माइंडसेट की 4 कुंजी: संभव की मानसिकता
माइंडसेट "संभव की मानसिकता, यह विश्वास करने की मानसिकता है कि इसे सुधारा जा सकता है"। यह कैसे प्रसिद्ध स्टैनफोर्ड मनोवैज्ञानिक, कैरोल ड्वेक, दोषों को गले लगाने के लिए मानव की क्षमता को परिभाषित करता है, दृढ़ता से मानता है और मानता है कि एक व्यक्तित्व परिवर्तन संभव है।
उनका वैज्ञानिक शोध बताता है कि एक निश्चित मानसिकता उसे विकसित होने में खर्च करेगी, जबकि विकास की एक बुद्धि, जो कि है सीखने के इच्छुक, आप की संभावना अधिक है सफलता की डिग्री प्राप्त करें जीवन में
"एक निश्चित मानसिकता में, लोगों का मानना है कि उनके मूल गुण, जैसे कि बुद्धि या प्रतिभा, पहले से ही उनके व्यक्तिगत लक्षणों में तय किए गए हैं, वे अपने जीवन का समय अपनी बुद्धि का दस्तावेजीकरण करने में बिताते हैं, बजाय इसे विकसित करने के। उनके पास प्रतिभा है, वे विश्वास कर सकते हैं कि वे बिना प्रयास के जीवित रहते हैं, लेकिन वे गलत हैं, "ड्वेक कहते हैं।
न्यूरोसाइंस और माइंडसेट
तंत्रिका विज्ञान में कई अध्ययनों से पता चला है कि जब हम नई चीजें सीखते हैं और हम कठिनाइयों और चुनौतियों का सामना करते हैं जो वे विकसित होते हैं और हमारे मस्तिष्क में जुड़ते हैं नए तंत्रिका नेटवर्क वे हमें उस क्षेत्र के आधार पर नई क्षमताएं देते हैं जो वे विकसित कर रहे हैं।
इसका मतलब यह है कि हमारे पास न केवल वह क्षमता है जिसके साथ हम पैदा हुए हैं, लेकिन हम अपने मस्तिष्क को लगातार विकसित कर सकते हैं और जीवन के महसूस करने, सोचने और आनंद लेने के नए परिणाम और तरीके उत्पन्न कर सकते हैं, इसके बिना यह सीमा नहीं है कि हम क्या चाहते हैं।
इस प्रकार, यह पता चला कि कई बच्चे जब उन्हें बेवकूफ या असमर्थ समझ रहे थे, उन्होंने कोशिश भी नहीं की और हर बार उनके पास अधिक स्कूल विफलताएं थीं और कम मस्तिष्क गतिविधि और कम कनेक्शन विकसित करके उनके मस्तिष्क को कम उत्तेजित किया गया था, जबकि बच्चों को यह विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था कि यह संभव है और "आप नहीं कर सकते" के बजाय उन्हें "अभी तक नहीं बताया गया" या "अभी तक नहीं" को यह विश्वास करने की संभावना दी गई थी कि "वे एक प्रक्रिया में थे" और वह वे उस सफल भविष्य की ओर बढ़ रहे थे जिसे वे प्राप्त करना चाहते थे, उन्होंने और अधिक प्रयास किया, उनके पास नई रणनीतियों को उत्पन्न करने की अधिक क्षमता थी, उनकी मस्तिष्क गतिविधि में वृद्धि हुई और इसके साथ नए तंत्रिका नेटवर्क और उनकी बुद्धिमत्ता, क्षमताओं और परिणामों में सुधार हुआ।
जाहिर है कि यह केवल बच्चों में ही नहीं होता है क्योंकि जीवन एक निरंतर सीख है और हम लगातार चुनौतियों का सामना करते हैं, यह हमारी Minset या मानसिकता पर निर्भर करेगा कि हम उनका सामना कैसे करते हैं और परिणाम हम उनसे प्राप्त करते हैं।
4 मानसिकता की कुंजी: इसे संभव बनाने में विश्वास करते हैं
यदि आप एक सफल और सुखी व्यक्ति बनना चाहते हैं तो यह आवश्यक है कि आप Minset की इन 4 चाबियों का अभ्यास करें।
1. अपनी निर्धारित मानसिकता की आवाज़ से अवगत रहें
एक चुनौती के पास पहुंचने पर, आवाज न्यायाधीशों ने कहा और कह सकते हैं: "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप इसे कर सकते हैं? शायद आपके पास आवश्यक प्रतिभा नहीं है"। या: "यदि आप नहीं कर सकते हैं तो क्या होगा? यह एक विफलता होगी।" लोग हँसेंगे क्योंकि आपको लगता है कि आपके पास प्रतिभा थी। माइंडसेट उस आंतरिक आवाज़ को सुनता है और निर्णय की सीमा को पार करने और संभव को खोजने का विकल्प चुनता है।
2. हमेशा विकल्प होते हैं
चुनौतियों, असफलताओं और आलोचना की व्याख्या कैसे की जाती है? एक विकल्प उन्हें एक निश्चित मानसिकता के साथ व्याख्या करना है: उन्हें प्राप्त करने के लिए कोई प्रतिभा या कौशल नहीं हैं। या, आप विकास से वास्तविकता की व्याख्या कर सकते हैं: कूदने के लिए आपको क्या जरूरत है, क्या रणनीति, प्रयास और क्षमताओं की चौड़ाई विकसित की जानी चाहिए।
3। संभव की आवाज के साथ बोलें
एक निश्चित मानसिकता, जब एक चुनौती के करीब पहुंचती है, तुरंत कहती है: "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप इसे कर सकते हैं?"। एक विकास मानसिकता कहेगी: "मैं समय और प्रयास के साथ सीख सकता हूं"। घूरना कह सकता है: "अगर मैं कोशिश नहीं करता हूं, तो कम से कम मैं अपनी गरिमा बनाए रखता हूं और मैं गलतियां नहीं करता हूं"। खुले रूप में कहेंगे: "यदि मैं कोशिश नहीं करता, तो मैं अपने आप इसे हासिल नहीं करूंगा।
4. संभव के लिए ऑप्ट
एक निश्चित मानसिकता में बंद व्यक्ति की अत्यधिक चिंता, उसे साहसिक दूरदर्शी आंदोलन करने से रोकती है। इस प्रकार का व्यक्तित्व रक्षात्मक पर वास्तविकता की व्याख्या करता है। इसके बजाय, संभव में विश्वास करने की आदत, एक विकास मानसिकता बनाता है और उपलब्धि का अवसर देता है।
बर्डिया बेरिडि। पोषण विशेषज्ञ और जीवन कोच। पुस्तक के लेखक BeLove विधि। ब्लॉग खुश रहो, स्वस्थ रहो, तुम रहो।
यह आपकी रुचि हो सकती है:
- नकारात्मक विचारों को कैसे गायब किया जाए
- सकारात्मक में शिक्षित करने के लिए अवचेतन कैसे काम करें
- हार्वर्ड के अनुसार खुश रहने के लिए 13 चाबियां
- भावनात्मक बुद्धिमत्ता को कैसे शिक्षित किया जाए
