्वरता के किस शिखर पर विभिन्न तरीके हैं, सबसे पारंपरिक से लेकर, जैसे कि बेसल तापमान, सबसे आधुनिक तक, जैसे इलेक्ट्रॉनिक कंगन।

उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं और निश्चित रूप से, अपनी आदतों और वरीयताओं को बेहतर रूप से अनुकूलित करने के लिए इसकी अपनी विशेषताएं हैं।

महिला के चक्र के सबसे उपजाऊ दिनों का पता लगाने के तरीके

1. बेसल तापमान। जब ओव्यूलेशन आता है, तो मासिक धर्म चक्र के ठीक बीच में, महिला के शरीर का बेसल तापमान आधा डिग्री बढ़ जाता है, और यह अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है। इस छोटे से परिवर्तन का निरीक्षण करने के लिए, हर सुबह तापमान लेना आवश्यक है और यदि संभव हो तो उसी समय पर। इसलिए हम पता लगा सकते हैं कि उनके पास अगले उपजाऊ दिन कब होंगे।

2. ग्रीवा श्लेष्म। योनि स्राव की उपस्थिति और स्थिरता भी उपजाऊ दिनों का एक संकेतक हो सकती है। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म की संगति और रंग पूरे डिम्बग्रंथि चक्र में भिन्न होता है। उपजाऊ दिनों के दौरान, श्लेष्म बदलता है और स्पष्ट और मायावी होता है, बजाय अपारदर्शी और मोटी। जिन महिलाओं का प्रवाह अधिक होता है वे इन परिवर्तनों को अधिक आसानी से देख सकती हैं।

3. फर्टिलिटी एप्लीकेशन। वर्तमान में, अपने मोबाइल या टैबलेट पर परामर्श करने के लिए मौजूद कई लोगों के इलेक्ट्रॉनिक फ़र्टिलिटी एप्लिकेशन से परामर्श या डाउनलोड करना आसान है। उपजाऊ दिनों के ये कैलकुलेटर मासिक धर्म चक्र की निगरानी की सुविधा प्रदान करते हैं और उसी की औसत अवधि का पता लगाते हैं। यह विधि उन महिलाओं के साथ अच्छी तरह से काम करती है जिनके पास एक नियमित चक्र है।

4. ओव्यूलेशन परीक्षण। वे गर्भावस्था के परीक्षणों के समान हैं क्योंकि वे मूत्र के नमूने के द्वारा मासिक धर्म के उपजाऊ दिनों की पहचान करते हैं। ओव्यूलेशन परीक्षण मूत्र में मौजूद ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर का विश्लेषण करते हैं, क्योंकि ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले एलएच बढ़ जाता है। वह तब है जब ओव्यूलेशन परीक्षण सकारात्मक हैं। अनियमित मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं के लिए यह विधि अधिक जटिल है क्योंकि यह एचएल चोटी का पता लगाने और उपजाऊ खिड़की की समाप्ति के बीच बहुत कम समय छोड़ती है।

5. इलेक्ट्रॉनिक कंगन। वे निगरानी करते हैं, जबकि महिला सो रही है, लक्षणों के माध्यम से शारीरिक पैरामीटर जो इंगित करते हैं कि शरीर ओव्यूलेट करने की तैयारी कर रहा है।

मरीना बेरियो