सामाजिक अस्वीकृति: क्या हमें एक खराब रीढ़ देता है?

आप किसी को जानते हैं और आपके अंदर की कोई चीज़ निकाल दी जाती है, यह आपको फिट नहीं होती है, उस व्यक्ति के बारे में कुछ ऐसा है जो आपको पसंद नहीं है, आप बहुत अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, क्योंकि, आप सिर्फ उससे मिले थे और आप उसके बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, हालाँकि, आप रोक नहीं सकते उस नकारात्मक वर्तमान को महसूस करें जो आप पर आक्रमण करता है और इसका कारण बनता है सामाजिक अस्वीकृति आप में क्या होता है? अगर मुझे अभी भी उसके बारे में कुछ नहीं पता है तो मुझे यह पसंद क्यों नहीं है? क्या मुझे उस पर भरोसा करना है जो मैं महसूस कर रहा हूं?

सामाजिक अस्वीकृति, इस नकारात्मक चिंगारी का कारण क्या है?

टोरंटो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, इसका मूल सामाजिक अस्वीकृति किसी के प्रति जो हम अभी तक नहीं जानते हैं वह अमिगडाला में है। इस ग्रंथि में, जहां मूल भावनाएं प्रबल होती हैं और इसलिए, उन भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं जो हमें लोगों के बारे में त्वरित निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं। ये निर्णय उचित नहीं हैं, लेकिन स्वचालित और सहज हैं।


मस्तिष्क का यह क्षेत्र हमें खतरों पर तुरंत प्रतिक्रिया करने में मदद करता है, और इस तरह हमारे अस्तित्व की गारंटी देता है, यह हमें उन जीवित अनुभवों को याद रखने में भी मदद करता है जो हमें खतरे में डालते हैं।

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो हमें पैदा करता है सामाजिक अस्वीकृति या हमें "खराब रीढ़" देती है यह इसलिए है क्योंकि एमिग्डाला को ऑपरेशन में डाल दिया गया है और आपको कुछ ऐसा याद दिला रहा है जो आप पहले से ही जी चुके हैं और यह कि आप खतरनाक रूप से सूचीबद्ध हैं। इस प्रतिक्रिया के साथ, आप संभावित स्थितियों से सुरक्षित रहने का इरादा रखते हैं जो आपके लिए हानिकारक या खतरनाक हो सकती हैं।

इस तरह, व्यक्ति के बोलने के तरीके, कुछ हाव-भाव, उनकी आवाज़ या उनके लक्षणों के बारे में कुछ खासियतें आपके सामने सामाजिक अस्वीकृति की उन भावनाओं को पैदा कर सकती हैं जिनसे आप अपनी रक्षा करने के उद्देश्य से सामाजिक अस्वीकृति की भावना पैदा कर सकते हैं।


सामाजिक अस्वीकृति पर प्रतिक्रिया कैसे करें

अगली बार जब आप अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के सामने पाते हैं जो उस "बुरे कांटे" का उत्पादन करता है, तो अपने आप को खतरे के संकेतों से दूर न करने की कोशिश करें जो कि अम्गडाला उत्पन्न करता है, अभ्यास को आत्म-नियंत्रण में रखता है और उस अस्वीकृति के लिए अधिक तर्कसंगत प्रतिक्रिया की तलाश करता है जो आपको लगता है।

यह आपको रोकने में मदद कर सकता है और सोच सकता है कि वास्तव में आप उस व्यक्ति के बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, जो कि अलार्म को बंद करने का कारण बन रहा है और इस तरह से प्रतिक्रियाओं को अधिक सुसंगत तरीके से व्याख्या करने में सक्षम हो सकता है और अधिक लाभकारी रूप से संबंधित होने में सक्षम हो सकता है।

रोसीओ नवारो Psicóloga। साइकोलारी के निदेशक, अभिन्न मनोविज्ञान

वीडियो: Star Trek: TNG 30th Anniversary Reunion Full Panel - Front Row - August 4, 2017


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