आँखों के विश्राम के लिए गतिविधियाँ
दृश्य स्वास्थ्य के बुनियादी नियमों की एक श्रृंखला को जानना, दोनों स्वच्छता और मुद्रा और सरल दैनिक आदतों को अपनाने से हमें कम से कम संभव पहनने के साथ आंखों के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।
वयस्कों और युवा लोगों के लिए जो एक डिजिटल डिवाइस के सामने काम करते हैं या अध्ययन करते हैं, यह हर तीन घंटे के काम में सुविधाजनक है, निकट दृष्टि में, विश्राम अभ्यास करने के लिए ताकि आँखें थोड़ी आराम करें। यह विशेष रूप से कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए अनुशंसित है। अगला, दृश्य विश्राम अभ्यास समझाया जाता है; दृश्य स्वच्छता के नियम के रूप में हर दिन उन्हें ले जाना सुविधाजनक है।
आँखों के लिए आराम व्यायाम
M कारमेन गार्सिया कैस्टेलॉन
सलाह: M पिलर मार्टिन लोबो।न्यूरोलॉजी और शिक्षा संस्थान
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