क्रैनबेरी, आपकी आंखों की दृष्टि के लिए एक प्राकृतिक दवा
ब्लूबेरी वे आपकी आंखों की दृष्टि के लिए एक प्राकृतिक दवा हैं क्योंकि वे एंथोसायनिन फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं, पिगमेंट में एक एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन होता है जो रेटिना की तंत्रिका कोशिकाओं की मरम्मत करने में मदद करता है और जो उन्हें अपनी विशिष्ट नीले रंग देता है।
यह वर्णक लाल या नीले रंग के अन्य फलों जैसे ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, चेरी और प्लम के अन्य फलों में भी मौजूद होता है और मानव सेलुलर चयापचय में हस्तक्षेप करता है। उम्र बढ़ने, कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर से जुड़े मुक्त कणों की क्रिया को कम करना।
द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, अंग्रेजी विमानन पायलटों ने पाया कि उनकी रात की दृष्टि में सुधार हुआ अगर वे नियमित रूप से खाते थे जाम
ब्लूबेरी, और उन्होंने यह भी पाया कि जब उनकी दृष्टि अधिक आसानी से अनुकूलित थी
यह बहुत उज्ज्वल क्षेत्रों से गहरे क्षेत्रों में चला गया।
इसके बाद, कई अध्ययन किए गए हैं जिन्होंने प्रदर्शन किया है
महत्व कि इन नीले फलों में दृष्टि के संरक्षण और नेत्र संबंधी थकान और अन्य नेत्र रोगों की रोकथाम में है।
ब्लूबेरी, आंखों की चोटों का एक प्राकृतिक मरम्मतकर्ता
ब्लूबेरी के एंथोसायनिन फ्लेवोनोइड्स में एक एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन होता है, इसलिए चोटों की मरम्मत में मदद करें जो मुक्त कणों की क्रिया द्वारा आंखों के अंदर उत्पन्न होते हैं।
इन फ्लेवोनोइड्स का मुख्य कार्य रेटिन में तंत्रिका कोशिकाओं की मरम्मत पर केंद्रित है, लेकिन वे रक्त के प्रवाह में वृद्धि का भी समर्थन करते हैं, जो आंख को अधिक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, कोलेजन के उत्पादन की रक्षा करते हैं, और संरक्षण में हस्तक्षेप करते हैं और तेजी से रोडोप्सिन के उत्पादन में, रेटिना की छड़ का एक प्रोटीन प्रकाश पर कब्जा करने के लिए जिम्मेदार होता है, जो अंधापन नामक स्थिति से बचता है रात.
ग्लूकोमा और मोतियाबिंद, ब्लूबेरी से बचाव
ब्लूबेरी यह कोलेजन की रक्षा करके आंख की संरचनाओं को बनाए रखने में मदद करता है, प्रोटीन जो ऑकुलर ऊतकों को बनाता है और जिसकी लाली ग्लूकोमा की उपस्थिति को तेज कर सकता है।
हाल के अध्ययनों ने भी रेटिना के अध: पतन के कारण क्रैनबेरी के लाभों को अंधाधुंध रूप से विकसित किया है, जो कि उन्नत उम्र के लोगों में अक्सर होता है। विटामिन ई के संयोजन में यह की प्रगति के खिलाफ बहुत प्रभावी है मोतियाबिंद।
ब्लूबेरी के 6 फायदे
क्रैनबेरी को फल के रूप में कच्चा खाया जा सकता है, लेकिन वे अन्य तैयारियों की भी अनुमति देते हैं। वे स्वादिष्ट और जाम और स्मूदी में खाने के लिए आसान हैं, साथ ही जलसेक में भी।
आपकी आंखों को स्वस्थ रखने और आपकी दृश्य तीक्ष्णता की शक्ति में सुधार करने के अलावा, ये ब्लूबेरी के अन्य गुण हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:
- अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखें। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम के साथ पुराने वयस्कों में न्यूरोकोग्निटिव फ़ंक्शन पर क्रैनबेरी का संभावित लाभ।
- वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, वे कैंसर सहित अपक्षयी रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
- हृदय रोगों से बचाता है।एंथोसायनिन संवहनी प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है। यह वैरिकाज़ नसों और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को रोकता है, और इसकी विरोधी भड़काऊ शक्ति के कारण उनके स्वर में सुधार करता है।
- मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है और उपचार करता है। वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में 10 गुना अधिक आम हैं और बैक्टीरिया के कारण होते हैं। ब्लूबेरी का सेवन उन्हें मूत्राशय के ऊतक के पालन से रोकता है, एक पदार्थ के लिए धन्यवाद, जिसमें वे शामिल हैं। और इसके अलावा, यह मूत्राशय में सूजन को रोकता है, सिस्टिटिस, गुर्दे, प्रोस्टेट और मूत्रमार्ग की समस्याओं को रोकता है।
- अपनी मेमोरी के कामकाज में सुधार करें। वे स्मृति हानि को धीमा करते हैं। क्रैनबेरी पार्किंसंस या अल्जाइमर होने के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- उम्र बढ़ने में देरी। यह सबसे अच्छा एंटी-एजिंग उपाय है। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद यह मदद करता हैमीटर"युवा" त्वचा की उपस्थिति को रोकें, स्मृति हानि को कम करें और सक्रिय मोटर कौशल बनाए रखें, जो सामान्य रूप से उम्र बढ़ने के साथ होता है।
मैरिसोल नुवो एस्पिन
सलाह: डॉ। रोमन रोड्रिगेज बैरिगुएट। जनरल फिजिशियन और फिजिशियन ऑफ द वर्क ऑफ एफसीसी
