20% दिल के दौरे गंभीर तनाव के कारण होते हैं

तीव्र रोधगलन यह सबसे गंभीर आपात स्थितियों में से एक है, वास्तव में, स्पेन में, हर साल लगभग 40,000 लोग दिल का दौरा पड़ने से मर जाते हैं। दिल का दौरा पड़ने से होने वाली अधिकांश मौतें अतालता के परिणामस्वरूप होती हैं जो हृदय की गिरफ्तारी का कारण बनती हैं। और, दुर्भाग्य से, प्रभावित 30% लोग अस्पताल पहुंचने से पहले मर जाते हैं।

हृदय रोग विकसित देशों में सबसे लगातार और घातक विकृति की सूची में पहले स्थान पर कब्जा करना जारी है। यह कोई अजीब बात नहीं है कि हर आपातकालीन विभाग में हृदय संबंधी आपात स्थिति सबसे आम है।

तनाव, दिल के दौरे के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक

वैज्ञानिक साहित्य वर्षों से चिंतन कर रहा है तनाव और रोधगलन के बीच संबंध। रक्त प्रवाह में तनाव हार्मोन (जैसे एड्रेनालाईन) की रिहाई से दिल का दौरा पड़ने और अचानक मृत्यु की संभावना बढ़ जाती है, डॉ। अल्वारेज़- मैड्रिड के अस्पताल ला मिलाग्रोस के कार्डियोलॉजी सेवा के वीटेज़। वास्तव में, ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि हृदय की गिरफ्तारी के लिए भर्ती 15% से 30% रोगियों को पहले गंभीर तनाव का शिकार होना पड़ा था।

तनाव 'दिल' पर अलग-अलग तरीके से हमला करता है

1. तनाव हार्मोन की अधिकता एक "मायोकार्डियल रोधगलन" का कारण बन सकती है। गंभीर तनाव दिल को और अधिक तेज़ी से हरा देता है, इस प्रकार जहाजों के माध्यम से रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिसमें एथोरोमेटस सजीले टुकड़े हो सकते हैं। यह तथ्य वही है जिसके टूटने का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण रक्त का थक्का बन सकता है और परिणामस्वरूप, दिल का दौरा पड़ सकता है।

2. तनाव हार्मोन की ऊंचाई वे सीधे एथेरोमा सजीले टुकड़े पर भी कार्य कर सकते हैं, उन्हें बदल सकते हैं, या दिल की धड़कन में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण

शोध के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाएं दुखी और चिंतित महसूस करने के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं, और काम और घर दोनों पर पुरुषों की तुलना में अधिक तनाव का दबाव महसूस करती हैं। समय पर अस्पताल पहुंचने के लिए लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

दिल के दौरे के मुख्य लक्षण हैं:

1. सीने में दर्द
2. सांस की तकलीफ
3. चेतना का नुकसान
4. कार्डिएक अरेस्ट

दिल के दौरे को रोकने के लिए तनाव को कैसे रोकें

डॉ। एंटोनियो vlvarez-Vieitez के अनुसार, दिशानिर्देशों और आदतों की एक श्रृंखला है जो तनाव को कम करने और नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जैसे:

1. विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
2. प्रकृति में बाहर समय बिताएं (पार्क, हरित क्षेत्र)
3. नियमित व्यायाम करें (दिन में कम से कम 30 मिनट टहलना और टहलना) "चुपचाप बैठें और प्रत्येक दिन 10 मिनट के लिए अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें।
4. दोस्तों के साथ समय बिताएं।
5. एक फिल्म देखें या एक अच्छी किताब पढ़ने का आनंद लें।

मरीना बेरियो
सलाह:डॉ। अल्वारेज़- विएट्ज़ मैड्रिड में अस्पताल ला मिलाग्रोस की कार्डियोलॉजी सेवा