हमारी खुशी के 7 महान दुश्मन
शायद, आपने कभी खुद से पूछा है कि यह क्या है जो लोग हैं, से खुश लोगों को अलग करता है। जबकि ऐसे लोग हैं जो कठिन परिस्थितियों से पहले या बाद में इन प्रक्रियाओं से गुजरने और प्रेरित और खुश रहने की क्षमता रखते हैं, दूसरों को जब एक दर्दनाक स्थिति होती है, तो वे याद दिलाते रहते हैं और वर्षों तक पीड़ित रहते हैं। सच्चाई यह है कि खुशी एक ऐसी चीज है जो हमारे हाथ में है, जीवन के प्रति एक दृष्टिकोण है, एक दैनिक निर्णय है।
खुशी के 7 दुश्मन जो उसे तोड़फोड़ करते हैं
हर दिन इसे प्रकट करना और महसूस करना सीखना, इन से दूर होना महत्वपूर्ण है सात दुश्मन जो हमें ख़ुशी देते हैं:
1. जुनून जो लोग हर दिन छोटी-छोटी चीजों के लिए जुनून रखते हैं: उन्हें क्या करना है, उनके साथी ने उन्हें क्या बताया है, कल एक साथी के साथ क्या हुआ, उनका वजन, उनकी छवि ... वे वर्तमान का आनंद लेने की संभावना खो देते हैं। किसी चीज को याद करके, जो उन्हें लगातार चिंतित करती है, वे स्थिति से नाराज हैं, फिर से पीड़ित हैं, कुछ के लिए जो पहले से ही हुआ है या जो अभी तक नहीं हुआ है।
सामान्य तौर पर, वे उच्च स्तर की मांग वाले लोग होते हैं, जिनमें कम आत्मसम्मान या असुरक्षा होती है जो उन्हें जीवन की प्रक्रिया पर भरोसा नहीं करते हैं और जाने देते हैं।
2. डर यह हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण सबोटोर है क्योंकि यह हमें नई चुनौतियों और रोमांच से जीने के लिए प्रेरित करता है और उन्हें उत्तेजित करने के बजाय असहज बनाता है और, कई मामलों में, यह डर ऐसा है कि हम ऐसी चीजों से बचते हैं या स्थगित कर देते हैं जो हमें प्यार से भर सकती हैं और खुशी।
डर हमें एक बेहतर नौकरी, एक बेहतर रिश्ते * की ओर बढ़ने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि यह हमारे दिमाग को संभव समस्याओं के साथ, भर देता है और हमें ज्ञात अच्छे या बुरे में फंसाए रखता है।
3. असंतोष। ग्लास को देखकर हमेशा आधे खाली लोगों को यह देखने के लिए मजबूर करता है कि उनके पास जो कुछ भी है उसके लिए धन्यवाद और आनंद लेने के बजाय उनके पास क्या है।
यह एक स्थायी असंतोष पैदा करता है, जो उन चीजों को बनाता है जो उनके पास आती हैं कभी भी उनकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरती हैं। इस राज्य से बाहर निकलने का तरीका एक नई आदत सीखना है, जो हमारे लिए आने वाले अच्छे के लिए आभार महसूस करता है, भले ही यह सब हम नहीं चाहते थे, यह कैसे होना चाहिए, के पूर्वाग्रहों को छोड़ देना चाहिए।
4. जीवन और परिस्थितियों की शिकायत और नकारात्मक रवैया। ये तथाकथित "जहरीले लोग" हैं, क्योंकि वे हर चीज के बारे में शिकायत करते हैं, हमेशा उनके साथ कुछ होता है, यह यहां और वहां दर्द होता है, वे अपने बॉस, भागीदारों, साथी, जो भी वे करते हैं और क्या नहीं करते हैं, के बारे में शिकायत करते हैं। , वे हमेशा हर चीज की आलोचना करते हैं, वे आमतौर पर संभावनाओं और समाधानों को देखने के बजाय कठिनाइयों और समस्याओं को देखते हैं, वे अतीत की स्थितियों में फंस जाते हैं जो अच्छी तरह से नहीं हुईं, किसी बहाने को बनाए रखने के लिए कुछ के बारे में शिकायत करने के लिए या क्या जीवन को देखने के अपने घातक और नकारात्मक तरीके को सही ठहराते हैं।
कोई भी ऐसा मौसम महसूस कर सकता है, जो हमारे साथ हुआ हो या बार-बार असफलताओं के लिए हो, कोई भी इस नकारात्मकता में फंसकर रहने की आदत डाल सकता है और ऐसा करने से बचने के लिए हमें स्वयं के बारे में जागरूक होने की जरूरत है ताकि इस रवैये को न दोहराएं या बनाए रखें। व्यक्ति दूर चला जाता है क्योंकि यह एक बहुत ही घनी और थकाऊ ऊर्जा उत्पन्न करता है।
इन लोगों को सकारात्मक सोचने के लिए राहत देने और खुश रहने का चयन करने का प्रयास करने की जरूरत है और तब तक शिकायत न करें जब तक कि यह उनकी नई आदत न बन जाए।
5. नकारात्मक भावनाएँ जैसे आक्रोश और अपराधबोध। जीवन भर यह अपरिहार्य है कि कोई व्यक्ति हमें निराश करे या हमें जानबूझकर या अनजाने में नुकसान पहुंचाए।
लेकिन यह अपने आप पर निर्भर करता है कि जिस समय और जिस तरह से हम चुनते हैं कि यह तथ्य हमें आक्रोश और जख्म में झोंके देता है, जबकि हम आहत रहते हैं कि हम किसी ऐसी चीज से पीड़ित होते हैं जिसे अब बदला नहीं जा सकता है और अब मौजूद नहीं है, यह एक ऐसा तरीका है जिसमें हम दूसरे की गलतियों और गलतियों को अधिक महत्व देने के लिए हम खुद को छोड़ देते हैं।
इससे बाहर का रास्ता हमें फिर से खुशी देने के लिए हमें प्यार करके दर्द को ठीक करना है। ऐसा ही तब होता है जब हम गलतियाँ करने वाले होते हैं, जो हमें उस चीज़ के लिए शाश्वत रूप से कोड़े मारते हैं जो हमने अच्छा नहीं किया था, इससे बेहतर नहीं होगा, और यह कि हम खुद को दंड देते हैं कि जो नुकसान हुआ है, उसकी भरपाई नहीं करेंगे, यह केवल वही हुआ जो सीखने से हुआ और केंद्रित होने का एहसास देता है फिर से त्रुटि को दोहराने के लिए नहीं खुश।
लेकिन अगर हम नहीं करते हैं, तो अपराधबोध बहुत विनाशकारी हो जाता है क्योंकि हमें खुशी के लायक नहीं लगता है और हम अनजाने में इसे खराब कर देते हैं।
6. प्रेम का वियोग। यही वह चीज है जो हमें खुशियों से दूर रखती है, क्योंकि जिस क्षण मैं अपना दिल बंद कर लेता हूं मैं अपने सभी रूपों में जीवन को प्यार करना बंद कर देता हूं, मैं लोगों का आनंद लेना बंद कर देता हूं, मैं जो करता हूं और एक महान आंतरिक शून्यता महसूस करता हूं जो नहीं होती है इसे कुछ भी नहीं भरा जा सकता है जो बाहर से आता है।
यह निर्वात है प्यार की कमी मेरे लिए, जिसे ध्यान और आत्म-देखभाल से भरने की जरूरत है, अपने स्वयं के प्रकाश को फिर से खोजकर, वह पथ जो एक को प्रेरित करता है, जो दुनिया में योगदान दे सकता है, जो कोई भी आनंद लेता है और उपेक्षित होता है।
यह एक बड़ा दुःख भी पैदा करता है जो अकेलापन नहीं चाहता है, जिसमें वह व्यक्ति दूसरों से संबंधित नहीं हो सकता है, जिसमें वह स्नेह नहीं दे सकता है या प्राप्त नहीं कर सकता है, यह इसलिए हो सकता है क्योंकि उसका कोई परिवार, साथी या मित्र नहीं है जिसके साथ साझा करना है।
क्योंकि भले ही कोई अपने आप को प्यार और प्यार दे सकता है, लेकिन यह प्रदर्शित किया गया है कि इंसान को खुश रहने के लिए दूसरों के स्नेह की आवश्यकता है।
7. जीवन में अर्थ की कमी। बहुत से लोग खोए हुए और निराश महसूस करते हैं क्योंकि उन्हें नहीं पता होता है कि वे अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, किस दिशा में जाना चाहते हैं या क्या पसंद करते हैं और वास्तव में उन्हें भर देते हैं, जिससे उन्हें प्रेरणा के बिना जीना पड़ता है। यह किशोरावस्था में बहुत विशिष्ट है, लेकिन यह किसी भी उम्र में या संगरोध के आसपास हो सकता है जब आप देखते हैं कि आपने अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा ऐसा काम किया है जो आप नहीं चाहते हैं या अपना समय बर्बाद कर रहे हैं और आपको पता है कि आपको एक नई दिशा खोजने की आवश्यकता है यह उनके जीवन को अर्थ देता है।
बर्डिया बेरिडि। पोषण विशेषज्ञ और जीवन कोच। पुस्तक BeLove विधि के लेखक। ब्लॉग खुश रहो, स्वस्थ रहो, तुम रहो।
