क्रिसमस पर भावनाओं का मनोविज्ञान

क्रिसमस साल का एक समय है जो अनुभवों से भरा है, जादू और भ्रम से भरा है। इन सभी अनुभवों में वयस्कों और बच्चों में भावनाएं शामिल हैं। हालाँकि सबसे पहले हम सभी क्रिसमस को सकारात्मक भावनाओं के साथ जोड़ते हैं, लेकिन यह नकारात्मक भावनाओं को भी दर्शाता है। क्रिसमस महान भावनाओं का समय है क्योंकि अनुभव अधिक तीव्र होते हैं।

क्रिसमस पर भावनाएँ

पहली बार का अनुभव भावनात्मक रूप से बहुत गहन है और इस कारण से इसे और आसानी से याद किया जाता है। सबसे अच्छी क्रिसमस यादें अक्सर हमारे बचपन को जागृत करती हैं। अनुभव समान हैं, लेकिन जो चीज उन्हें अधिक गहन बनाती है वह है भावनाएं। बच्चों को पहली बार जादू के साथ क्रिसमस का अनुभव करने का अवसर मिलता है, और इससे उन्हें बहुत ही विशेष और गहन उपन्यास भावनाओं का पता चलता है।

क्रिसमस पर कई प्रकार की भावनाओं का अनुभव करना आम है, कुछ सकारात्मक: खुशी, उत्साह, आश्चर्य, प्यार ... और अन्य नकारात्मक: जो लोग नहीं हैं उनके लिए उदासी, उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना, निराशा जब ये तारीखें समाप्त होती हैं, आदि। बच्चे भी इन भावनाओं का अनुभव करते हैं और इसे अधिक तीव्रता से करते हैं।

क्रिसमस पर, सतह पर भावनाएं

उपहारों की उम्मीद, क्रिसमस के प्रतीकों का अनुभव, परिवार के रात्रिभोज और भोजन, परिवार के चूमने और गले लगाने, दोस्तों और प्रियजनों, राजाओं की परेड ... कई घटनाएं हैं जो क्रिसमस पर तीव्र भावनाएं पैदा कर सकती हैं । सबसे आम ये हैं:

1. खुशी और भ्रम परिवार के साथ पुनर्मिलन के लिए, उपहार आदि के लिए।

2. अनुपस्थिति के कारण उदासी, जब परिवार का कोई सदस्य अब हमारे साथ नहीं रह सकता है, तो बच्चे भी दुख का अनुभव करते हैं।

3. नाराज छुट्टियां और क्रिसमस बच्चों की दिनचर्या के साथ एक विराम हैं, उन्हें वह करने की आदत होती है जो वे चाहते हैं और जब हम सीमा निर्धारित करते हैं तो उन्हें गुस्सा आता है। क्रोध आमतौर पर पल की सकारात्मक और सुखद भावनाओं के साथ विरोधाभास करता है।

4. निराशा, जब आपकी अपेक्षाएं पूरी नहीं हुई हैं। कभी-कभी, वे कई उपहारों की अपेक्षा करते हैं और उनके पास वह नहीं है जो वे चाहते हैं।

5. ईर्ष्या। क्रिसमस पर हम परिवार के अन्य सदस्यों के साथ मिलते हैं और परिवार के अन्य बच्चे दिखाई देते हैं, कभी-कभी बच्चों को अन्य बच्चों द्वारा प्राप्त ध्यान के कारण जलन महसूस हो सकती है।

6. उदासीनता, उदासी और हतोत्साह छुट्टियों के अंत में और दैनिक दिनचर्या को फिर से शुरू करने के लिए।

क्रिसमस की भावनात्मक विपरीत विशेषता

भावनाएं कुछ स्वाभाविक हैं जो लोगों में उभरती हैं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। भावनाओं का अनुभव करना सामान्य है और वे सभी अपने कार्य को पूरा करते हैं। लेकिन क्रिसमस के मौसम में एक जिज्ञासु प्रक्रिया होती है जो वयस्कों के साथ-साथ बच्चों को भी प्रभावित करती है।

क्रिसमस पर हमारी बहुत तीव्र भावनाएं हैं और अक्सर एक महान भावनात्मक विपरीत और एक रोलरकोस्टर की सवारी होती है, जो हमें भावनात्मक रूप से समाप्त कर सकती है।

एक सुखद समय में विशेष रूप से अच्छा महसूस करने के दायित्व से पहले, नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाया जाता है।

क्रिसमस पर भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए टिप्स

1. अपनी दिनचर्या रखने की कोशिश करें।यहां तक ​​कि अगर आप अलग और विशेष चीजें करते हैं और यहां तक ​​कि अगर हमारे पास उत्सव हैं, तो भी कुछ निश्चित दिनचर्या को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हमारे द्वारा बताई गई गतिविधि या उत्सव के संकेत दिए गए दिन या दिन को हटाकर, हम बिस्तर पर जाने, भोजन इत्यादि के कार्यक्रम निर्धारित करते हैं।

2. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और उनकी अभिव्यक्ति में मदद करें। भावनाएँ कुछ स्वाभाविक हैं और लोगों का हिस्सा हैं। उन्हें व्यक्त करने और हमारे अंदर क्या होता है इसका नाम देना अच्छा है।

3. उन गतिविधियों को देखें जो सभी को डिस्कनेक्ट करने में मदद करती हैं और आउटडोर वॉक, रीडिंग की तरह आराम करें, मूवी देखें।

4. जो हैं उन्हें खुशी से याद रखें और अपने बच्चों को उनकी तरह याद रखने में मदद करें।

5. अपनी ईर्ष्या पर ध्यान दें। जब घर में कई बच्चे होते हैं, तो हमें अपने हिस्से के दृष्टिकोण से बचने की कोशिश करनी चाहिए जो ईर्ष्या को खिलाते हैं और प्रत्येक बच्चे को समय और स्थान समर्पित करते हैं। इस मामले में कि ईर्ष्या प्रकट होती है, कभी-कभी यह अपरिहार्य है, हम स्वाभाविक रूप से इसका इलाज करेंगे, हम उन्हें दबाने के लिए मजबूर करने से बचेंगे।

6. इन दिनों सभी के साथ धैर्य रखें और स्नेह के संकेतों पर कंजूसी मत करो।

सेलिया रॉड्रिग्ज रुइज़। नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। शिक्षाशास्त्र और बाल और युवा मनोविज्ञान में विशेषज्ञ। के निदेशक के एडुका और जानें। संग्रह के लेखक पढ़ना और लेखन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें.

यह आपकी रुचि हो सकती है:

- क्या आप खिलौने देते हैं? भावनाएं दें

- मैगी को पत्र के साथ शिक्षित करें

- बच्चों पर अत्यधिक उपहारों का प्रभाव

- बच्चों के लिए क्रिसमस का मान