बच्चों की लचीलापन बढ़ाने के लिए 7 टिप्स
की अवधारणा लचीलापन यह नया नहीं है, हालांकि वर्तमान में इस शब्द का उपयोग मानव की इस अविश्वसनीय क्षमता की बात करने के लिए अधिक किया जाता है। लचीलापन को प्रतिकूलताओं और असफलताओं को दूर करने के लिए प्रभावी तरीके से खुद का सामना करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जैसे आघात, तनावपूर्ण स्थितियों, व्यक्तिगत नुकसान, आदि।
30 साल पहले तक ऐसा नहीं था बोरिस साइरुलनिक, यहूदी मूल के फ्रेंच, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक और पुस्तक के अन्य कार्यों के लेखक बदसूरत बत्तखें। लचीलापन: एक दुखी बचपन जीवन का निर्धारण नहीं करता है, जब यह अवधारणा आज के महत्व को लेने लगी। इस लेखक ने अध्ययन करना शुरू किया लचीलापन बहुत दुखी और दुखी बचपन का सामना करने के व्यक्तिगत अनुभव से, विशेष रूप से द्वितीय विश्व युद्ध में निर्वासित होने पर अपने माता-पिता को खोने के बाद।
कारक जो लचीलापन को बढ़ावा देते हैं
जिन कारकों को बढ़ावा मिलता है लचीलापन वे लड़ व्यक्तित्व होने, सक्रिय व्यक्ति होने, प्रतिबिंबित करने, प्यार करने और लोगों में आत्मविश्वास रखने की क्षमता के साथ आंतरिक हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, लचीलापन एक परिवार या सहायक ट्यूटर होने और दोस्तों और सहपाठियों के स्नेहपूर्ण रिश्तों के नेटवर्क जैसे बाहरी कारक उत्पन्न करता है।
बच्चों की लचीलापन मजबूत करने के लिए 7 टिप्स
एपीए (अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन - अमेरिकन साइकोलॉजी एसोसिएशन) ने अपनी वेबसाइट पर प्रकाशित किया है माता-पिता और शिक्षकों के लिए लचीलापन गाइड, जिसमें यह बच्चों और किशोरों के लिए अपनी लचीलापन विकसित करने के लिए सीखने की सिफारिशों की एक श्रृंखला प्रदान करता है, यह ध्यान में रखते हुए कि माता-पिता और शिक्षकों को इसे बढ़ावा देने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका है।
एपीएएल द्वारा लचीलापन सुधारने के लिए प्रस्तावित कुछ सिफारिशें हैं:
1. सामाजिक संबंध स्थापित करना
उन्हें अच्छे परिवार और दोस्तों के नेटवर्क में मदद करें ताकि उन्हें संभावित निराशा या असफलताओं में सहायता मिल सके।
2. स्व-देखभाल
यदि माता-पिता अपने बच्चों के लिए स्वस्थ खाने की आदतों, व्यायाम, आराम और खाली समय, आदि के लिए सीखने के एक मॉडल हैं। हम उन्हें तनाव को नियंत्रित करने और उन्हें संतुलित रखने में मदद करेंगे।
3. एक सकारात्मक आत्म-छवि बनाएं
पिछली स्थितियों को याद करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें कि वे प्रयास और कठिनाइयों के साथ भी पार कर सकें। उन्हें यह बताना महत्वपूर्ण है कि उनके जीवन को हास्य के साथ लेना आवश्यक है और कभी-कभी वे खुद पर हंस सकते हैं। मामलों को परिप्रेक्ष्य और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ देखने से उन्हें मुश्किल क्षणों में आगे बढ़ने की अनुमति मिलेगी।
4. भविष्य के परिप्रेक्ष्य में चीजों को देखना
जब हमारे बच्चों को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जो उन्हें पीड़ित करता है, तो माता-पिता को उन्हें व्यापक दृष्टि से समस्याग्रस्त स्थिति को देखने के लिए सिखाना चाहिए और भविष्य निश्चित रूप से हल हो जाएगा।
5. स्वीकार करें कि परिवर्तन हमारे जीवन का हिस्सा है जब से हम पैदा हुए हैं
बच्चे के विकास और स्कूल के चरण के आधार पर जिसमें वह / वह है, हमें उन्हें यह समझाना होगा कि हमारा जीवन परिवर्तनों से भरा है और हमें उनके अनुकूल होना चाहिए।
6. लक्ष्य निर्धारित करें
बच्चे उन्हें कम से कम हासिल करने के लिए उचित और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना सीख सकते हैं। यदि इन्हें प्राप्त करना मुश्किल है, तो एक बार मूल्यवान होने के बाद, हम उन्हें दूसरों के लिए बदल सकते हैं जो आसान, अधिक सस्ती या अधिक यथार्थवादी हैं।
7. सकारात्मक परिणाम सुदृढ़ करें
माता-पिता को पहचानने और अपने बच्चों को प्राप्त होने वाले उचित परिणामों को सकारात्मक रूप से मजबूत करने के लिए नहीं भूलना चाहिए। कई बार हम केवल असफलताओं पर ध्यान देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बिना उनकी उपलब्धियों की प्रशंसा किए बिना।
सभी विफलताओं या कठिन क्षणों में से हम हमेशा एक "सबक" या सीख प्राप्त कर सकते हैं। हमें अपने बच्चों को यह समझाना चाहिए कि किसी भी स्थिति में हम उस सकारात्मक हिस्से को निकाल सकते हैं जो वहाँ होना सुनिश्चित करता है, स्थिति को नाटकीय बनाने की कोशिश कर रहा है।
मर्सिडीज कोरबेला। मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कार्य में डिप्लोमा।
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