प्रेम को दीर्घकालीन सुख में कैसे बदलें

कुछ साल पहले, मनोवैज्ञानिक आर्थर एरन वादा किया 36 सवालों की एक प्रश्नावली प्रसिद्ध बना दिया प्यार ढूंढो तुरंत। एक अध्ययन के रूप में, इस मनोवैज्ञानिक ने दो अजनबियों को आमने-सामने रखा और दोनों ने खुद को इन 36 सवालों से पूछा, जो हर एक के अंतरंग ट्रैक पर उतर रहे थे, यानी सवाल तेजी से व्यक्तिगत थे। अंत तक, दोनों को चार मिनट तक बिना बोले एक-दूसरे की आंखों में देखना पड़ा और ... कामदेव के बाण उन दोनों को प्राप्त हो गए, जिनके बीच प्रेम उत्पन्न हुआ था!

प्रयोग को अंजाम देने वाले लोगों का कहना है कि इसने उन्हें बहुत ही आत्मीय बंधन बनाने में मदद की है, जिसे शब्द के व्यापक अर्थों में प्यार में अनुवाद किया जा सकता है, न कि केवल रिश्तों में बल्कि दोस्ती के करीबी रिश्तों में भी।


प्रेम को दीर्घकालीन सुख में कैसे बदलें

निस्संदेह, प्यार बहुत खूबसूरत है जब वह आता है, लेकिन महान रहस्य यह जानना है कि इसे कैसे बनाए रखना है, वह है: लंबे समय में उस प्यार को खुशी में कैसे बदलना है? कई लेखकों और मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे रोजाना खिलाना है क्योंकि "प्यार पर काम किया जाना चाहिए"। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि अन्य कारक भी खेल में आते हैं।

नवीनतम अध्ययनों में से एक द्वारा किया गया है जॉन गॉटमैन, एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जो अपने जोड़ों के अध्ययन के लिए जाना जाता है, जिन्होंने प्रदर्शन किया एक अध्ययन जो भविष्यवाणी करता है, 90 प्रतिशत सटीकता के साथ अगर कोई दंपति तलाक लेने जा रहा है या नहीं।


उन्होंने उनके बीच की बातचीत के दौरान, उनकी हृदय गति और रक्तचाप से लेकर उनके चेहरे के भावों तक, जोड़ों की प्रतिक्रियाओं का विस्तार से विश्लेषण किया। अपने निष्कर्ष में उन्होंने पाया कि एक जोड़े को यह जानने के लिए कि क्या एक जोड़े को तलाक देना है या नहीं पर सीधे निर्भर करता है सकारात्मक या नकारात्मक जो बातचीत में प्रत्येक थे.

कम से कम अलग होने की संभावना उन लोगों में थी जिन्होंने गॉटमैन पैमाने के अनुसार अपनी बातचीत में नकारात्मक बिंदुओं की तुलना में अधिक सकारात्मक दिखाया। जबकि जो एक में थे आपकी बातचीत के दौरान नकारात्मकता का सर्पिल, वे एक ब्रेक से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं।

स्थिर युगल नकारात्मकता के सर्पिल में प्रवेश नहीं करते हैं

इस निष्कर्ष पर पहुंचने में, गॉटमैन ने गणितज्ञ जेम्स मुर्रे के साथ मिलकर उन कारणों की जांच जारी रखने का फैसला किया, जो नकारात्मकता के इस सर्पिल की उपस्थिति को जन्म देते हैं और प्राप्त परिणाम बहुत दिलचस्प हैं: समीकरण किस तरह से भविष्यवाणी करने में सक्षम थे यदि सकारात्मक या नकारात्मक, विषय बातचीत में जवाब देगा। और सीधे मूड पर निर्भर करता है, दोनों जब वे अकेले होते हैं और जब वे जोड़े में होते हैं, साथ ही एक दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं।


इसलिए, गणित से पता चला है कि जोड़े अपने रिश्तों में स्थिर होने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं, जो नकारात्मकता में सर्पिल नहीं होते हैं। जो लोग समस्याओं की अनदेखी नहीं करते हैं, वे उन्हें बाद में विस्फोट के लिए जमा नहीं करते हैं, लेकिन वे संवाद करते हैं और पल में उन्हें हल करने से बचते हैं कि वे बड़ी कंपनियों में जाते हैं। नि: शुल्क होने के नाते, आपका मूड संवाद के लिए अधिक सकारात्मक होगा।

मरीना बेरियो

वीडियो: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)


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