कैसे एक भावुक ब्रेक पर काबू पाने और अपने सबसे अच्छे साथी होने के लिए

सभी द भावुक गोलमाल उनमें असुविधा और दर्द का एक निश्चित स्तर शामिल है। हालांकि सभी समान कारणों से नहीं होते हैं, और इसलिए कुछ भी मुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए जब एक विनाशकारी या विषाक्त संबंध छोड़ते हैं, जिससे बहुत दुख और तनाव उत्पन्न होता है। एक भावुक ब्रेक पर काबू पाने और अपने सबसे अच्छे साथी हो पहले 100 दिनों के दौरान फिर से एकांत मिलना मुश्किल है।

कभी कभी। स्नेह के कारण जो कभी-कभी बना रहता है या आराम क्षेत्र छोड़ने के डर के कारण होता है, हालांकि यह लोगों को खुश नहीं करता है, कुछ के लिए सामना करना आसान होता है और जो अब तक उनके पास है उससे अलग जीवन का निर्माण करना है, एक भावुक ब्रेक पर काबू पाएं यह बहुत ऊपर की ओर किया जा सकता है।


लेकिन एक शक के बिना, सबसे दर्दनाक भावनात्मक ब्रेकडाउन वे हैं जिनमें यह दूसरा है जो इसे छोड़ने का फैसला करता है, लेकिन हम प्यार में हैं या विश्वासघात, बेवफाई और धोखा है। इन मामलों में यह आत्मसम्मान को भी नुकसान पहुंचाता है और व्यक्ति बिना किसी दिशा, गुस्से और असुरक्षित तरीके से डूब जाता है।

भावुक रूप से टूटने में दुख

किसी भी मामले में, एकांत का सामना करना आवश्यक है, आंतरिक शक्ति है कि वे शुरू करें, आत्मसम्मान की वसूली करें और उन भावनाओं को ठीक करें जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं और हमें फिर से खुश और मुक्त होने से रोकती हैं।

कई बार, जिस व्यक्ति को हम एक दिन प्यार करते हैं, उसकी कंपनी के बिना फिर से शुरू करने की सामान्य कठिनाई के अलावा, हम पाते हैं कि बहुत से लोग खुद को सजा देते हैं, खुद को दोषी मानते हैं और महसूस करते हैं कि उन्होंने कुछ गलत किया है, कि वे असफल रहे, कि उन्हें अन्य चीजों को करना चाहिए था या करना चाहिए था रिश्ते को बचाओ, वे अपने कंधों पर पूरी जिम्मेदारी डालते हैं कि रिश्ता काम नहीं करता है या वे पीड़ितों को महसूस करते हैं और वे नाराजगी में पकड़े जाते हैं और दूसरे ने जो बुरा किया है, उस बुरे में।


और जब वे एक-दूसरे की गलतियों में व्यस्त रहते हैं और कितना गरीब महसूस करते हैं, तो वे खुश रहने और नया जीवन बनाने और जो कुछ हुआ, उसे सीखने पर अपना पूरा ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह सब लंबा होता है आवश्यकता से अधिक कष्टयहां तक ​​कि यह कुछ लोगों को वर्षों से अतीत की दर्दनाक घटना में फंसा देता है, शिकायत करता है और इस्तीफा दे देता है या पुरुषों, महिलाओं या जीवन से नाराज हो जाता है।

भावुक ब्रेक के बाद आपका सबसे अच्छा साथी कैसे हो

आवश्यकता से अधिक पीड़ित न होने और एक मजबूत ब्रेक छोड़ने के लिए हमें कुछ चाबियाँ सीखने की आवश्यकता है:

1. शिकार में गिरने से बचें। दूसरे ने जो भी गलत किया है, वह उसी का है, हमें खुद से इतना प्यार करना चाहिए कि वह ठीक हो जाए और जो हो गया है उसे छोड़ दें। कभी-कभी, दूसरे व्यक्ति से नाराज़ रहना बुरे व्यक्ति के साथ एकजुट रहने का तरीका है, क्योंकि क्षमा करने और अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने से उस व्यक्ति को जाने देने और अतीत में वे एक साथ रहने की तुलना में कुछ अधिक दर्द और भय देते हैं।


कुछ हफ़्तों के लिए गुस्सा होना, चोट लगना, घटना से ग्रस्त होना और फिर भविष्य के दुःख और भय से गुजरना सामान्य है। वास्तव में अपने आप को रोने, चिल्लाने, हर चीज को चोट पहुंचाने के लिए लिखने की अनुमति देना फायदेमंद है, जो हम महसूस करते हैं और फिर उसे जला देते हैं, एक तकिया मारा, बताओ कि हम क्या प्यार करते हैं। यह मजबूत होने की इच्छा के बिना, इसे खुले रूप से व्यक्त करने के लिए उपचार है, क्योंकि यह कमजोर होने और दुखी या डरने की अनुमति देने के लिए भी ताकत है, उन भावनाओं को चैनल और बाहर ले जाने की आवश्यकता है और फिर जो हुआ उसे स्वीकार करें और पृष्ठ को चालू करने में सक्षम हों।

लेकिन एक बार उस द्वंद्व के बाद और उन सभी भावनाओं को खुद को व्यक्त करने और एक जगह रखने की अनुमति देने के बाद, जाने देने का कदम उठाना आवश्यक है। रिलीज करने के लिए एक अलग जीवन की कल्पना करने के लिए खुद से प्यार करना आवश्यक है, सुंदर, खुश और हमारे अपने प्यार और दोस्तों या परिवार से भरा हुआ। पीड़ित व्यक्ति से बाहर निकलने के लिए व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत शक्ति, अपनी आंतरिक शक्ति को पहचानने की आवश्यकता होती है और यह कि उसका जीवन उसके हाथों में है और वह एक गरीब कठपुतली नहीं है जो जीवन में बदनाम है।

क्योंकि हम अपने साथ होने वाली कुछ चीजों को बदल नहीं सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से अगर हम चुन सकते हैं कि उन्हें कैसे जीना हैक्या, एक अपमान के रूप में, या कुछ के रूप में हम उससे सीख सकते हैं, जिसके साथ हम मजबूत हो सकते हैं और बेहतर अनुभवों को जीने के एक नए अवसर के रूप में, जो कि हम चाहते हैं और हमें खुश करने के अनुरूप हैं। ध्यान रखें कि एक दरवाजा बंद हो जाता है, लेकिन अनंत संभावनाएं खुलती हैं।

2. आप जो अनुभव करना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, इसके बजाय जो आपके पास नहीं है या कमी है। हर सुबह यह सोचकर उठना जरूरी है कि मैं आज क्या कर सकता हूं जो मुझे खुश करता है? व्यक्ति को बहुत ही कोमलता, समझ और प्यार के साथ और उसे खुश करने और उसे अपना सब कुछ देने के इरादे से नाजुक बच्चे की देखभाल करनी चाहिए और उसका ख्याल रखना चाहिए। आपको क्या चाहिए

उसके लिए, यह करना बहुत अच्छा है उन चीजों की एक सूची जो मुझे खुश करती है और फिर उन्हें प्रदर्शन करने के लिए तारीखें निर्धारित करें। क्योंकि जब हम गलत होते हैं, तो सब कुछ हमें आलस देता है और ऐसा कुछ भी नहीं जैसा हम महसूस करते हैं लेकिन हमें सबसे पहले प्रयास करना चाहिए कि हम ऐसा न होने के बावजूद भी, ऊर्जा को बदलने के लिए और जो कुछ हुआ उसके बारे में सोचने की आदत को तोड़ दें क्योंकि इससे हम पैदा होते हैं वही भावनाएँ जो हमें आहत करती हैं और हमें रोक देती हैं।

3. सक्रिय रहें। अब हम फिर से शुरू कर सकते हैं: व्यक्तिगत विकास, रचनात्मक खाना पकाने, पेंटिंग, नृत्य, खेल, यात्रा, डिजाइन, बागवानी, फोटोग्राफी के पाठ्यक्रम ... व्यक्ति को घर छोड़ने, सक्रिय होने और विशेष रूप से अलग-अलग चीजें करने की आवश्यकता है क्योंकि यह नया बनाता है तंत्रिका नेटवर्क और इसके साथ नई भावनाएं उन लोगों से अलग होती हैं जो अतीत की यादों को वापस लाती हैं और जो दर्द पैदा करती हैं।

सक्रिय होने से न्यूरोकेमिकल्स भी पैदा होते हैं जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं और यही वह चीज है जिसकी व्यक्ति को जरूरत होती है, जो हुआ उसमें फंसने की आदत से बाहर निकलें और जो यादें ज्यादा से ज्यादा डूबें।

4. जिंदगी से प्यार हो गया। व्यक्ति को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि वह फिर से पैदा हुआ है, लेकिन जीवन के रोमांच को जीने के लिए और अधिक साधनों के साथ समझदार और अधिक सक्षम है, जो हजारों नए अनुभवों की उम्मीद कर रहे हैं और जिसमें सबसे महत्वपूर्ण बात है, जीवन।

जब एक चक्र समाप्त होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे कुछ और प्राकृतिक के रूप में देखें, जिस तरह दिन समाप्त होता है और रात शुरू होती है, जिसे हम प्यार करते हैं वह नए अनुभवों को रास्ता देता है।

हम उस अच्छे के लिए धन्यवाद कर सकते हैं जो हमें किसी बिंदु पर मिला है और हमारे लिए चुने हुए या बनाए रखने के लिए दयालु है, जिसने हमें अच्छा नहीं किया, लेकिन गर्व और भाग्यशाली महसूस करें क्योंकि हम फिर से शुरू करने के लिए स्वतंत्र हैं।

आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने और खुश रहने के लिए खुद को प्यार करने के लिए विशेष रूप से प्यार की आवश्यकता है, जो कीमती समय आपको नहीं दिया गया है उसे बर्बाद न करें, क्या यह आपको प्यार करता है कि आप कुछ के बारे में सोचते रहें जो अब मौजूद नहीं है? क्या आपको नहीं लगता कि आप खुश होने के लायक हैं? आप पर विश्वास करें

बर्डिया बेरिडि। पोषण विशेषज्ञ और जीवन कोच। पुस्तक BeLove विधि के लेखक। ब्लॉग खुश रहो, स्वस्थ रहो, तुम रहो।

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