बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याओं के समाधान के रूप में व्यायाम करें
बच्चे के साथ व्यवहार करना कितना मुश्किल है व्यवहार। विशेष रूप से जब यह किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या के कारण होता है जिससे बच्चा आगे बढ़ने के इस तरीके से बच नहीं सकता है। इन बच्चों के साथ कैसे आगे बढ़ना है, उन्हें कक्षा में भाग लेने और इन कार्यों को छोड़ने के लिए कैसे प्राप्त करें?
अभ्यास के लिए एक नए अध्ययन के रूप में महत्वपूर्ण हो सकता है नॉर्थ एंडोवर में मेरिमैक कॉलेज, मैसाचुसेट्स। इन शोधकर्ताओं ने पाया है कि समस्याओं के साथ नाबालिगों के अधीन व्यवहार कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधि उनकी एकाग्रता में योगदान देती है और कक्षा में उनके ध्यान को बढ़ाने के लिए संभव बनाती है।
एक समाधान के रूप में व्यायाम और एकाग्रता
यह जाँचने के लिए कि क्या व्यायाम युवाओं को किसी प्रकार की व्यवहार संबंधी समस्या के कारण उनकी एकाग्रता में सुधार कर सकता है, उन्होंने कुल योग प्रदान किया 103 साइकिल कई छात्रों के लिए स्थिर। उन्हें 30 से 40 मिनट की अवधि के लिए सप्ताह में दो बार इन मशीनों का उपयोग करना पड़ता था।
अध्ययन के लिए जिम्मेदार लोगों ने ए अनुरेखण जिन हफ्तों में यह अभ्यास यह जांचने के लिए मौजूद था कि क्या ये छात्र कक्षा में अपने व्यवहार में सुधार करते हैं और उनका ध्यान का स्तर बेहतर है। दूसरी ओर, इन छात्रों को भी बिना किसी शारीरिक गतिविधि के अपने स्कूल जाने के लिए कहा गया।
कुल मिलाकर यह जांच चली सात सप्ताह जिसमें पीरियड्स को वैकल्पिक किया गया था जिसमें छात्रों को इन साइकिलों और अन्य का उपयोग करना था जिसमें उन्होंने नहीं किया। वास्तव में यह पाया गया कि उस समय जहां छात्र अभ्यास कर रहे थे, उनकी एकाग्रता। दूसरी ओर, जब उन्होंने इस गतिविधि का अभ्यास नहीं किया, तो उन्होंने कक्षाओं के दौरान बदतर व्यवहार प्रस्तुत किया।
व्यायाम मस्तिष्क को शांत करता है और व्यक्ति को केंद्रित करता है
इस शोध से पता चला कि वास्तव में व्यायाम और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के बीच एक संबंध है। अब यह पता चलता है कि ऐसा क्या है जो छात्रों में इन कौशलों को बढ़ाता है। डॉक्टर के अनुसार अप्रैल बॉलिंगइस शोध के मुख्य लेखक, इसे समझाया जा सकता है क्योंकि इस अभ्यास का अभ्यास करने वालों का मस्तिष्क शांत हो जाता है और कक्षा में पढ़ाए गए पाठों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है।
दूसरी ओर, एक सिद्धांत यह भी है कि व्यायाम कुछ कारणों का कारण बनता है न्यूरोट्रांसमीटर ड्रैग इफेक्ट के कारण वे तब भी काम कर रहे हैं जब बच्चा कक्षाओं में जाता है और पाठ में भाग लेता है। केवल एक चीज जो स्पष्ट है कि इन व्यवहार समस्याओं को हल करने के लिए शारीरिक गतिविधि को एक अच्छी चिकित्सा के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। जैसा कि इस अध्ययन के लिए जिम्मेदार लोगों ने संकेत दिया है, शायद स्कूल के दिन शुरू करने से पहले इन प्रथाओं में से कुछ स्कूलों में पर्यावरण को बादलने वाले कई मुद्दों को हल कर सकते हैं।
दमिअन मोंटेरो
