बच्चे की नींद को सुरक्षित बनाने के लिए सिफारिशें

अमेरिका में, नींद के दौरान सालाना 3,500 बच्चे मरते हैं। इस कारण से, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) ने अभी प्रकाशित किया है 19 सिफारिशें के लिए बच्चे की नींद को सुरक्षित बनाएंऔर अचानक शिशु मृत्यु के जोखिम को कम करते हैं।

ये संकेत 2011 में शिशुओं के लिए एक सुरक्षित नींद का माहौल बनाने के लिए किए गए हैं और इसका अद्यतन अब 63 नए अध्ययनों पर आधारित है, अचानक शिशु मृत्यु और नवजात शिशुओं के लिए त्वचा से त्वचा की देखभाल के लाभों पर एक रिपोर्ट पैदा हुआ। सिफारिशें एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए हैं।

रिपोर्ट, जिसे सैन फ्रांसिस्को (कैलिफोर्निया) में वार्षिक AAP सम्मेलन में प्रस्तुत किया गया था, और प्रकाशित किया गया था ऑनलाइन में बच्चों की दवा करने की विद्या, के महत्व पर बल देता है सुपाइन स्थिति में बच्चे की नियुक्ति, गद्दे या फर्म नींद की सतहों का उपयोग; माता-पिता के साथ एक कमरा साझा करने के फायदे, लेकिन बिस्तर नहीं; धूम्रपान, शराब और अन्य दवाओं के संपर्क में आने से बचें। रिपोर्ट स्पष्ट रूप से स्तनपान, टीकाकरण कैलेंडर के पूरा होने और एक शांत करनेवाला के उपयोग की सिफारिश करती है।

बच्चे की नींद को सुरक्षित बनाने के लिए 19 सिफारिशें

1. शिशुओं को उनकी पीठ पर रखें कम से कम उम्र तक सोने के लिए। इस स्थिति में घुटन का खतरा नहीं बढ़ता है।
2. सोने के लिए एक दृढ़ सतह का उपयोग करें।
3. इसे स्तनपान के साथ खिलाएं जब भी संभव हो।
4. बच्चों को माता-पिता के कमरे में सोना चाहिए, लेकिन पहले वर्ष के दौरान एक अलग बिस्तर पर। पहले छह महीनों में बाधा।
5. बिस्तर की सतह से नरम वस्तुओं को हटा दें और बिस्तर।
6. उसे शांति प्रदान करें झपकी के दौरान और बिस्तर पर जाने के दौरान।
7. धुएं के संपर्क में आने से बचें गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद।
8. शराब और ड्रग्स से बचें गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद।
9. ओवरहीटिंग से बचें बच्चों की।
10. गर्भवती महिलाओं को प्रसव पूर्व देखभाल प्राप्त करनी चाहिए नियमित रूप से।
11. शिशुओं को टीका लगाया जाना चाहिए अनुशंसित कार्यक्रम के अनुसार।
12. उपकरणों का उपयोग करने से बचें सुरक्षित नींद के लिए अनुशंसित नहीं है, जैसे कि वेज और पोजिशनर।
13. कार्डियोरेस्पिरेटरी मॉनिटर घर पर शिशु की अकाल मृत्यु के जोखिम को कम न करें।
14. अपने पेट पर खर्च करने वाले समय की निगरानी करें जब बच्चा जागने में मदद करने और स्थिति को कम करने में मदद करने के लिए जाग रहा है: "अपने पेट पर खेलें, अपनी पीठ पर सोएं।"
15. कोई सबूत नहीं है कि डायपर समय से पहले शिशु की मृत्यु के जोखिम को कम करना।
16. अपने बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट या स्वास्थ्य पेशेवर की सिफारिशों का पालन करें और नवजात गहन देखभाल इकाइयां, समय से पहले शिशु मृत्यु के जोखिम को कम करने के लिए।
17. मीडिया और निर्माताओं को सुरक्षित सपने के लिए सिफारिशों का पालन करना चाहिए आपकी जानकारी में और विज्ञापन में।
18. नींद की सिफारिशों को बढ़ावा देना नींद से संबंधित मौतों को और कम करना सुनिश्चित करें।
19. जांच जारी रहनी चाहिए और जोखिम कारकों की निगरानी।

अचानक शिशु मृत्यु से बचाव के लिए मुख्य टिप्स

वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक वर्ष में नींद के दौरान 3,500 बच्चों की मृत्यु हो जाती है और 90 प्रतिशत मामले 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में होते हैं, और हालांकि जीवन के पहले और चौथे महीनों के बीच आवृत्ति बढ़ जाती है।

आपकी पीठ पर सोने की सिफारिश एक उपाय है जो अचानक शिशु मृत्यु के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। लेकिन, वर्तमान में बच्चे की नींद को सुरक्षित बनाने के लिए नई सिफारिशें हैं। ठीक है, सबसे ज्यादा हड़ताल करने वाले अब हैं बिस्तर और आराम की सतह (गद्दे) की गुणवत्ता को साझा न करें।

और यह है कि यद्यपि आपके पास यह विचार है कि नरम गद्दे शिशुओं की बेहतर रक्षा करते हैं, उन्हें घुटन का खतरा है। उसी तरह से यह बिस्तर साझा करते समय होता है: यह कुचलने और घुटन के जोखिम को बढ़ाता है। ऐसा ही तब होता है जब सोफा पर दूसरे व्यक्ति के साथ सोते हैं।

बच्चे के लिए नींद के तीन बुनियादी नियम होने चाहिए:

एक। वही सोता है
ख। अपनी पीठ पर सो जाओ
सी। एक बिस्तर या पालने में आदेश दिया।

स्तनपान से शिशु की मृत्यु में 50% की कमी इसलिए यह एक मौलिक अनुशंसा है, साथ ही स्तनपान पूरी तरह से स्थापित होने के बाद एक शांत करनेवाला का उपयोग।

AAP इसके लिए सिफारिशों को भी बरकरार रखती है घर के बाहर, जैसे प्लेसमेंट में ए एक बेसिनसेट के बजाय सोने के लिए घुमक्कड़ या कार की सीट.

मरीना बेरियो
सलाह: सेसर जिमेनेज़ कैलाबा। SEPEAP

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