छुट्टियों पर अतिरिक्त किलो बच्चों को भी प्रभावित करते हैं

वयस्कों के लिए क्रिसमस की छुट्टियां इतने अधिक भोजन के साथ दो किलो किलो से अधिक का पर्याय बन जाती हैं। लेकिन अब यह भी पता चल गया है कि बच्चों का अवकाश के समय अधिक वजन होता है।

यह पत्रिका में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन द्वारा निर्धारित किया गया है मोटापा और जहां माता-पिता को चेतावनी दी जाती है कि बच्चों की अधिक संभावना है मोटा हो जाओ छुट्टियों के दौरान। गतिहीन जीवन शैली के लिए समर्पित खाली समय और दोपहर के भोजन के समय पर नियंत्रण की कमी इस मामले के मुख्य कारण प्रतीत होते हैं।

पाठ्यक्रम की शुरुआत में अधिक मोटापा

यह विश्लेषण करने के लिए कि छुट्टियों ने वजन को कैसे प्रभावित किया बच्चेइन शोधकर्ताओं ने विभिन्न स्कूलों के कई छात्रों के वजन और ऊंचाई की समीक्षा की टेक्सास स्कूल वर्ष के अंत में समान रिकॉर्ड वापस पाने के लिए। यह प्रक्रिया तीन साल के लिए दोहराई गई थी कि क्या कोई पैटर्न ओवरवेट समस्याओं वाले बच्चों के बारे में दोहराया गया था और यदि वे किसी भी समय दिखाई दिए।

प्रभावी रूप से अध्ययन से पता चला कि यह पाठ्यक्रम की शुरुआत में था, अर्थात्, गर्मियों की छुट्टियों के बाद जब अधिक बच्चे अधिक वजन वाले थे। विशेष रूप से वर्ष के इस समय में, इन स्कूलों में 23% छात्रों की बॉडी मास इंडेक्स थी जो उनकी ऊंचाई के लिए अनुशंसित थी।

इसके अलावा, मोटे बच्चों का प्रतिशत था 9%। हालांकि, स्कूल वर्ष के दौरान डेटा स्थिर रहा। पाठ्यक्रम के अंत में और नए स्कूल वर्ष को शुरू करने के बाद, डेटा तीन प्रतिशत अंकों की दर से बढ़ गया था। कुछ आंकड़ों से पता चला है कि छुट्टियां ऐसी अवधि थीं जिसमें बच्चों को वजन बढ़ने का अधिक जोखिम होता है और उनसे संबंधित गंभीर समस्याएं होती हैं।

कम सख्त वातावरण

लेखक बताते हैं कि यह प्रवृत्ति सीधे तौर पर कम सख्त वातावरण से संबंधित है जिसमें बच्चे रहते हैं छुट्टी की अवधि। जबकि स्कूल के वर्ष के दौरान छात्र एक कार्यक्रम के लिए अनुकूल होते हैं और उनके भोजन को पूरे दिन अच्छे तरीके से वितरित किया जाता है, जब आराम चरण आता है, तो यह ताल बच्चे के चयापचय में बदलाव नहीं करता है।

जबकि कोर्स के दौरान बच्चा खाता है कुछ घंटे, छुट्टियों के दौरान, आप विभिन्न उत्पादों जैसे चिप्स, उच्च वसा वाले स्नैक्स या भोजन के बीच ट्रिंकट उठा सकते हैं। कुछ ऐसा जो कक्षाओं में जाते समय कोमा से अधिक बनाता है। इसके अलावा, स्कूल में शारीरिक शिक्षा जैसे विषयों से संबंधित न्यूनतम शारीरिक व्यायाम है।

दूसरी ओर, छुट्टी की अवधि के दौरान, बच्चे अधिक गतिहीन जीवन शैली का अभ्यास करने की संभावना रखते हैं जिसमें शारीरिक गतिविधि मुश्किल से मौजूद होती है। समाधान? जहां आंदोलन मौजूद है, उसकी योजना बनाएं: पार्क में, साइकिल से चलें। घर पर रहना सबसे कम आवश्यक विकल्प है अभ्यास छोटों के लिए जबकि वे स्कूल नहीं जाते।

दमिअन मोंटेरो

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