जब एक दर्दनाक क्षेत्र में ठंड या गर्मी लागू करने के लिए
ठंड और गर्मी शांत दर्द और इसे कम करने के लिए मुख्य गैर-औषधीय उपायों में से एक है। लेकिन, ठंड का उपयोग कब करें और गर्मी कब? दोनों अपनी विरोधी भड़काऊ क्षमता के लिए राहत देते हैं, लेकिन आघात की स्थिति में सूजन को कम करने के लिए ठंड की सिफारिश की जाती है और मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए गर्मी लागू की जानी चाहिए।
बेशक, घाव या रक्तस्राव पर कभी भी लागू न करें।
चोट में ठंड कब और कैसे लगायें
"ठंड एक घाव की सूजन को कम करने और इसकी विरोधी भड़काऊ क्षमता के लिए धन्यवाद दर्द को शांत करने में मदद करता है", योलान्डा पेरल बताते हैं, विश्वविद्यालय अस्पताल क्विरोन्सालड मैड्रिड के अस्पताल के पर्यवेक्षक और दर्द प्रबंधन प्रोटोकॉल के लेखकों में से एक, विशेषज्ञों द्वारा किए गए। मैड्रिड के विश्वविद्यालय अस्पताल Quirónsalud।
ठंड को गीला, या संपीड़ित, के साथ गीला किया जा सकता है। बर्फ की थैलियों के माध्यम से, और आघात के कारण सूजन को कम करने, सिरदर्द की स्थिति में या चोट के निशान को रोकने के लिए सिफारिश की जाती है।
बर्फ के प्रशासन से पहले त्वचा की स्थिति का निरीक्षण करना उचित है और, अगर हम उपयोग करने का निर्णय लेते हैं ठंड सूखी, यह सीधे त्वचा पर नहीं है। प्रशासन की विधि लगभग दो घंटे के लिए 15 से 20 मिनट के बीच की वैकल्पिक अवधि में होनी चाहिए।
एक बार जब यह ठंडा हो जाता है, तो त्वचा को अच्छी तरह से सूखने की सलाह दी जाती है, बिना रगड़े और विशेष देखभाल के परिसंचरण समस्याओं वाले लोगों को ठंड का प्रबंध न करें क्योंकि वे खराब हो जाएंगे और घाव भरने की प्रक्रिया में।
दर्दनाक क्षेत्र में गर्मी कब और कैसे प्रशासन करें
गर्मी दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देने में मदद करती है। ठंड की तरह, इसे गीला (संपीड़ित या स्नान के माध्यम से) या सूखे (पानी के थैले या बीज के क्लासिक बैग के साथ) किया जा सकता है।
"जोड़ों के गैर-दर्दनाक सूजन के दर्द का इलाज करने के लिए गर्मी के प्रशासन की अत्यधिक सिफारिश की जाती है; संक्रामक प्रक्रियाओं और फोड़े की जल निकासी को तेज करता है और अनुबंधित मांसलता को शांत करता है। प्रशासन की विधा, ठंड की तरह, लगभग 15 घंटे से 20 मिनट के बीच लगभग दो घंटे तक चलती है ", विवरण योलान्डा ओस्तान्ज़ा, क्विरोन्सालुड यूनिवर्सिटी अस्पताल के गहन और आपातकालीन देखभाल इकाई के नर्सिंग पर्यवेक्षक मैड्रिड।
यह है किसी भी घाव में रक्त का उपयोग करते हुए contraindicated एक घाव के बाद पहले 24 घंटों के दौरान क्योंकि यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और रक्तस्राव को बढ़ावा देता है। बोनी प्रमुखता में भी क्योंकि वे कम संवेदनशीलता के क्षेत्र हैं और त्वचा के घावों के पक्ष में हैं।
तीव्र दर्द के मामले में, सर्दी और गर्मी दोनों ऐसे तरीके हैं जिनका उपयोग किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित औषधीय चिकित्सा के पूरक तरीके से किया जा सकता है।
अल्बर्टो बार्टोलोमे
सलाह: योलान्डा पेरल, अस्पताल अस्पताल Quirónsalud मैड्रिड के अस्पताल के पर्यवेक्षक औरयोलान्डा ओस्पांज़ाक्विरॉन हेल्थ यूनिवर्सिटी अस्पताल के गहन चिकित्सा और आपातकालीन इकाई के नर्सिंग पर्यवेक्षक
