अपने बच्चे की मालिश कैसे करें: स्पर्श की शक्ति
अपने बच्चे की मालिश करें वे माता-पिता के लिए एक उत्कृष्ट माध्यम हैं जो अपने बच्चों को अपने जीवन की सबसे अच्छी शुरुआत देना चाहते हैं। शिशुओं को इसके लिए महान लाभ मिलते हैं मालिश: वे बच्चे के जन्म के आघात को कम करने और उन्हें एक ग्रहणशील स्थिति में प्रवेश करने में मदद करते हैं जिसके साथ वे एक पर्याप्त विकास प्राप्त करते हैं।
जो बच्चे चलना और प्राप्त करना शुरू करते हैं नियमित रूप से मालिश करें वे लोकोमोटिव कौशल को अधिक आसानी से मास्टर करते हैं। शिशु को जानने और उसके साथ एक समृद्ध और संतोषजनक संबंध स्थापित करने के लिए मालिश एक सुखद तरीका है।
स्पर्श की शक्ति: आपके बच्चे के साथ संचार के रूप में मालिश करती है
मालिश के माध्यम से हम त्वचा के माध्यम से अपने बच्चे के साथ संवाद करते हैं और हम इसे सबसे अधिक संभव तरीके से करने की कोशिश करते हैं। इस तरह, हम बच्चे में सभी इंद्रियों को उत्तेजित करते हैं और अधिक गहन, दृश्य और स्पर्श संचार स्थापित करते हैं। लगाव के बंधन को विकसित करने के लिए अपने बच्चे की मालिश करना भी आवश्यक है।
यह अधिक उचित है कि हम नवजात शिशु के जीवन के चौथे सप्ताह से मालिश शुरू करें।
याद रखें कि सावधान और प्यार भरे स्पर्श आवश्यक हैं, यांत्रिक मालिश नहीं, इसलिए यह लचीला होना सुविधाजनक है और अभ्यासों में एक कठोर दिनचर्या को बनाए रखना नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि शिशु मालिश के दौरान स्थिति बदलना चाहता है, तो हमें उसे छोड़ देना चाहिए और उसे हमेशा उसी स्थिति को बनाए रखने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।
दिन का समय चुनना महत्वपूर्ण है जिसमें हमारे बच्चे और हम दोनों अधिक आराम कर रहे हैं।
मालिश अधिक प्रभावी होने के लिए, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कमरे का तापमान गर्म और सुखद है ताकि आपको ठंड या गर्मी (25-28 डिग्री सेल्सियस) महसूस न हो। और एक बार जाँच के बाद, हम बच्चे को एक नरम सतह पर रख देंगे ताकि वह सुरक्षित महसूस करे और हम दोनों आराम से काम कर सकें, हमेशा किनारे पर कुछ कुशन रखें।
अपने बच्चे की मालिश कैसे करें?
शिशु की बाहों और हाथों पर मालिश करें
- आराम करने वाले हाथ: हम बच्चे के हाथों की हथेलियों को फैलाते हैं।
- अंडरगार्मेंट्स: हम कांख में हलकों कर रहे हैं।
- हिंदू खाली: मानो हमने अपनी बाँहों को ऊपर से नीचे तक दुह लिया।
- संपीड़न और मरोड़: मानो हम एक नरम गीले कपड़े को घुमा रहे थे।
- उंगली असर: हम प्रत्येक उंगली लेते हैं और कई बार उंगली से कंप्रेशन और ट्विस्ट करते हैं।
- हाथ के पीछे: हम हाथ के पीछे धीरे से मालिश करते हैं।
- कलाई के साथ वृत्त: हम कलाई पर घूर्णन आंदोलनों को लागू करते हैं।
- स्वीडिश खाली करना: हिंदू खाली करने के विपरीत
- बियरिंग्स: हम अपने हाथों को बीच में बच्चे की बांह से रगड़ते हैं।
- विश्राम स्पर्श: क्षेत्र को आराम करने के लिए नल
- एकीकरण: हम चेहरे पर उपचार शुरू करने के लिए गर्दन को सहलाते हैं
हम एक हाथ पर पूरी मालिश करते हैं और एक बार समाप्त होने के बाद, हम दूसरे पर शुरू करते हैं
शिशु के चेहरे पर मालिश करें
- एक किताब खोलें: हम नाक से माथे तक, फिर नाक से आइब्रो तक एक सर्कल खोलते हैं।
- अपनी आंखों को आराम दें: भौंहों पर मालिश करें।
- नाक और गाल की मांसपेशियां: हम गालों की मालिश करते हैं और ठोड़ी में एक लयबद्ध रेखा खींचते हैं।
- मुस्कान: हम उसे धीरे से उसके मुंह के कोनों पर चुटकी लेते हैं।
- जबड़े का आराम: ठोड़ी से कानों तक चक्कर लगाते हैं।
- कान, गर्दन और ठुड्डी: पूरे वातावरण के लिए एक सौम्य मालिश।
शिशु की पीठ पर मालिश करें
- आराम करने वाले हाथ: हम बच्चे के हाथों की हथेलियों को फैलाते हैं।
- आओ और देखो: तेल या क्रीम को बग़ल में फैलाएं।
- स्वीप: हम अपने हाथों को त्वचा के ऊपर झुर्रियाँ, झुर्रियाँ, ऊतकों को जुटाते हैं।
- पीठ में सर्किल: हमने पीठ पर बड़े सर्कल बनाकर शुरुआत की। फिर, हम उन्हें छोटे बनाते हैं जब तक कि वे स्तंभ के दोनों ओर अधिक विश्लेषणात्मक नहीं हो जाते।
- केश: एक बार जब हम तय करते हैं कि हम अंतिम रूप देना चाहते हैं मालिश, हम दबाव को कम करते हैं और हम बहुत धीरे से उंगलियों के साथ पीठ को सहलाते हैं जैसे कि हम इसे कंघी कर रहे थे।
और बहुत प्यार से एक चुंबन को समाप्त करने के लिए ताकि बच्चे इसे यातना के रूप में पहचान न करें।
याद करते हैं
- इन एक्सरसाइज को जितनी बार जरूरी समझें, दोहराएं।
- उन्हें उस समय पर करें जो आपको लगता है कि आपके और बच्चे के लिए सबसे अच्छा है।
- चिंता न करें अगर बच्चा शुरू में सहयोग नहीं करता है ... फिर से कोशिश करें, थोड़ी देर बाद।
हेलेना कैस्टिलजो स्त्री रोग संस्थान ईजीआर में फिजियोथेरेपिस्ट
