विफलता का डर: इसे दूर करने के लिए 3 रणनीतियों

लाखों लोगों को प्रभावित करने वाले आर्थिक और श्रम संकट ने एक पूरी पीढ़ी की भावनाओं पर बहुत गहरी छाप छोड़ी है। इसके परिणामों में से एक है एटिफ़िशोबिया की वृद्धि या विफलता का डर जो अधिक से अधिक फैल रहा है।

विफलता का डर, हमारी योग्यता की कमी का डर, गलत निर्णय लेने का डर, अस्वीकार किए जाने का डर और दूसरों के बारे में क्या सोच सकते हैं का डर; डर हमारे जीवन पर निर्भर करता है और निर्णायक रूप से हमारे द्वारा किए गए निर्णयों को प्रभावित करता है।

वेरोनिका रोड्रिग्ज ओरेलाना, थेरेपिस्ट और कोचिंग क्लब के निदेशक बताते हैं कि "जब हम किसी भी पहल को अंजाम देने की बात करते हैं, तो यह खूंखार प्रभाव हमें भारी नुकसान और विनाशकारी प्रभाव डाल देता है, जो किसी भी पहल को अंजाम देता है, सपनों को तोड़ता है, उत्पादकता को गिराता है और सभी प्रकार की रचनात्मकता को पूर्ववत करें। ”

इन आशंकाओं में से कुछ विशिष्ट हैं, उनके पास एक आसानी से पहचाना जाने वाला कारण है। उदाहरण के लिए: नौकरी खोने का डर, साथी के छूट जाने का डर, बीमार होने का डर, नौकरी बदलना, घूमना आदि। हालाँकि, डर का एक और रूप है जो लगातार, प्रतीत होता है, अयोग्य है, और आमतौर पर यह प्रतीत होता है कि हर बार जब हम एक निश्चित उद्देश्य का पीछा करते हैं, तो असफलता का पूर्वोक्त भय

वेरोनिका रोड्रिगेज ओरेलाना बताती हैं, "कभी-कभी, यह डर इतना बढ़ जाता है और इससे पीड़ित लोग इससे पीड़ित हो जाते हैं, जो इसे अपने जीवन में चाहते हैं।

विफलता के डर के सबसे सामान्य कारण

1. बहुत असफलताएँ।शायद हमने अपने इतिहास में बहुत सी असफलताएं जमा की हैं और इस कारण से हम खुद को एक का समर्थन करने में सक्षम नहीं मानते हैं।

2. सेटबैक शायद हमें बहुत सारे दायित्वों के साथ शिक्षित किया गया है और आज हमारी स्वयं की मांग एक भी झटके को स्वीकार नहीं करती है।

3. आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान हमारे डर के आधार पर कम आत्मसम्मान या आत्म-प्रेम की अधिकता हो सकती है, सच्चाई यह है कि डर समान है और उसी प्रभाव को बढ़ाता है।

4. भय का भय।कोचिंग सत्रों में अक्सर व्यक्ति के भीतर एक बहुत शक्तिशाली घटक के रूप में डर का भय दिखाई देता है

"शायद सबसे बड़ी गलती यह है कि इस पर विचार करने के लिए, आगे बढ़ने के लिए, डर को पहले ही गायब कर दिया जाना चाहिए, और अक्सर यह डर कभी-कभी अंधे आवेग के एक मॉडल के रूप में कार्य करता है जो हमारी इच्छा को दबा देता है," कोचिंग क्लब के निदेशक बताते हैं।

जब कोई अवसर आता है, तो ये लोग अपनी शंकाओं और आशंकाओं से शुरू करते हैं, और अगर यह काम नहीं करता है? इस समय, सभी चीजें जो गलत होने की संभावना है और मन में ढेर हो जाती हैं।

असफलता के डर को दूर करने के लिए 3 रणनीतियां

1. विफलता अपने आप में एक अंत नहीं है, लेकिन रचनात्मक प्रक्रिया का हिस्सा, बढ़ने का एक स्वाभाविक तरीका। असफलता की धारणा को बदलकर हम इससे डरना बंद कर सकते हैं।

2. हमें उन प्रक्रियाओं पर ध्यान देना चाहिए और उन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो हमने किए थे और वे सफल रहे, दूर फेंक रहे थे और उन विचारों से बच रहे थे जो हमें निराशा की निराशा तक पहुँचाते थे

3. कोचिंग सेशन एक अच्छा टूल है आवर्ती आशंकाओं का सामना करने के लिए क्योंकि यह आपके भावनात्मक प्रबंधन के लिए उपकरण प्रदान करता है जो आपको संक्षेप में, आपके भय के डर को कम करने की अनुमति देता है।

जिसने भी एक बार ऐसा किया है वह जानता है कि वह हमेशा ऐसा कर सकता है।

एंटोनियो हर्नांडेज़ द्वारा Ernersto
सलाह:वेरोनिका रोड्रिगेज ओरेलाना, चिकित्सक और कोचिंग क्लब के निदेशक

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