गर्भवती: आपकी भावनाएं आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करती हैं
आपके अंदर बच्चे के साथ संबंध बनाने के लिए गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण क्षण है। इसीलिए, आपका भावनाओं, आपकी चिंताएँ और खुशियाँ बच्चे को उन हार्मोनों के माध्यम से सीधे प्रभावित करती हैं जिन्हें आप स्रावित करते हैं। माताओं द्वारा अनुभव किया गया तनाव बहुत हानिकारक है और समय से पहले जन्म के कारणों में से एक है।
आपके पुत्र का जन्म होने से पहले, अपनी भावनाओं में भाग लें, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। उसे बहुत मिठास के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता है, पहले क्षण से बहुत स्नेह के साथ उसकी कल्पना की गई है ताकि वह स्वस्थ और खुश रह सके। क्या यह सच है कि जब हम नवजात शिशु होते हैं तो हम उन्हें शोर से, हिंसक छवियों से, चीखों से बचाने की कोशिश करते हैं? ठीक है, अगर बाद में यह आपको प्रभावित करता है, तो आपके जन्म से पहले सब कुछ आपको अधिक प्रभावित करता है।
तनाव और पीड़ा गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि आपके अंदर का बच्चा तब महसूस करता है जब आप खुश, खुश और जब आप दुखी और चिंतित होते हैं। विशेष रूप से, जब आप व्यथित, तनावग्रस्त होते हैं, तो आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां उस स्थिति से निपटने के लिए कैटेकोलामाइन नामक हार्मोन का उत्पादन करती हैं। ये हार्मोन प्लेसेंटल बाधा को पार करते हैं और बच्चे को बाढ़ देते हैं, और यही आप उन भावनाओं को महसूस करते हैं।
वयस्कों ने इन स्थितियों में कुछ रक्षात्मक व्यवहार सीखा है जैसे कि गहरी सांस लेना आदि ... लेकिन उन्होंने उन्हें अभी तक नहीं सीखा है। इसलिए, संवेदना लंबे समय तक रहती है।
माताओं द्वारा अनुभव किया गया तनाव बच्चे के लिए बहुत हानिकारक है और समय से पहले जन्म के कारणों में से एक है। और यह मत भूलो कि समय से पहले के बच्चे बहुत पीड़ित होते हैं भले ही तकनीक बहुत उन्नत हो, लेकिन यह अभी भी उनके लिए काफी आक्रामक है।
क्षणों और सकारात्मक विचारों की कल्पना करें
दुनिया के किसी भी देश की, किसी भी नस्ल, धर्म या विचारधारा की मां नहीं चाहती कि उसका बच्चा स्वस्थ, सुंदर, बुद्धिमान, दयालु, स्नेही, शांतिपूर्ण, खुशहाल हो ...? यह एक सार्वभौमिक इच्छा है। सकारात्मक विचार और चित्र किसी भी नकारात्मकता के खिलाफ एक सुरक्षा कवच की तरह हैं।
जब आप अच्छा, खुश, खुश, संतुष्ट और सकारात्मक महसूस करते हैं, तो आपका मस्तिष्क एंडोर्फिन नामक अन्य हार्मोन जारी करता है, जिसे खुशी हार्मोन भी कहा जाता है और ये नाल के माध्यम से बच्चे तक पहुंचते हैं।
यदि आप बार-बार परिपूर्णता की उन अवस्थाओं में रहते हैं, तो शिशु इसे अपनी सेलुलर मेमोरी में लिखता है और अपने पूरे जीवन में वह उन पलों को जीना चाहता है और बहुत अधिक खुश रहता है।
मैं बच्चे को अस्वीकार करता हूं, क्या होता है?
हमें यह विश्वास दिलाना होगा कि जिस पल से हम गर्भवती हो जाते हैं, हम पैदा होने से पहले अपने बेटे के साथ संवाद करने के लिए कई काम कर सकते हैं।
ऐसे कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि क्या होता है जब बच्चों को उस जन्म के समय में खारिज कर दिया जाता है। इन बच्चों को स्कूल में अधिक समस्याएं हैं, स्कूल की असफलताओं की दर अधिक है, वे अस्वीकार कर दिया है और उन्हें आक्रामक और हिंसक होने का तीन गुना अधिक खतरा है।
याद रखें कि आपको अपने पहले बच्चे के साथ संबंध बनाने में अधिक उत्साह होगा लेकिन अपनी बाकी गर्भावस्थाओं में भी ऐसा करना न भूलें।
आपके साथ ऐसा हो सकता है कि आप गर्भवती हो गई हैं और संतुष्टि के बजाय आपकी पहली प्रतिक्रिया चिंता की है। सोचिये आपको प्यार करने के लिए एक और इंसान चाहिए। उसे बताएं कि यह आश्चर्य की बात है लेकिन आप उसे वैसे भी प्यार करते हैं। आप देखेंगे कि कैसे सब कुछ बदलने लगता है। कभी-कभी ऐसी माताएं होती हैं जो अपने बच्चों के साथ प्यार में पड़ने लगती हैं जब वे इसे पहली बार देखते हैं और जाहिर है, प्रभाव इतना समस्याग्रस्त नहीं है और इसकी भरपाई की जा सकती है।
संक्षेप में, आपको अपने प्यार को जारी करना चाहिए और इसे अपने बच्चे में प्रोजेक्ट करना चाहिए, क्योंकि यह आपकी बुद्धिमत्ता को उत्तेजित करेगा और आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाएगा।
सकारात्मक भावनाओं के साथ अपने बच्चे को बाढ़ने के लिए टिप्स
1. अपनी कल्पना को विकसित करें अपने बच्चे के लिए सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के लिए। आप इंसान के गुणों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: प्यार, सौंदर्य, बुद्धि, अच्छाई, सद्भाव, स्वास्थ्य, सहिष्णुता, करुणा, शांति ... आप एक लंबी सूची बना सकते हैं। और आप अपने बेटे के जीवन भर इन गुणों को प्रकट करने की कल्पना करते हैं।
2. अपने बच्चे को उसके जीवन के विभिन्न चरणों में कल्पना करें। एक बच्चा जागता है, जीवन शक्ति से भरा बच्चा; एक बुद्धिमान किशोर, सक्रिय, संतुलित, दूसरों और दुनिया के लिए खुला, और एक जिम्मेदार, स्वतंत्र और रचनात्मक वयस्क। हालांकि, अपनी व्यक्तिगत इच्छाओं को उस पर पेश करने से बचें।
3. यदि आप एक कलात्मक शौक है, इसे व्यवहार में लाने का एक अच्छा समय हो सकता है।
4. भार के लिए: आपको अपनी महिला को अत्यधिक तनाव के अधीन होने से बचना चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि आपके सामने आपके पास दो मनुष्य हैं, आपका बेटा है, और आप अपनी महिला की चिंताओं को बढ़ा या कम कर सकते हैं।
5. प्रकृति से संपर्क यह आपको बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा देगा और आपको अपने बच्चे पर उन्हें पेश करने के लिए अंतर्ज्ञान और उच्च भावनाओं को जगाने में मदद करेगा। यदि आप घबराए हुए हैं, तो यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप चलते रहें, जहाँ तक संभव हो, पानी के पास और उसकी आवाज़ सुनें।पानी में तंत्रिका तंत्र पर उपचार और आराम करने की शक्तियां होती हैं। धूप सेंकना भी बहुत फायदेमंद है।
मरीना बेरियो
सलाह: पिलर विज़काइनो। मनोवैज्ञानिक और नेशनल एसोसिएशन ऑफ प्रीनेटल एजुकेशन के अध्यक्ष। प्रसव पूर्व शिक्षा संघों के विश्व संगठन के उपाध्यक्ष।
सप्ताह के लिए गर्भावस्था कैलेंडर सप्ताह
प्रत्येक सप्ताह या गर्भावस्था के त्रैमासिक की सामग्री को देखने के लिए प्रत्येक पंखुड़ी या वृत्त पर क्लिक करें।
