एंटीऑक्सिडेंट रस, क्या वे अपना वादा पूरा करते हैं?
हमारे शरीर और स्वास्थ्य की देखभाल एक मिशन है जिसे हम सभी मानते हैं। इसके लिए व्यायाम और अच्छे पोषण के अभ्यास मौलिक टुकड़े हैं। कुछ मामलों में, वे ऐसे उत्पादों का भी सहारा लेते हैं जो सुनिश्चित करते हैं कि वे हमें आकार में रखने में योगदान दें, जैसे कि रस एंटीऑक्सिडेंट प्राकृतिक फल के साथ बनाया।
लेकिन क्या वे अपना वादा निभाते हैं? क्या वे उन लोगों को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं जो उनका उपभोग करते हैं? के अनुसार उपभोक्ताओं और उपयोगकर्ताओं का संगठन, OCU, उतना नहीं जितना उनके पैकेज इंगित करते हैं। शायद फल की मात्रा जो उनके अवयवों को दिखाती है, उपयोगकर्ता को लगता है कि वे ऑक्सीकरण को रोकने में सक्षम होंगे, लेकिन उन्हें समझना चाहिए कि कोई चमत्कारी उत्पाद नहीं हैं और यह रस इतने सारे गुणों पर भरोसा नहीं किया जा सकता।
सामग्री का अनुपात
OCU बताते हैं कि इन पेय में शामिल है एंटीऑक्सिडेंट तत्व हालांकि समस्या यह है कि लिफाफे में बताए गए सभी लाभों को प्रदान करने की सीमा तक नहीं। इस मुद्दे को समझाने के लिए, वह नारंगी का उदाहरण देता है, जिसमें विटामिन सी होता है, एक ऐसा तत्व जो ऑक्सीकरण को रोकने में मदद करता है, हालांकि इस फल के केवल छठे में ये गुण हैं।
एंटीऑक्सिडेंट पेय के मामले में, उन्हें इन गुणों वाले उत्पादों के रूप में विज्ञापित किया जा सकता है क्योंकि उनके पास ऐसे तत्व होते हैं जो इस आधार का अनुपालन करते हैं। लेकिन में नहीं आवश्यक अनुपात ताकि शरीर को उनसे लाभ हो। ओसीयू यह भी बताता है कि इन उत्पादों की निर्माण प्रक्रियाओं के दौरान: निचोड़ना, पैकेजिंग उपचार, अन्य तत्वों के अलावा, आदि, इनमें से कई विशेषताएं भी खो जाती हैं।
इस कारण से, इन एंटीऑक्सिडेंट उत्पादों को अपने में लेना उचित है "प्राकृतिक कंटेनर"यह कहना है कि फलों को रस में परिवर्तित किए बिना, इस तरह से इन खाद्य पदार्थों के गुणों को व्यक्ति द्वारा बेहतर आत्मसात किया जाएगा, इस अर्थ में हर कोई उपलब्ध है विटामिन सी, संतरे में एक बहुत ही मौजूद तत्व है ।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार
जैसा कि OCU द्वारा व्यक्त किया गया है, प्राकृतिक रूप में एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध आहार लेना बेहतर है। इन उत्पादों में मेनू से समृद्ध होने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- लाइकोपीन। टमाटर प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए एंटीऑक्सिडेंट में सबसे समृद्ध सब्जी है। इसमें लाइकोपीन नामक एक बहुत प्रभावी पदार्थ होता है जो तेल के साथ एक साथ जमा होने पर अवशोषित होता है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ एक बड़ी गतिविधि है इसलिए भी तले हुए टमाटर की सिफारिश की जाती है।
- कैरोटीनॉयड। वे गाजर, खट्टे फल, पालक या मकई में मौजूद प्राकृतिक रंग हैं, जो कुछ सबसे आक्रामक मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट। जिन फलों में एंटीऑक्सीडेंट अधिक होते हैं वे स्ट्रॉबेरी जैसे चमकीले रंग होते हैं। लेकिन, इन सबसे ऊपर, अनार बाहर खड़ा है। वे अन्य खाद्य पदार्थों जैसे हल्दी या फाइटोएस्ट्रोजेन जैसे सोया अर्क में भी मौजूद हैं।
- resveratrol। यह एक पॉलीफेनोल है जो अंगूर की त्वचा से निकलता है और रेड वाइन में मौजूद होता है, और हॉप्स और बीयर के एक घटक से प्राप्त एक्संथोहूमोल होता है।
दमिअन मोंटेरो
