क्या मतली वास्तव में गर्भावस्था में अच्छी हो सकती है?
मतली और उल्टी होती है बहुत बार-बार बेचैनी के दौरान गर्भावस्था। इसे सहना कितना मुश्किल है, हाल ही में एक जांच से पता चलता है कि वे बच्चे को बाहरी आक्रामकता से बचाने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
द्वारा किए गए एक अध्ययन राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) संयुक्त राज्य अमेरिका ने पुष्टि की है कि गर्भावस्था के दौरान मां द्वारा पीड़ित मतली और उल्टी के बीच एक सुरक्षात्मक संबंध है और गर्भपात का कम जोखिम है। यह यह भी दर्शाता है कि ये असुविधाएं भोजन और पेय पदार्थों में मौजूद रोगजनकों और विषाक्त पदार्थों के खिलाफ भ्रूण की रक्षा करती हैं।
व्यापक स्पेक्ट्रम अध्ययन
कार्य के परिणाम प्रकाशित किए गए हैं JAMA पत्रिका आंतरिक चिकित्सा। इसमें 797 महिलाएं शामिल थीं, जो गर्भवती थीं या हुई थीं (उत्तरदाताओं में से 188 को गर्भपात का सामना करना पड़ा था)। उन सभी में से, 57.3 प्रतिशत ने गर्भावस्था के दूसरे और आठवें सप्ताह के बीच मतली की सूचना दी, एक प्रतिशत जो उल्टी के साथ मतली के मामले में 26.6 प्रतिशत था।
शोध के लेखकों ने पाया कि जिन महिलाओं ने इन लक्षणों को प्रकट किया था 50 से 75 प्रतिशत के बीच विकासशील भ्रूण को खोने की संभावना कम है, उनकी तुलना में जिनके साथ कोई मतली या मतली नहीं थी वमन.
गर्भावस्था के दौरान मतली से कैसे बचें
हालांकि मतली आम है और यहां तक कि फायदेमंद है, वे बहुत परेशान हैं और कई चीजें हैं जो आप उनसे बचने के लिए कर सकते हैं। यहाँ, कुछ चाबियाँ।
- हल्के आहार का पालन करेंछोटे अंतराल में भोजन के छोटे हिस्से के साथ और फल और सब्जियों की प्रबलता के साथ।
- सुबह कुछ खाएं खाली पेट पर असुविधा से बचने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने से पहले।
- जस्ता की खपत बढ़ाएँ, केलों, अनाज या फलियों में मौजूद, अप्रिय गंध से बचें, क्योंकि वे चक्कर आना और मतली को कम कर देते हैं। कुछ दवाएं हैं जिन्हें लिया जा सकता है, लेकिन हमेशा सावधानी के साथ और डॉक्टर की देखरेख में।
- विटामिन बी 6 से भरपूर आहार रखें, जो बेचैनी को कम करने और थकान को कम करने में मदद करता है।
दमिअन मोंटेरो
सप्ताह के लिए गर्भावस्था कैलेंडर सप्ताह
प्रत्येक सप्ताह या गर्भावस्था के त्रैमासिक की सामग्री को देखने के लिए प्रत्येक पंखुड़ी या वृत्त पर क्लिक करें।
